錢江晚報小時報記者 沈夢格
這是成長心理學室：
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特别感謝這個問題：
徐金飛班主任工作室：徐金飛、黃學全、梁丹、胡海林、何林梅、毛宏偉、王良雙、錢琳
1.我想利用晚上的學習時間和同學一起來學校學習，但是媽媽覺得我整天都在上學，吃晚飯吃點好吃的，自學晚了，回家太晚了，我該怎麼選擇？
熱門答案：的确，家裡的飯菜都是父母為你"煮"的，這樣的愛是學校餐無法比拟的。但在學校和同學們一起吃晚飯的時候，那種獨特的記憶和快樂在家裡也是不可能體驗到的。更重要的是，看到其他學生狼吞虎咽會增加你的食欲。
無論是夏夜窗外的蟲鳴聲，還是冬夜窗外的風聲，教室裡的所有同學都埋在作業中，這樣的氛圍，這樣的夜晚，也是青春獨有的。是以，建議你傾聽自己的内心，盡量與媽媽溝通，表達自己最真誠的想法。
2.這個月的學校取消了統一的早讀，但班上很多學生每天到學校早讀，我也想喜歡他們。但是我早上起不起來，父母勸我多睡一會兒，我感覺像兩個小人在打架，聽誰好？
熱門答案：讓兩個吵架的小家夥停下來的最好方法，就是養成早睡早起的習慣。現在國中已經開學晚自學，再加上"雙減"政策，大部分學生在學校都能完成大部分作業，作業寫到半夜的可能性不大，如果每天晚上10點上床睡覺，第二天就算6點起床，也能保證8個小時的睡眠。
早睡早起對你的生活、學習和身體健康都有好處，早晨是關鍵時刻的良好記憶，而不是挑起夜鬥的燈光，不如早睡早起，在記憶中最好複習、預覽。如果你隻是因為床而無法起床，試着在床邊放一個座右銘來激勵自己，不要減肥！
3.我沒有參加學校晚上的自學，經常在家作業拖延到晚上10點，媽媽每次都不準我做，但我覺得作業做得不是很好，局部動作不快，很苦惱。
熱門答案：作為學生，按時完成家庭作業是正确的。但媽媽的做法也是有道理的，如果你睡眠不足，肯定會影響你第二天的學習。
如果你的自控能力較弱，但看到學生努力學習，容易被感染，讓你在學校學習更有效率，不妨參加學校的晚間自學活動。
如果你在學校和家裡做作業都一樣慢，可能是因為注意力不集中造成的，建議你制定一個計劃，安排時間完成每一項家庭作業;
4.我讀國小的時候，成績一直比較好，老師們都很關心我，經常表揚我，現在到了國中，我發現班上優秀的學生很多，自己跟空氣一樣沒有存在感，好痛。
熱門回答：每個人都是班上的一部分，你是在一個好同學的班級裡，首先應該快樂，因為你也是一個非常好的人啊。其次，你還要思考：為什麼老師不注意我？是因為我沒有調皮到傷害老師的大腦嗎？如果是這樣，那就更令人愉悅了。是因為我不夠好嗎？然後選擇好的，讓自己努力成長得更好。是因為我不認識，沒有被老師找到嗎？哪裡金子就會閃耀，為全班同學做好服務，為老師做更多的助手，讓人成為心中最耀眼的明星。
即使你沒有得到老師的很多關注，你也可以在課堂上結交更多志同道合的朋友，和你一起學習，一起參加小組活動，這肯定是你一生中最寶貴的财富。
5.我的作業在學校完成，是以每天放學後我去社群公園玩，認識很多小夥伴，很開心，但媽媽總覺得我不做生意，玩成性。
熱門答案：作業完成後，出去玩，證明你是一個有學業重點的好學生。但是為什麼媽媽認為你沒有做好你的工作呢？因為她害怕你未來的艱辛，希望你能活得更好。
你有一所理想的高中嗎？你認為在目前的學習狀态下，你能實作你的夢想嗎？要成為百發神槍手，需要依靠平時的辛勤勞動。是以，周末适當放松是必要的，而作為中學生應該學會安排好自己獨立的學習時間，規劃各學科的複習和預覽任務，使勞動和休閑相結合。隻要你能在家高效、獨立地學習，媽媽就會明白，即使你出去玩，也是勞動和休閑的結合，而不是嬉戲的性愛！
6.我胖了，運動很差，現在越來越注重體育的考核，我該怎麼辦？
熱門A：如果你的脂肪體型是由後天引起的，那麼減肥很容易成功。首先，每天合理控制飲食，避免吃高熱量、高糖高脂肪、油炸食品，如可樂、薯條等。其次，加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣，比如每天堅持跳繩或慢跑半小時，當然，這也要求你有堅定的意志，不去達到永不止步不懈的目标。你也可以找到一個值得信賴的體育好朋友，每天兩個人一起跑，盡量跟上他的步伐，慢慢你會發現你也能跟上所有的學生。閉上你的嘴，張開你的腿，相信你能做到。
如果你嘗試了很多次，仍然不能瘦下來，你可能希望考慮将弱點作為一種力量，嘗試鉛球，實心球等物品，去強風。或者參加一些小組項目，如踢足球、打球、點對點啦啦隊也有利于堅持不懈。運動的結合，會增加運動的新鮮感和趣味性，強壯的身材同時讓你慢慢愛上運動，成為運動天賦。
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