糖尿病（diabetes）是一種慢性疾病，由于胰島素絕對或相對缺乏而引起。糖尿病可發生在任何年齡，但其發病與年齡、性别、種族、經濟增長、肥胖、不健康飲食、工作壓力和遺傳等諸多因素有關。
2019年6月，《Nature》雜志發表的一篇論文顯示，近三十年來，糖尿病患病率顯著上升。此外，糖尿病在各個國家和地區的患病率也出現了顯著的增長趨勢。
據估計，截止2021年，全球糖尿病患病人數超過10%，預計到2040年全球範圍内約有5.3億人患有糖尿病；到2050年将有8.5億人患上糖尿病。其中一半以上在開發中國家。
是以，我們需要特别注意血糖變化情況，一般來說，糖尿病來臨，夜間有這幾個症狀，大家多提高警惕。
糖尿病人注意：夜間有這5個症狀，說明血糖高了
1、晚上口渴
糖尿病患者之是以會出現口渴的情況，是因為患者身體内的血糖水準升高，進而導緻滲透性利尿。而大量的水分會從腎髒裡面排出，進而使尿液中的尿糖濃度上升，進而導緻患者出現口渴的情況。
是以當患者出現這種症狀之後，就要引起足夠的重視。特别是當身體内血糖水準高于11.1 mmol/L時，就需要通過藥物來進行治療。
2、視力模糊
高血糖的人還可能會出現視力模糊的症狀，這主要是因為體内的血糖值太高，就會使眼睛周圍的血管和神經受到影響，導緻視力變得模糊。
特别是在夜間視力會更差，而且還會伴有眼幹、眼澀等症狀。如果發現自己的視力突然變差了，一定要及時去醫院做檢查。
3、四肢發麻
如果體内血糖過高，就會導緻血液循環變差，就很容易出現四肢發麻的症狀。如果在睡覺的時候感覺到四肢發麻，并且伴随着劇烈的疼痛感，就要引起高度重視了，可能是血糖升高引起的。
另外還有一部分人在晚上睡覺時會出現失眠、多夢、多汗等情況，這也可能是血糖過高導緻的。
4、饑餓難耐
高血糖的人一般吃完飯後很容易出現饑餓感，這是因為患者體内的血糖沒有辦法被正常代謝，是以就會有饑餓難耐的感覺。一般患者在晚上睡覺時也會出現這種情況，是以如果自己在睡覺時經常出現饑餓難耐的情況，那麼就需要注意血糖了，可能是因為血糖過高所導緻的。
5、晚上尿頻
如果在晚上睡覺的時候出現了頻繁上廁所的現象，也有可能是血糖升高導緻的。因為高血糖患者體内的血糖濃度比較高，血液循環速度比較慢，就很容易導緻膀胱内尿液變多。而當尿液增多之後，就會刺激到膀胱，讓人産生想上廁所的感覺。是以在生活中一定要注意控制好血糖，避免血糖升高導緻其他疾病的發生。
如果晚上出現以上幾個症狀，就要謹防糖尿病來襲，另外，在生活中如何來預防糖尿病？
1、多吃粗糧。粗糧中含有大量的膳食纖維，能夠起到降低膽固醇和血脂的作用，并且能夠促進腸胃蠕動，加快身體代謝，達到預防糖尿病的效果。
2、多喝水。水是生命之源，每天要保證充足的水分攝入，才能夠促進新陳代謝，起到預防糖尿病的作用。
3、合理運動。運動是預防糖尿病的有效手段之一，可以選擇慢跑、快走、騎車、遊泳等有氧運動來增強體質，避免肥胖。
4、合理膳食。平時要多吃蔬菜水果等含有維生素和膳食纖維的食物，補充身體所需營養物質。少吃油膩和糖分高的食物，盡量少吃糖和鹽，這樣能夠減輕身體負擔。
5、戒煙戒酒。香煙中含有大量尼古丁、焦油等有害物質，長期吸煙會對血管造成嚴重損傷，誘發糖尿病的發生。喝酒則還容易引發高血壓等并發症，對身體造成極大傷害。是以為了健康着想，一定要戒煙戒酒，保持健康生活方式。