在門診時發現一個怪象，就是家長總認為孩子吃得飽，對身體發育是一件好事，覺得吃飽才有營養，有營養才能長得高。細看這邏輯似乎沒毛病啊！是以家長大多擔心孩子“吃不飽”，很少擔心孩子“吃太飽”。
但其實，這背後的邏輯問題大着呢！
營養雖然是長高的基礎，但不是越多也好。很多家長，尤其老一輩，都對孩子吃飯尤其上心，每天換着花樣在家給孩子做各種吃的，可謂是絞盡腦汁。
但很多孩子不長個，并不是吃得不夠，反而可能是吃得太多了，過度喂養，反而導緻孩子脾胃損傷，進而影響長個了。
還有孩子總是吃得太飽，可能導緻體重超标，而超重肥胖會增加孩子發生代謝綜合征、性早熟的風險。性早熟會讓孩子的生長高峰提前和縮短，也會影響孩子長個。
以及吃太飽還可能導緻胰島素增加，而胰島素又會抑制生長激素的分泌，孩子長高主要靠的是生長激素的分泌。
講一個我之前看診的案例。是個4歲半的男孩，剛上幼稚園的時候看着身高還可以，後來家長發現孩子身高近半年都沒怎麼長，于是調整了孩子的飲食，又觀察了幾個月還是長得慢，
孩子。這個孩子其實是典型的脾虛消化不好，導緻這個問題的原因很簡單，就是“吃多了”。
家長說孩子日常就是吃的比較多，像幼稚園下午吃飯早，他在幼稚園吃完飯，晚上我們吃飯的時候，他還會再吃點，睡前也是零食不斷。
我說：孩子還小，不知道控制食量，吃這麼多他根本消化吸收不了，純粹就是為了滿足了嘴巴的需求，完全忽略了脾胃的承受能力。
像他晚上，時間久了，脾胃受到損傷，運化功能下降，吃進去的東西就更難以消化吸收，久而久之
現在，幼稚園吃過飯晚上就不用再吃了，平時隻要營養均衡，維生素、蛋白質、碳水，該有的都有，就夠了。
第二步就是，特别是晚上，餓一餓，晚上睡前更不能吃，9點上床睡覺，不要熬夜。
在這兩點的基礎上，我給孩子開一些健脾消食的膏方，先消積健脾，把積食消了，把脾胃的損傷調回來。
最後就是給孩子促長高。給他開了健脾助長貼，晚上睡前給孩子貼上，早上揭掉，讓孩子在睡夢中通過穴位刺激，調理脾胃，改善睡眠，促進生長激素分泌，幫助長高。
叮囑家長。
家長也很給力，孩子調了2個月，别看吃得沒有以前多，身高倒是長了3公分，長速提升了很多，家長連連感謝。
是以“多吃點長得高”這句老話是不對的，家長們，特别是隔代親的爺爺奶奶輩兒，一定要注意。想讓孩子長個子，不是看他吃了多少，而是看他吸收了多少，能吸收進去為身體所用，才能長高。