孩子的健康成長，肯定離不開飲食的營養。是以，廣大家長們在平時都會給自己的孩子準備豐盛的餐飲，讓處于發育階段的孩子能夠攝入到足夠的營養，進而竄得更高、長得更壯，擁有一個聰慧的頭腦。
但是，有一部分的家長卻沒意識到，自己準備出來的那些所謂的“營養飲食”，很可能會給孩子造成負面影響。
3歲娃被喂成痛風，“罪魁禍首”竟然是奶奶天天給娃喝的湯
如今寶寶已經3歲了，媽媽想着是時候帶孩子去遊樂場享受童年快樂了，于是便制定了行程，把該準備的東西都準備了，等着孩子放假。
結果，就在準備啟程的時候，媽媽不小心碰到了寶寶的腳踝，本來非常輕微的一次觸碰，卻不料寶寶竟然大哭起來，表示自己的腳踝很疼。
而媽媽感覺有點不對勁，因為自己知道剛才的觸碰并不重，不應該會導緻孩子受傷，于是便仔細檢視起來，結果發現，孩子的腳踝竟然真的腫了。
看到孩子的腳踝腫了，媽媽也顧不得帶孩子出門去遊樂場了，而是馬上帶孩子去了醫院。
在醫院檢查的時候，媽媽思來想去，想着孩子的腳踝可能是扭到了，或是什麼時候磕碰到了，但是當醫生看到檢查結果後，給出的病因卻讓媽媽不可置信。
因為醫生表示，孩子既沒有磕碰，也沒有扭傷，而是患有痛風。
“痛風？”媽媽十分疑惑，在媽媽的意識中，痛風是老年人才會得的疾病，别說孩子了，自己都沒有。
之後，醫生詢問了家裡的具體飲食情況，以及家裡親屬的健康情況，在得知孩子爸有痛風情況，以及孩子奶奶經常給孩子煲湯喝之後，便給出了孩子患上痛風的原因：“三分遺傳、七分喝湯”。
說是遺傳，其實遺傳的并不是痛風，而是某些引起高尿酸的疾病，是以遺傳對于痛風的影響是比較小的，而孩子主要患痛風的原因，就是“喝湯”。
寶寶喝的湯，并不是普通的湯，而是奶奶親手熬制的“補湯”，比如大補的“雞湯”、“排骨湯”等等。
在孩子奶奶的眼中，這些湯都是非常有營養的，但實質上，這些湯可謂是“健康殺手”。
因為這些湯中含有大量的嘌呤，而嘌呤就是引發痛風的關鍵因素。
是以，大家可千萬不要經常給孩子熬“補湯”喝了，長期大量地喝肉湯、雞湯，會讓孩子的健康受到很大的威脅。
要知道，這些湯中不僅嘌呤多，脂肪含量也不低，越是“濃郁”的湯，其脂肪含量就越高，除了可以導緻孩子痛風之外，還可能會引起肥胖等多種問題，對于孩子的健康真的很不利。
是以，建立健康飲食意識刻不容緩，下面這些看起來營養的飲食，其實背後隐藏着很大的健康危機，很多家長還不知道天天給孩子吃。
這些食物不适合給孩子經常吃，可能會影響孩子健康，别不重視
在人們的意識中，雞湯、肉湯往往是很有營養、很健康的食物，但其實這些湯中含有一些不利于健康的物質，平時偶爾喝自然沒事，要是每天喝那肯定是會出問題的。
而像雞湯、肉湯之類含有隐藏性危害，或者處于人們認知誤區的“健康飲食”，其實還有很多，家長們一定要注意，切勿在平時經常給孩子吃，不然會對孩子的健康造成較大的影響。
◎果汁：含糖高
在很多人的意識中，果汁是一種很健康的飲品，它既包含水果中的營養，又不含有任何添加劑，同時好喝、解渴，能夠同時給孩子補水、補營養，真的是非常不錯。
但事實上，我們并不建議經常給孩子喝果汁，更不建議将果汁當水喝。
主要是因為果汁中含有大量的糖分，并且過濾掉了很多水果中的膳食纖維，加上當水果被榨成果汁之後，孩子的攝入量将會增加好幾倍，進而導緻孩子攝入糖分過高、膳食纖維過少，引起健康問題。比如說導緻孩子肥胖等等。
是以，果汁是不能夠代替喝水的，平時該給孩子喝水，還是要喝水，果汁偶爾作為飲料喝還是可以的，但切記不要多喝。
◎果蔬幹：含油高
随着人們健康意識的覺醒，很多人都開始注重果蔬在飲食結構中的重要性。
而一些家長就發現，自己的孩子似乎并不是很喜歡吃水果蔬菜，于是就給孩子準備了果蔬幹，這種食物清脆可口，孩子們都能接受。
初看之下，人們都覺得果蔬幹和新鮮的水果蔬菜，差別僅僅是“水分含量不同”，但實際上并不是這樣的。
市面上大部分的果蔬幹，其實都是經過油炸脫水的，而這些果蔬幹經過油炸之後，将會帶有大量的油脂。
