不知道大家有沒有聽說過楊琦這個女明星，她是我見過娛樂圈最不起眼的女明星，常年扮演女配角，不在乎自己的曝光，也沒有熱度，導緻很多年輕人不知道她是誰， 今天小編介紹"佛教"女演員。
楊薇于2002年正式出道，出道多年來演的作品很多，雖然該劇是女配角，人也比較低調，但好看的外表和優秀的演技還是讓她收獲了很多粉絲。如今的楊琦已經40歲了，但她的少女感并沒有減弱，飾演18歲的古玲陌生女孩這個角色，一點也不違背和諧，反而有一種"她應該是這樣的形象"的感覺。而她說：40歲發生了什麼事，40歲也是個女孩。
為什麼楊偉在40歲的時候還讓人有這種感覺？讓我們來看看她的臉，依然緊繃有光澤，眼角沒有皺紋，整張臉上都充滿了膠原蛋白，可以說是滿是少女。再看她的身材，優雅的直角肩膀，彎曲的腰身，還有一雙修長美麗的雙腿，一點點中年幸福的迹象并沒有出現在她的身上，整個人給人一種青春氣射青的感覺。這個身影和這樣的樣子可以簡單地打敗很多青春期的女孩，是以他所扮演的一個女孩的形象根本無法産生沖突。
很多人會說，"我想在40歲時處于這種情況，我該怎麼辦？其實楊偉能保持這樣的心态是需要花很多心思的，除了日常生活中需要堅持良好的生活習慣和飲食習慣并定期養護，她還需要堅持鍛煉很長一段時間。前三點不需要我說每個人都知道該怎麼做，但可能有很多小夥伴不知道該怎麼辦，是以讓小編告訴大家——練習瑜伽。
瑜伽是一種非常有幫助的運動，有助于延緩衰老，它可以促進我們的新陳代謝，保持我們的身體年輕，而練習瑜伽不會像我們做其他有氧運動那樣出汗很多，可以使我們的運動過程更加愉快，會更好地堅持下去。
小編下面給大家組織了幾個非常簡單和好的學習瑜伽風格，入門級的小夥伴們也可以放心學習，趕緊去收集吧！
< H1級"pgc-h-中心線"資料軌道""7">鴿王風格</h1>
鴿王風格在瑜伽風格中屬于一種非常經典和簡單的效果，就是身體好，可以幫助我們伸展臀部，提高身體的靈活性，讓我們的身體變得更柔軟，身體更好。
行動要點：
先坐在瑜伽墊上，雙腿一條接一條地分開，左腿前右腿在後面，左腿膝蓋彎曲，小腿向身體方向折疊，使腳跟盡可能貼近身體，右腿保持筆直，膝蓋又背靠地面， 身體朝向左腿、臀部，不要扭身體，雙手自然放松，下垂在身體兩側的瑜伽墊上。
打開胸腔向身體兩側，感受空氣進入身體，保持背部挺直，上半身直線垂直于地面，脊柱朝向天空。
保持約1分鐘，并在腿的另一側練習。
<h1級"pgc-h-中心線"資料軌道""10">光束角</h1>
安全帶可以很好地進入我們大腿内的肌肉以及腰部和腹部的肌肉。在實踐中，這種風格非常适合我們放松自己，抛開一整天的壓力，調整自己的心情。保持良好的心情也有助于延緩衰老！
先坐在瑜伽墊上，雙腿向身體兩側伸展身體所能承受的最大能力，然後彎曲膝蓋，雙腿在身體中間折疊，直到雙腳緊緊地靠近，雙手自然下垂，抓住雙腳，上半身保持直立。
以臀部為中點，慢慢向下傾斜，直到前額靠在手的拇指上，感覺到背部的伸展。如果有小的伴侶韌帶不夠好，那麼你不必讓額頭碰到手，俯身到身體能承受的最大。
保持約1分鐘，擡起身體并傳回開始動作。
這種雙體造型非常簡單，甚至可以在不出汗的情況下完成，還可以延緩衰老，感覺自己的身體變得輕盈而充滿活力，趕快動起來吧！