據《每日鏡報》5月16日報道，33歲的英國女演員艾莉·古爾丁（Ellie Goulding）使用極端方法減肥，但醫生說她減肥是安全的。
艾莉·古爾丁（Ellie Goulding）是一位著名的英國創作歌手和吉他手，她本人于2014年在第34屆全英音樂獎上獲得了英國最佳女歌手獎，并在疫情爆發期間線上演出。艾莉不僅在專業音樂領域非常嚴格，而且對自己的身材也幾乎要求很高。她在兩天内幾乎沒有吃任何東西，這聽起來很不健康，但有報道稱，她的極端減肥方法得到了醫生的準許。
為了減肥和保持身材，艾莉一度禁食長達40個小時，兩天隻喝水和其他一些飲料，并說這有助于減少發炎。粉絲們擔心她的健康，但艾莉說，一位醫生朋友說她這樣做沒有問題，并說她會確定她的安全。
例如，禁食日前後将設立"營養食品日"，這兩天将注意充足的營養。至于禁食日，她服用高水準的電解質，喝大量的水，茶和咖啡，艾莉說禁食不僅安全，對她的健康也有好處，除非她患有糖尿病或嚴重的健康問題。
艾莉說，她從12歲起就開始練習禁食，并說偶爾禁食可以讓消化系統得到很好的休息，有助于控制糖分和對抗發炎，這是所有健康問題的根源。
艾莉現在和她的丈夫卡斯帕·喬普林（Caspar Jopling）住在牛津附近，她今年早些時候承認，她沒有時間寫歌或錄制歌曲來鍛煉身體，并補充說她曾經沉迷于健身，但不喜歡健身，覺得每天去健身房是一種壓迫。
明星減肥是行業要求，為了看起來更好，節食階段往往也有一個人的指導，保證充足的營養，普通人不容易嘗試。很多人其實并不需要減肥，健康的身體是最好的造型，對于真正需要減肥的人來說，少吃零食，每天運動，是減肥的好方法。我希望你在變得更好的路上不要走錯路。