梁鴻
【編者按】
每年的10月10日，是“世界精神衛生日”。近些年，由于抑郁症患病率越來越高，它成為了“世界精神衛生日”裡最受關注的一種精神性疾病。
在今年的“世界精神衛生日”到來之際，我們邀請作家、學者、中國人民大學文學院梁鴻教授來談談抑郁症，并介紹一本有關抑郁症的書《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》。
特别提醒大家的是，視訊裡的背景音樂中，有一首新歌《潛泳》。這是網易雲音樂聯合理想國，和歌手馬頔合作的一首關于抑郁症的公益歌曲，将在10月10日零點正式上線。
抑郁症，隻是一種正常的疾病，就像是心靈得的感冒，并非什麼洪水猛獸。讓我們正确地面對抑郁症，幫助那些不幸的患者“浴火重生”，走出陰霾。
06:31
視訊加載中...
學者梁鴻談抑郁症(06:31)
現在全球範圍内抑郁的人越來越多，有純粹生理性的，也有生理和心理相結合的，我覺得确實是一個必須要正視的問題。
梁莊裡抑郁症患者的故事
我當時在寫《梁莊十年》，跟梁安交流，當他說到他抑郁的時候，（抑郁）其實還是一個比較陌生的名詞。對于鄉村而言，我們很多時候，都不把精神疾病作為一個真正的疾病來看待，而是覺得像洪水猛獸一樣，一旦得了就變成一個另類了。
我前幾天還聽到我的家人給我講的一個故事，就是一個十三四歲的小姑娘，她的父母長期（在外）打工，她跟着她奶奶生活。可能從十歲左右，她就有點壓抑，一開始不說話，後來到半夜就起來在村莊裡面跑，可能也會有打人或者是哭泣、自殘的行為，（再）後來就被送到我們縣城的一個精神病院。其實我聽到這個故事的過程中，最讓我沉重的還不單單是這個女孩子生病，而是家人對她的态度，覺得她一旦得了這個病就是治不好，家人對她幾乎處于一種放棄的狀态。因為她太小，她不像梁安一樣已經20多歲能夠自救。她就住在精神病院裡，而她自己本人又想回家，她父母還在外面打工，用打工的錢來支付她住院的費用。當時我就在問，她的母親或者是父親哪一方能不能回來照顧一下，但是沒有，都覺得她已經得病了，已經這樣子了。他們還是得掙錢去讓她住院。當時聽得我心裡真的是非常難過，幾乎可以說，如果沒有人關注她，沒有人去真的給予她家庭的或外部的援助的話，可能她真的就這樣迷失掉了。
我朋友因抑郁自殺
我自己的朋友也有患抑郁症然後自殺的，是一個非常著名的翻譯家，他從來沒有告訴過任何一個人。我不知道他的精神壓力、自我的封閉會造成多大的（影響），讓他走向這種極端的狀況。
但是反過來說，我們這個社會還沒有能夠（讓人）挺直腰身說，哎呀我精神上不太好，我需要吃藥。我覺得這實際上就像感冒一樣的。首先我們要正視自己，任何人都有這樣的困境時刻，我們要尋求專業的幫助；另外還有一點，在心理上，比如說朋友、父母、醫生、心理老師，都是非常好的支撐，從另外一個層面可以讓我們的疾病能夠得到緩解。
如果說我們整個社會的輿論環境變好了，當我們說某一個人生病，得了抑郁的時候，我們沒有另眼相待，那麼這個疾病反而不是什麼了，它就是一個正常的疾病。
電影《丈夫得了抑郁症》劇照
年輕人抑郁了該怎麼辦？
尤其是年輕人，我覺得我們可能會遭遇到很多很多困境啊、艱難啊，比如說被别人否定，比如說工作不順，比如說愛情、情感不順，它都會導緻抑郁情緒。我們要時刻關注自己的情緒，一旦覺得到了某種臨界點的時候，一定還是要勇敢地去尋求幫助。這個時候隻有（靠）自己，沒有别的辦法。是以你不舒服了，你感覺沒有快樂，你感覺很累或者怎麼樣，一定要去找醫生、找朋友。抑郁，它是人類一個非常正常的疾病，和任何疾病一樣，整個社會包括我們自身，都應該用一種非常正常的态度、正常的觀念去面對它，尤其是如果你陷入到這樣一種困境之中的時候，要尋求幫助，然後讓自己精神強大。
把抑郁祛魅化
最近有一本書叫《正午之魔》，它通過很多案例來告訴我們，抑郁的社會狀況、心理狀況和整個疾病的狀況。它裡面就舉了一個例子，說一對夫妻，雙方都在因為抑郁看醫生，但是彼此居然都沒有告知對方，因為覺得羞恥。我覺得這實際上是一個特别重要的啟發，就是作為最親密的夫妻雙方，居然都不能夠坦誠。整個社會都把疾病看作一種羞恥，這可能是一個特别讓人思考的事實。這本書也通過很多的案例，很多的切實的講解或者說解讀，讓我們知道抑郁到底怎麼回事，也讓我們把它祛魅化。抑郁是一種正常的、伴随人類很久的疾病。我希望大家如果有時間可以讀讀這本書，也可以和身邊的朋友交流，可能你身邊就有一個朋友在隐藏自己的秘密，可能你自己就在隐藏你的秘密。其實沒什麼。
【延伸閱讀】
《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》
安德魯·所羅門/著 屠彬、張哲/譯，上海三聯書店·理想國，2020年10月版
這是一本極度個人化的書。作家安德魯·所羅門一直為《紐約客》、《時代周刊》、《紐約時報》等雜志撰稿，關注文化、心理學及公共權利方面的内容。寫作本書，讓他成為了“專業抑郁者”，有着30年抑郁症經曆的他，在書中講了自己的抑郁症故事，也讓其他人講述他們自己的故事，這些抑郁症患者的經曆，有的相似，有的不同，有的則是完全不同背景下的抑郁。
責任編輯：顧明
校對：張亮亮