她從國小起就一直是文藝骨幹，大大小小的演出，包括當地電視台的春節晚會和“五一”、“十一”晚會，都會去表演節目，唱歌跳舞什麼的，中學時還是學校鼓樂隊指揮。2003年她從普通高中考上北電的表演系。而一出道就當女主角，搭檔陳小春鄭伊健，可在演藝圈十年都不紅，今整容整慘。
文/娛樂教研室
周牧茵，1986年4月出生于中國安徽省，演員，畢業于北京電影學院表演系2003級大學班
2006年，參演由鄭伊健、陳小春主演的《霍元甲》，扮演該劇女主角趙倩男 。
周牧茵飾演的趙倩男嬌蠻新潮，受到觀衆的關注，憑借該片榮獲最佳新人獎
2008年參與主演電視劇《虎山行》，片中扮演女一号姜文英。
2009年在《美人心計》中飾演溫婉安靜的子冉皇後。同年參演電視劇《賢妻良母》，周牧茵飾演了一位海歸年輕知識女性周新悅。
2010年參演電視劇《美人天下》，扮演王皇後 。2011年，參演中國國内首部周播劇《被遺棄的秘密》，扮演“海歸”萬玲丹 。同年主演的反特電視劇《喋血錢塘江》，周牧茵飾演的解放軍偵查科科長張旭月。
2012年參演電視劇《山河戀之美人無淚》，劇中扮演角色娜木鐘 。同年參演電視劇《神秘人質》 。
2013年，主演央視八套電視劇《馬永貞》，扮演角色柳菊池。同年在《民國恩仇錄》中，周牧茵飾演角色翠芝 。
也是在這部戲裡，有觀衆覺得周牧茵的臉變得奇怪，鼻子和嘴巴都跟之前不一樣，懷疑她是不是整容
2014年，主演民族抗日勵志電視劇《冒牌英雄》，周牧茵飾演女主角巴山鳳，與楊爍飾演的劉邦子演繹了一段曠世奇戀。
而在電視劇《金玉瑤》的釋出會上，有媒體曝光了幾張周牧茵沒有經過PS的采訪照片，鼻子十分吓人
而我們看周牧茵的微網誌，代言小廣告做宣傳，也是讓人不禁唏噓。
其實我們可以看出剛剛出道的周牧茵圓圓的臉蛋，雖然算不上特别漂亮，還是很可愛的，而演的戲角色都很重要，雖然沒有紅，但是從前的樣子也有很多人喜歡，為什麼偏偏要折騰自己的臉呢？娛樂圈的藝人那麼多，也未必是個個都能大紅的，還不如不好好留住自己的美貌
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