腎好不好？看睡覺時這4個習慣就知道了，看看你占了幾個？
第一個，睡覺盜汗，多是腎陰不足，如果你晚上睡覺總是出汗，醒來後枕頭，被子都濕漉漉的，還容易口渴，嗓子幹，喝水也不管用，看起來很消瘦，精神差，腰又酸又痛，兩腿發軟，沒有力氣，舌頭發紅，幹瘦，沒有舌苔，這都是提醒我們腎陰不足了，需要滋補腎陰。
第二個，睡覺愛起夜，多是腎氣不足，明明沒有喝水，但晚上睡覺還是會被小便憋醒，一晚上五六次以上，覺都睡不好，早晨起來臉部水腫，雙眼皮腫的厲害，這多是腎氣不足，不能固攝水液導緻的，需要我們溫補腎氣。
第三個，睡覺時腿涼，多是腎陽不足，晚上睡覺，無論被子蓋的多厚，卧室多暖和，膝蓋，小腿和腳都是冰冰涼涼的，怎麼都暖不熱，白天感覺腰部又酸又冷，渾身沒勁，精神狀态很差，這種情況，就需要我們以溫補腎陽為主。
第四個，睡眠淺，做夢多，多是腎精虧虛，晚上一閉眼，腦子就像過動畫一樣，做夢特别多，很容易被外界聲音吵醒，第二天就好像沒睡一樣，渾身疲累，精神差，注意力難集中，記不住事，耳鳴，聽不清别人說話，這多半就是腎精虧虛導緻的，需要補腎精才行！