并且，為了保障果蔬幹的口味，不同的商家可能會在其中添加不等量的糖、鹽等調味料來調味。
孩子在吃了這種果蔬幹之後，無意中就會攝入大量的脂肪以及糖分、鹽分，進而對孩子的身體健康造成影響。
是以，果蔬幹是不可以代替新鮮水果蔬菜的，偶爾作為零食吃還行，千萬别當成主食。
◎“兒童”調味料：更重口
一些家長比較注重孩子的飲食健康安全，在知道重口味對于孩子的健康不利之後，便想着給孩子準備一些适合兒童吃的調味料。
而這時候人們就會發現市面上有一些兒童“專屬”調味料，比如兒童醬油等等。
雖說這些調味料上面寫着“兒童”字樣，給人的感覺似乎是對于兒童來說很健康，但真實情況其實并不是人們想象的那樣健康，甚至比普通的調味料更為“重口味”。
就拿兒童醬油來說吧，它之是以叫兒童醬油，并不是因為它相比普通醬油更健康，而是因為它“更好吃”，容易被兒童接受，而要達到這個“更好吃”的目的，就需要添加一些其他的添加劑才行。是以，它對于人體的危害其實是大于普通醬油的。
另外，有些家長為了讓孩子吃得“清淡點”，就減少在飯菜中的鹽分添加量。
但是為了讓飯菜的味道達到預定的口味，進而增加了一些其他調味料的劑量，比如醬油、蚝油等。
其實，這就是一種自欺欺人的做法。看起來似乎我們沒有在飯菜中放鹽，但實際上放的鹽并不少，因為這些調味料中往往都是含有鹽分的。
◎“兒童”食品：添加劑更多
很多人覺得，那些看起來很“兒童”地食品，因為價格貴，是以肯定比平常的食品更加的健康，更加的營養，但事實上并非如此。
其實，“兒童食品”地這個噱頭和兒童調味料是類似的，很多兒童食品中都會添加更多的添加劑。
比如為了讓孩子第一眼就能夠喜歡這種食品，商家會在食品中添加各種色素來吸引孩子。
比如為了讓孩子能夠更喜歡這種食物，進而在裡面添加大量的糖分等。
又比如為了調節出比較好的口感，商家會在裡面添加一些增稠劑等添加劑。
再比如為了增加儲存期限，商家會在裡面放上防腐劑等等。
是以，家長在給孩子買東西吃的時候，一定要注意看看配料表，千萬别被花哨的外包裝、廣告或是商家的宣傳海報給蒙蔽了雙眼。
如何讓孩子吃得安全又健康？科學飲食是關鍵
很多人在看到一些傳統的“營養食物”不再營養，現代的一些“健康食品”不再健康，就覺得不知道給孩子吃什麼好。
其實，我們隻要做到三點，就能讓孩子在一定程度上吃得安全又健康。
①不盲目相信商家的宣傳
想要給孩子安全地飲食，就要客觀地看待一些看似“營養、健康”的東西，不要盲目地相信商家的海報和廣告等。
比如我們在買包裝食品的時候，要看的并不是商家畫上的各種誇張的宣傳智語，而是配料表，看看配料表是否幹淨，看看營養表是否合理。
②盡量自己給孩子做飯吃
要想從根本上杜絕孩子受到“毒食品”的危害，建議不要經常給孩子吃外賣，或者精加工的食物。
最好還是自己購買新鮮食材給孩子做飯，這樣能夠避免孩子吃到太多的合成食品、人工色素、各種添加劑等等，進而更好地維持孩子的身體健康。
③深度了解孩子的成長營養需求
孩子每個生長階段，需要的營養種類和配比都是不同的，是以要想讓孩子獲得健康飲食，就需要深度了解孩子每個階段的營養需求，進而針對這些需求來進行飲食配比。
同時，我們還需要對食材、調味品、烹饪方式有一定的了解，知道食材如何搭配、烹饪，才能夠達到孩子健康飲食的标準，才能夠給孩子補充足夠的營養。
寫在最後
孩子的飲食健康是不容忽視的，作為家長，在給孩子準備飲食的時候，一定不能大意，自認為是健康的食物就一直給孩子吃。
要知道任何食物過量攝入了也是會影響身體健康的，是以，即便某些食物再好，再營養，也不要天天給孩子吃。
而是應該盡可能豐富孩子的飲食，保證孩子三餐都能攝入到不同的飲食營養，這樣才能滿足孩子生長發育需求，讓孩子更健康地成長。
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