南韓女演員樸寶瑩曾是大家心中的國妹，因為出演了不少人氣的韓劇，比如《女強人阿谀奉承》、《意外當總統》等讓她圈子粉不計其數，最近與許仁國的熱播劇《有一天死在我家》搭檔，給她帶來了一波超高的讨論熱度。
長相甜美的她，這是隔壁的女生類型，卻沒想到能入圍南韓媒體評選的"史上最美的南韓女演員"TOP10排行榜，赢得了整個智賢、李英愛等南韓著名經典美女，獲得了第8名的好成績，真是有點出乎意料啊！
部落客個人認為樸寶英能上榜，大概要歸功于她的笑容，笑着的眼睛彎着腰，有一種溫暖的感覺，給人一種強烈的親和力。
其實，開眼看她的五官，個人感覺并不精緻，也沒有特别突出的五官優勢，但結合人出乎意料地感覺很舒服，尤其是笑，給人一種春風般的感覺。
但就個人而言，她發現最迷人的一點是，女孩感覺飽滿，看起來不像一個31歲的女孩，而是像一個18歲的女孩，白皙通過皮膚紋理，帶着笑臉的眼睛彎曲，和她自己的鄰裡感、親和力很強，到底她是如何維持和維持身體的？讓我們一起觀看吧！
首先，她的身體管理，說，樸寶英天生并不瘦，她自己也曾有過一段微胖的時期，而她158厘米嬌小的身體，隻要有一點水腫或一點胖，在鏡頭前都會特别糟糕。
為了克服身體挑戰，Park在TVN上分享說，她依靠以下三種身體管理技能，将體重全年保持在41公斤。
<h1級""pgc-h-right-arrow"資料跟蹤""26">1或3餐準時</h1>
樸寶英強調，他記得"三餐按時吃飯"的原則，不能吃得太晚，不能養成深夜吃飯的習慣。如果你晚上真的很餓，你也會通過将最胖的新聞照片放在手機桌面上來抑制你的食欲。
<h1級"pgc-h-右箭頭"資料軌道""27">2，強化核心肌群</h1>
想保持苗條的身材，鍛煉習慣一定不能少！已經很胖的Park說，她經常去健身房或在家裡做核心鍛煉，以調整她的平衡和緊繃的身材。女生不必害怕無氧運動，甚至再訓練，畢竟很難成為金剛芭比娃娃。
無論什麼年齡，隻要肉看起來松動破爛，就很容易展現出老派，也從視覺上強化了年齡感。這就是為什麼更多的女演員喜歡做重量訓練而不是健美操，不是為了鍛煉大肌肉，而是為了讓肉更緊，看起來像小女孩。
<h1類"pgc-h-箭頭右轉"資料軌道""13">3，浴</h1>
Park說她喜歡洗澡，因為她看過加速血液循環，燃燒卡路裡，幫助緩解壓力和情緒的研究。是以運動後，樸寶英經常會搭配溫水半浴30分鐘，放松肌肉和汗水，達到排毒，消除水腫。
如果家裡沒有浴缸怎麼辦？樸寶英建議我們可以嘗試溫熱水泡腳，這在醫學研究中也有助于血液循環，改善虛拟冷、空氣滞後等效果。如果你平時需要長時間工作，或者容易出現靜脈曲張的女孩，也可以在水中滴幾滴精油來幫助舒緩，并且由精油帶來的水蒸氣放松，起泡後的皮膚會比較嫩滑，不幹。
樸寶英通彥女神的印章，在南韓也很有名，她曾在社交平台的直播中做了一個"消息功能被關掉"的轶事，後來宣布的原因是因為平台認為她是孩子，是以開啟了"保護孩子"機制，這也證明了樸寶英的冰凍年齡從身邊啊！
她自己公布的保養技巧也有3點，我們不妨學一下吧！
< h1級"pgc-h-右箭頭"資料跟蹤-跟蹤-"31">1，覆寫混合，增強保濕力</h1>
樸寶英分享說，他們是混合幹肌，除了季節容易皮膚亮紅光外，冬天也會出現幹燥的皮膚狀況，是以在保養過程中，樸寶英會用"疊加混合"的方法強調保濕效果，即晚上的清潔步驟後，會疊加使用"保濕化妝水和抗衰老霜"， 使皮膚在補充水分的同時補充油脂。
<h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道s"30">2，先塗抹精華，然後潤濕化妝水</h1>
濕塗化妝水與使用步驟的精髓，樸寶英的用法步驟也與其他人不同。她會先塗抹精華，然後濕潤在化妝水上，通過濕潤的方式使成分的精華更有效地被皮膚吸收，同時這個過程會繼續幫助化妝棉噴灑化妝水，確定化妝棉足夠濕潤。
< h1級"pgc-h-arrow right-right"資料軌道s"29">3，每天一個蘋果和一升開水</h1>
這種保養方式是用宋忠吉，宋仲記是南韓演藝圈著名的好皮膚。樸槿惠透露，2012年，當她與宋忠基合作拍攝電影《狼孩》時，宋告訴她，每天早上吃一個蘋果會讓她保持涼爽。
另一點是，你需要每天喝一整升水，以確定皮膚水柔軟通風。
樸寶英的保養方法在這裡分享，你到這裡了嗎？