東京奧運會的開幕最大的亮點是什麼？對無數的國人而言，是朱婷舉旗進入場館的時候。證明了中國女排承載了國人最大的期望。
中國女排本次奧運會被分入死亡之組，同組有超級強隊美國俄羅斯和意大利，還有今天首戰的對手、世界排名第四的土耳其。
對死亡之組困難預計有點不足啊
真是一個不折不扣的死亡之組。
中國女排今天的首發是朱婷、張常甯、袁心玥、顔妮、丁霞、龔翔宇和王夢潔。
土耳其開場采取的戰略還是用發球直接沖擊中國隊一傳，這也是現在很多女排球隊一上來會采取的戰略，盡管因為一開始比賽手有點發緊，在打成了3次的同時也有三次直打呲了。
中國隊的最大優勢仍然是網口的高度，無論是袁心玥還是朱婷顔妮的攔網，都讓土耳其不得不擡手調得更高。
雙方都是初來乍到的第一場奧運會比賽，前10分其實都仍在互相試探，在這方面土耳其進入狀态是較快的一方，她們把速度沖起來來避開中國隊的網前高度，9-6領先。
土耳其的開場沖擊把中國隊打懵了
郎平叫了第一個暫停。這次她提醒的是一傳接好。
中國隊最大的問題就是連續吃發球，一傳體系被沖得七零八落，幾乎所有的進攻都靠二傳的調整攻，最大的優勢朱婷的強攻總是打不出來。土耳其兩個攔網加兩次後場防守反擊，13-7。
攔網全面崩潰
郎平隻能叫第二個暫停。這次是提醒攔網慢半拍起跳看準了手勢來攔。
但一傳和攔網的品質始終沒有本質提升，郎平換上劉晏含和姚迪試圖更換接一傳的站位，朱婷終于打中本場第一次的強攻得分，中國隊在逆境中追趕14-19.
土耳其終于叫了第一次暫停。
這一次中國女排終于把一傳調整過來了，這其中也有土耳其的沖了一整節體力有所下降的緣故。朱婷此時連續兩次防守獲得轉換，網前張常甯打死，追到18-21.
但今天土耳其二傳手阿德米爾和副攻居内什發揮極為出色，25-21拿下第一局。
想不到這竟是中國隊拿分最多的一局
首局中國女排1傳稀碎，對手拿到了20分的強攻得分是中國隊的兩倍之多，而攔網居然一次都沒有攔住，這兩點被抓死輸掉第一局并不意外，看得出來對手對我們的研究得很透。
第二局郎平果斷調整了前後輪次，還是試圖提升一傳品質。
第二局的兩點攻被卡輪6球！
但事與願違，3點：1是一傳始終提不起來，2是土耳其在網口進攻時刻意瞄着攔網手型來打，還是一個起跳時機的問題。3是二傳今天調整也太急，這讓副攻持續打重複點太過死闆，對方就很容易防。
土耳其上來直接一個8-0，這裡卡輪連卡了6個！
這場球打得真是太被動了，丁霞被吹一個界外幹擾，球員們心态有點急了，郎平用李盈瑩換下朱婷。
雖然攔網狀态和後場防守都有所提升，雙方開始形成了多回合在網上的争奪，但始終沒能在最後一下堅持住，3-13大幅度落後10分，郎平再次換上姚迪。
就是調整不過來
張常甯狀态開始回升，一個強攻一個發球和一個轉換攻，中國隊終于能得分。但土耳其今天真的每個人狀态都非常好，始終各個環節都沒有大的錯誤，8-18，郎平隻能第四次叫暫停。
這次暫停郎平說的終于是“心态别急，精神集中”了。
但比分差距太大了，盡管張常甯奮力兩局拿下11分，但中國隊依然14-25大比分輸掉第二局。
前兩局真的開了一個地獄級别的難度，土耳其直到第二局後段才有了第一次進攻主動失誤，這說明了她們今天的心态調整真的非常出色。
這就是心态的問題了
這恰好是我們最大的問題：第二局隻拿14分，你要說是哪個技術環節有問題呢？哪裡都有問題，那就是心态和情緒上出了問題。
第三局，懸崖邊上絕境，郎平換回了朱婷讓她站上4号位開局。
但還是急啊，連擊、過網擊球、兩次強攻被攔死，土耳其再次帶着6-2開局。
急躁貫穿整場
對手看出來中國隊隻剩下張常甯1個人能打出威脅，攔網移動盯死她的4号位，張常甯其實打得非常辛苦。
持續的心态問題讓接發球也開始崩塌，龔翔宇前排和朱婷後排接1傳出現了誤會，土耳其直接發球得分，10-5郎平第五次叫暫停！
這都調整了五次了都還是調整不過來，好不容易顔妮打成了兩次快攻，但在對手網前密不透風的攔截面前中國隊完全無力反撲。
一路落後六次暫停都救不回來，14-25再丢第三局。
三局拿不到50分慘敗
0-3，可以說是從頭被動到尾，這是一場慘敗。
印象中中國女排的主力陣容已經有兩三年沒有這麼集體低迷過了。
很久沒這麼低迷過了
作為衛冕冠軍，對手用沖擊的心态來打是很正常的，她們的輕松自如發揮讓幾乎所有位置都打出了世界頂尖水準，本就強勢的副攻線已經不可阻擋，二傳手打出了封神的一戰，以往波動很大的主攻也平穩發揮。
這就是大賽裡情緒的調整成功。
而中國隊從頭到尾在急躁的心态裡三個環節全面被擊潰，1傳始終被對手的沖擊式發球打得七零八落，除了姚迪和李盈瑩之外，其他所有人1傳都慘不忍睹。
這第一步丢失就無從談起進攻反擊。第二步是攔網，首要問題是副攻線，當對手的兩個副攻超神的時候，我們的副攻總是無法跟上步點，慢半拍攔網就跟不上。
今天攔網隻成功了可憐的3次
其次是對手今天網上兩點：往高打手和打直線從頭打到尾，而我們始終沒有解決掉這一點。
第三局經過顔妮和龔翔宇的調整攔網已經有所起色，但這時候第三步問題：二傳效率太低成為最後一局的主要問題。
我想今天這場球是丁霞近三年來打得最急躁也最糟糕的一場。
這三步沒能發揮出來，中國隊最強大的三個主攻優勢無從談起，張常甯今天在三人裡上場時間最長，成為全場發揮唯一正常的中國球員，她拿到13分，有傷在身的朱婷打的時間很短隻拿到4分，李盈瑩更是隻有1分入賬。
丁霞的狀态不好
留意另外一點，今天郎平指導叫了8次暫停，也嘗試過5次換人調整，但這時候中國隊第二陣容和主力陣容的巨大差距問題暴露出來，當你的主力球員低迷時，闆凳上是找不到任何一個能夠扭轉戰局的人的。
這就是調整的難題，在全部人都低迷時，中國隊是不可能赢的。
有人說不怕，裡約那麼驚險不也最終拿冠軍了嗎？
是，輸一場小組賽沒啥，但誰願意次次去開裡約那種噩夢劇本？況且小組賽後面俄羅斯美國意大利一個比一個難打。
要把包袱丢掉
首先要把心理包袱丢掉。