其實，從陸良偉最近釋出的照片來看，你真的不能把他和60多歲的老人聯系起來，他的頭發又黑又厚，身體強壯，整個人看起來精力充沛。而陸亮偉能保持這麼好的狀态，用他自己的話說，以下幾點不無關系：
● 愛太極拳
呂良偉是一個健身愛好者，健身使他非常勻稱，看起來很有男子氣概。不過，雖然體能保持身材，卻讓陸良偉的肌肉變得非常僵硬。為了解決這個問題，陸良偉同時練習太極拳。太極不僅幫助他伸展肌肉，還讓他的頭腦平靜下來。
● 肌肉塑形
雖然他更喜歡太極拳，但這并不意味着陸良偉已經放棄了"肌肉外套"。其實，看看照片，就可以看出，陸亮偉一直是"肌肉男"的典範。陸亮偉曾經說過："肌肉是男人最好的外套。為了增肌，陸亮偉還經常在健身房接受強度訓練。當然，現在很多男人在健身房裡出汗，迫不及待地想卧推，彎腰......據信，你練習的越多，肌肉增加的效果就越好，但你經常忽略肌肉增加的另一個關鍵因素 - 營養。健美行業有一句諺語叫"健美和增肌一半靠練習，一半靠吃"，這确實是一種流行的經驗總結。"實踐"是指科學實踐，"進食"是指合理的營養補充。是以，陸亮偉也借此機會提醒健身大家庭，正如沒有足夠的原材料來建造高層建築一樣，沒有合理的營養補充，就很難長出肌肉。
● 心地善良
從陸良偉的個人社交媒體上不難看出，他是一個崇尚行善的人。有這種樂于助人精神的人，一般不會過度計算自己的得失，過着輕松的生活。保持一顆善良純潔的心，人自然不容易衰老。
● 幸福的婚姻
陸亮薇與妻子結婚十餘年，依然保持着初戀的甜蜜。陸亮偉經常會炫耀自己和妻子的照片，讓人羨慕不已。用陸良偉的話來說，在婚姻中，他願意做一個"傻瓜"。正是這種"傻傻"的努力，讓他的愛情得以保持新鮮。維持這種愛情般的婚姻，人自然不容易衰老。
●吃健康的飲食
為了保持良好的身材和不老的外表，飲食非常重要。如果你經常有大魚大肉，煙酒不離開你的身體，無論你如何鍛煉，都很難保持陸良偉的身體狀态。陸亮偉十分注重健康飲食，有些油膩辛辣的食物，哪怕好吃，他也不會貪心;一些營養豐富的水果和蔬菜，他會吃得更合适。
陸亮偉也有每天喝3杯茶的習慣。"小時候，我特别喜歡喝茶，看海;現在喝茶更多的是為了享受生活的舒适和健康。我早上醒來會喝一杯綠茶，喚醒大腦，神清氣爽，早上忙碌時眼睛酸澀，沖泡一壺菊花茶清除肝髒，緩解抑郁，緩解疲勞，飯後喝決明子茶幫助消化。"
● 皮膚護理
護膚絕對不是女人的專利，陸亮偉可謂是男性中的"護膚大師"。日常護膚，呂良偉有固定的皮膚科醫生為他準備相應的護膚品，"我自己的護膚品其實都是專門定制的，在香港一直有專科醫生幫我配，已經十幾年了。
就連在護膚方面經驗豐富的陸亮薇，也在幾天前轉身成為"盧老闆"，創立了個人護膚品牌，開設了第一家美容護理中心，正式宣布涉足美容行業。對于"護膚專家"和"不老的男神"的稱号，盧老闆非常謙虛地說，他其實其實沒有秘密，主要注重補水，"因為我的皮膚特别幹燥，補水是必要的一步，而且每天都有清潔。其實，我覺得男生不應該天天懶惰，要注意清潔，還有一點要客觀地評估自己的皮膚狀況，根據自己的皮膚類型選擇合适的護膚品。此外，呂良偉還非常感興趣的三點：第一是清潔，第二是保濕，第三是飲食。陸亮偉說："我們演員通常化妝十幾個小時以上，化妝一會兒，卸妝一會兒，這對皮膚非常有害，是以清潔和保濕是非常重要的。而且我的飲食一般都很清淡，少鹽，少油少糖，現在我仍然堅持合理适度的素食，我認為這對我有很大幫助。"
劇場面很強的呂良偉，現在幾乎每天都在化妝。是以，化妝包也是陸良偉旅行的必備品之一，從粉底、潤唇膏到防曬霜，還有一整套化妝必需品，沒有一件是掉隊的。"每次出來我都會帶一個化妝包，因為我習慣了使用我的東西。因為它更适合個人皮膚，是以顔色也更自然。"
● 修身
别看陸亮偉的肌肉發達、精力充沛，其實他是一個能冷靜下來，非常注重修養的人。
大多數藝人會在休息期間刷微網誌，刷朋友圈或發送Vlog（視訊網絡日志）。但陸良偉最與衆不同的地方在于，他讀書，而且幾乎讀所有與佛教有關的書。他說："微網誌和Facebook有時候玩吧，遊戲不玩，沒有那麼多時間，有時間先看劇本。不過，有時當等待時間很長時，他也會選擇讀書。作為一個虔誠的佛教徒，他更願意在片場閱讀與佛教和佛教相關的書籍，因為閱讀這些書可以淨化他的靈魂，平靜他的情緒，并在正式拍攝時更快地融入角色。陸亮偉說："我現在讀的是《正視》，講的是做人的很多原則，很多東西都很有用，也可以淨化你的靈魂。
陸亮偉還有一個不為人知的愛好——畫畫。陸良偉說，一個人默默地完成一件美麗的作品，不僅取悅了身心，也增強了人生的成就感。這種成就感也可以培養自我修養，讓人生的節奏變慢，人生的步伐變慢，人自然不容易衰老。
除了閱讀，如果遇到空氣和環境更好的電影場景，陸亮偉也會抓住機會練武，"有時候去空氣很好的地方，我會去練，到了熱身的時候。我仍然在練習太極拳，但最近我開始癡迷于少林國術，可能是因為我有國術的基礎，而且我練習得很好。"
以上是呂良偉保持年輕的幾個因素。但維護沒有絕對的"秘密"，它是适合自己的關鍵。