《易書》有句諺語："老公少了，貴了也多了。"
這意味着一切都更便宜，更少可以得到更多。
生活是一樣的，多于少，少力量，讓生活有更好的品質。
少，是一個人最好的生活方式，也是健康水準的最高水準。
01
少吃，然後少病
經常聽老人說："能吃是一種祝福。"
但很少有人知道下一句話是：好吃是智慧。
不挑食是一種祝福，但知道吃法是智慧。
"蘇Q.瘦"有一句諺語："飲食自作，胃腸損傷。"
長期飲食太飽，胃腸道負擔過重，也容易誘發多種疾病，如三高、心血管疾病等。
遠離疾病的秘訣是少吃，限制時間，吃滿七分，這很好。
106歲的宋美玲，特别注意吃法。
一天之内，她會吃五頓飯，但每頓飯隻吃滿五頓，味道好，再也不會吃多了。
即使每天稱量自己的體重，一旦她超重，她就會把飯菜換成水果和蔬菜沙拉，偶爾吃一些牛排。
就是這麼自律克制，吃卻飽，宋美玲可以無病無痛，長壽百歲。
人們有一句老話："饑餓往往有三點，一百種疾病不會發作。"
無論是盲目飲食敷衍，還是吃海喝不顧一切，都是不可取的。
七飽，三餓，減肥胃，恰到好處，隻是保持健康，沒有疾病，沒有痛苦。
02
更少的欲望，更少的擔憂
清代學者沈谷娟曾說過："沉溺于喜悅，憂心忡忡。"
這意味着，如果一個人放縱自己的欲望，悲傷的禍害就會随之而來。
你想要的越多，你遇到的麻煩就越多，你越不想要，你就越能看到幸福的真正含義。
劉宗元有一篇文章叫《餘》。
蜱蟲是一種喜歡攜帶東西的蟲子。
爬行時，無論你遇到什麼，把它拿過來，放在你的背上，漸漸地，有些東西越來越重，但筋疲力盡，直到你摔倒和死亡才會停止。
很多人過得不開心，就是像蜻蜓一樣，欲望太多，卻忘記了能扛的東西是有限的。
人們常說，年紀越大，越擔心，但與年齡無關，而是欲望太多。
對外在事物的渴望是我們的本能，但人們的内心是有限的，欲望是無限的，太多的要求，隻會是一生悲劇的開始。
Mencience有一句諺語："沒有比喪偶更能喚起一顆心的願望了。"
心的豐饒源于欲望的減少，而不是異物的增加。
少欲望、滿足、放下貪婪，是養心之道，是善行之道。
03
少說，那就少說邪惡
座右銘說："疾病來自嘴巴，詛咒來自嘴巴。"
如果一個人說話不分辨，随意張開嘴，會給自己帶來麻煩。
不要說話，少說話，是一個人最大的祝福。
曾國軒剛進入官場時，也一無所獲，得罪了許多上級同僚。
直到差點喪命，才突然自我檢討，給自己定下規則：說話，刻上注意力。
從那以後，他說話時小心翼翼，每天睡覺前，他都會反思自己是否說得不恰當。
後來，他不再多說話，隻說一個"穩定"的詞。
少言少惡，曾國軒深刻了解了這一理論，就能安撫太平天國，建立外交事務，最終成為一代著名的朝臣。
"周毅"有句話說："姬人的話，狂躁的人的話。"
少說話，不廢話，是美德的基礎，是祝福的方式。
在開口之前，一定要仔細思考，甯願無語，不要多說。
一個真正有智慧的人，從幾句話開始，他越不胡說八道，他就越能遠離邪惡的結局，他就越有福氣。
04
少想，少擔心
作家林慶軒說："今天掃過今天的葉子後，明天的葉子今天就不會掉下來，不要擔心明天，要努力活在今天的時刻。"
事實很簡單，但很少有人這樣做。
人們總是擔心沒有發生的事情，思考它，他們被困在負面情緒中，很難擺脫。
在《紅樓夢》中，戴宇的妹妹是許多識字的人的夢想。
她生來就人人，才華橫溢，一個笑容全是風采，但另一方面，她軟弱病态，父母去世，路途坎坷，結局悲傷，也讓人窒息。
其實想想看，戴宇的玉香，和她體貼的氣質有很大的關系。
一點點風和草，她會在心中狂野的思緒，情緒激動地引起暴風雨，讓身心痛苦。
古人有雲："麻煩這無根，不摘天不;
所謂悲傷，有時隻是你多想，為自己籠子枷鎖。
多想點小事，累了;
最好少想一想，一心一意放下，舒舒服，人今生，好好照顧心情，比什麼都重要。
05
少抱怨，少悲傷
俗話說："它不如以前那麼好了。"
每個人都會遇到不愉快的事情，有些人抱怨，有些人嘲笑它。
抱怨多了，似乎是宣洩，其實不僅解決不了問題，反而會成為你悲傷的負擔，充滿負能量。
你抱怨得越多，不幸就越少，就越惡毒。
少抱怨，改變心态，心胸開闊樂觀，是解決問題的捷徑。
白菊生來就軟弱無力，年輕恰逢安士的混亂，跌宕起伏。
中年人，一再诋毀，"住在病态的濮陽市"，但他活到了75歲。
他長壽的秘訣是少抱怨，玩得開心。
躺在床上，他笑着說："枕頭又病又累，床上的笑聲比求醫要好。"
老一筆之後，他還是笑着說："如果風看詩應該好一些，牙眯還是會說話笑的，也不妨笑。"
白菊一在人生的真谛中，心中依然沒有怨言，熱夫妻生，是以生活無處不在就是風景。
作家劉彤有一句好話："抱怨自己身處黑暗中，最好是舉起光明。"
與其抱怨别人，不如把怨恨變成動力，腳踏實地地改變自己。
抱怨是最無用的事情，你抱怨得越多，悲傷離你越近，幸福離你越遠。
生活是艱難的，别忘了微笑;
少抱怨，對生活持積極态度，你就赢了。
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《道德經》中有一句諺語："少即是好，多是迷惑。"
少吃，遠離疾病，長壽無憂;
欲望少，遠離麻煩，頭腦清醒;
少說話，遠離邪惡目的，默默修複道德祝福;
少想，遠離悲傷，保持神的安心;
少抱怨，遠不傷心，一路往前唱歌。
來源：儒家風大家，博讀