<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="17">濕熱是如何形成的？</h1>
中醫認為自然界中存在風、寒、暑、濕、燥、火等六種氣候，并統稱其六氣，六氣侵襲人體緻使人們患病，則稱為六邪。而中醫常說的濕熱證，就是六邪中的其中兩種，常常互相交織，共同侵襲人體，郁結在體内，可緻使五髒六腑以及全身經絡運作受阻。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="1">濕熱體質的特征</h1>
1、口腔——清晨起床通常會有口臭，可以明顯感覺到口腔中發苦，發澀，舌頭轉動不靈活，活動後才能恢複。
2、舌苔——舌周是紅的，舌苔是黃、膩、厚的
3、二便——小便短赤、大便不成形、粘滞、粘馬桶、排便時總覺得排不幹淨、便秘。
4、體态——多體胖，尤其是腰腹部贅肉明顯，四肢困重，精神萎靡。
5、皮膚——皮膚紅熱，手腳心發熱，特别愛出油，天氣稍微一潮濕就會生濕疹。
6、關節——四肢關節活動伸展不自如，嚴重者可能伴有關節紅腫熱痛。
7、心态——心煩意亂，急躁易怒，有的人則可表現出反常的亢奮等。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="39">濕熱侵襲五髒六腑則形成不同病症</h1>
1、脾胃濕熱證
主要症狀——胸悶憋氣，腹部脹滿，惡心頭暈，食不下咽；大便不成形，小便短赤。
治療原則——清利濕熱。
食療方法——薏米茯苓祛濕粥、薏仁米飯、馬芷苋炒豆芽、綠豆湯等。
2、肝膽濕熱證
主要症狀——肝區脹痛，或背部疼痛；渾身發黃，鞏膜黃染；口苦口臭，食欲減退；二便異常，精神不振。
治療原則——清熱利濕和中。
食療方法——泥鳅炖豆腐，泥鳅與豆腐比例2:1，加鹽加黃酒煮熟即可。
3、大腸濕熱證
主要症狀——腹痛腹瀉，便血，小便短赤，舌體紅，舌苔黃膩。
治療原則——清熱、利濕、解毒、行氣、調血。
食療方法——無花果蜂蜜粥、紫蘇麻仁粥、北杏炖雪梨。
4、膀胱濕熱證
主要症狀——尿頻尿急尿不盡，小便短赤，尿道灼痛，小腹腹脹；重者發熱、尿血，或者尿中有砂石；舌頭通紅，舌苔黃膩。
治療原則——清熱利濕、通淋排石。
食療方法——青豆小麥粥代替早餐，通淋利尿；每日飲水1~2L。
<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="14">濕熱體質的生活起居</h1>
1、濕熱體質者可以泡泡溫泉，洗熱水澡，對身體很有禆益。
2、養陰保陽，保持充足且規律的睡眠，睡前半小時不宜思考問題、看書、看情節緊張的電視節目，避免服用興奮飲料。
3、無論男女，都要堅持每天清洗陰部，并保持清潔幹燥；避免穿緊身衣物；毛巾等清潔用品也定期拿出來消毒，避免感染。
4、飲食清淡，一般人群保證水的攝入量為2L左右；多吃祛熱利濕的食物。
5、避免久坐以及俯卧式睡覺，放松心情，多運動，提高機體抵抗力。