超級好吃會拉洋芋泥，馬鈴薯泥絲滑的味道落在蘑菇口中，好看又好吃，新鮮又不油膩。我沒有烤箱，但我有最後的決定權，讓我們用胖乎乎的沙拉醬做一道全新的菜。
由抱着孩子的奶牛🌙
<h2>材料</h2>
洋芋 2
10口蘑菇
鹽 6g
适量黑胡椒
奶酪 2 片
純牛奶 100ml
胖乎乎的沙拉醬 10g
黃油 5g
火腿 2件
1 勺油
<h2>練習步驟</h2>
1、一個大洋芋，去皮切片。
2、在鍋中蒸25分鐘。
3、蒸到筷子可以輕輕夾下來。
4. 洋芋碾碎
5、加入黃油和胖乎乎的沙拉醬，用火加熱，
6、奶酪2塊。用手杖倒入泥中。
7、搗碎成這種可拉狀态。
8、加入半勺鹽，100g牛奶點多次慢慢并排添加。
9、攪拌時，洋芋泥的顔色會慢慢變成淡黃色，
10、這樣就可以了，偷偷品嘗，味道超細膩。
11、口香菇洗淨，取出香菇一把。
12、鍋内加熱，倒一點油，開小火。
13、口香菇炸下來，
14、煎兩分鐘再翻過鍋，這個時候蘑菇會慢慢出來大量的水。撒上少許黑胡椒和鹽。
15、等待蘑菇煮熟，關火，将香菇汁倒入鍋中。蘑菇盛開。
16、火腿切碎
17、。
18、扁平蘑菇。
19.洋芋泥裝在花袋裡，擠起來，或者用勺子堆起來。
20、鍋中加入小半碗水、兩湯匙澱粉、一勺油、少許黑胡椒壓碎。
21、火快速攪拌，
22、變成這個透明的拉力，熄滅火。
23、澆水。
24、成品圖
25、成品圖
26、成品圖
27、超級好吃可拉洋芋泥蘑菇！
<h2>馬鈴薯的營養功效</h2>
馬鈴薯味，平淡，微涼，入脾、胃、大腸，有胃調、健脾保濕、排毒消炎、寬腸、糖脂、活血腫、強效、美容、抗衰老功效。
1.補充營養，可對馬鈴薯主食，富含維生素和鈣、鉀等微量元素，且易消化吸收，營養豐富。僅馬鈴薯和全脂牛奶就足以支援生命和健康，馬鈴薯長期以來一直是歐洲和美國的第二主食，特别是在北美。
2.而且胃、脾、濕馬鈴薯中含有大量的澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
3.寬腸便洋芋含有大量的膳食纖維，能寬腸排尿，幫助機體及時排洩代謝毒素，預防便秘，預防腸道疾病的發生。
4.減少水腫 洋芋中含有的鉀可以替代體内的鈉，也可以将鈉從體内排出，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康複。
5.減糖、美觀、養顔的洋芋能為人體提供大量的粘液蛋白，具有特殊的保護作用。它可以促進消化道、呼吸道和關節腔和血漿腔的潤滑，防止脂肪在心血管和全身系統中的積累，保持血管的彈性，有助于防止動脈粥樣硬化的發生。洋芋也是一種堿性蔬菜，有利于人體酸堿平衡，中和人體新陳代謝後的酸，使人有一定的美容、抗衰老作用，經常吃洋芋人健康、慢老。
6.減肥：馬鈴薯是富含膳食纖維的食物，相對稀少，同時含有大量的維生素、礦物質的食物，每148克馬鈴薯産生的隻有100卡路裡，真正的澱粉含量不到2%，隻有0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪的總量攝入。
7.美容護膚：洋芋對皮膚有很好的呵護作用，維護面部的功效。鮮洋芋汁直接塗抹在臉上，美白效果非常顯著。人的皮膚容易曬傷，炎熱的夏日曬黑，洋芋汁去除斑點效果明顯，且無副作用。洋芋對眼睛周圍的皮膚也有顯着的美容效果。将煮熟的洋芋切成薄片，并附着在眼睛上，以減少下眼袋中的浮腫。将洋芋切成薄片，塗抹在臉上，對皮膚護理和減少皺紋有很好的效果。年輕人的皮膚油脂分泌很強，經常受到痤瘡的困擾，痤瘡，用棉花用新鮮的馬鈴薯汁塗抹在受影響的區域可以解決這個問題。
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