01
中科院“某院士”驗證：
60歲以後，如果你：
1.不上微信
2.不唱歌跳舞
3.不參加聚會吃喝
4.不到處亂跑
5.不亂花餘錢
6.不多管閑事
養成了這個良好的生活習慣。
久而久之，你就會驚奇地發現——老年癡呆了！
微信要上，唱歌跳舞，
聚會吃喝，到處亂跑，
使勁得瑟！
久而久之你會驚奇地發現——返老還童啦！
022
這才叫真活明白了！
2018年中國各省人均壽命如下：
1.上海80.26
2.北京80.18
3.天津78.89
4.浙江77.73
5.江蘇76.63
6.廣東76.49
7.山東76.46
8.遼甯76.38
9.海南76.30
10.吉林76.18
11.黑龍江75.98
12.福建75.76
13.重慶75.70
14.廣西75.11
15.安徽75.08
16.河北74.97
17.山西74.92
18.湖北74.87
19.四川74.75
20.湖南74.70
21.陝西74.68
22.河南74.57
23.内蒙古74.44
24江西74.33
25.甯夏73.38
26.新疆72.35
27.甘肅72.23
28.貴州71.10
29.青海69.96
30.雲南69.54
31.西藏68.17
綜上全國平均壽命：74.83。
都說生活在青山綠水的環境中長壽，可今天一看國人平均壽命怎麼是哪兒發達，哪兒工資高，哪兒的人壽命就長。
青藏高原天天藍天白雲，卻壽命最短。思來想去還是與吃得好，喝得好有關。
想明白了，海南不去了，肥也不減了，趕緊去參加烹饪學習班學做飯，吃好喝好，長命百歲！
033
一位大師說：
世界上最好的“長壽藥”就是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群裡冒泡這五樣，最重要的是，它們都是免費的。
水是“長壽的第一要素”，
睡覺是“天下第一大補”，
而走路是“最好的運動”，
唱歌是最快樂的娛樂，
群裡冒泡是預防老年癡呆最好良方，
都是最好的“長壽藥”。
快給身邊的朋友看看，美好的一天别忘了從這五種“長壽藥”開始！祝大家都能健康長壽，活過100歲！
04
大家“好”
遠也好，近也好，
聯系就好；
忙也好，閑也好，
牽挂就好；
窮也好，富也好，
健康就好；
老也好，少也好，
平安就好；
名也好，利也好，
開心就好；
祝退休的朋友們天天都好！
05
退休生活18點，切記！
1. 果蔬多一點
2. 油鹽少一點
3. 吃得雜一點
4. 食物熱一點
5. 喝水勤一點
6. 瘦肉吃一點
7. 睡得早一點
8. 運動多一點
9. 腦筋活一點
10. 動作慢一點
11. 适當懶一點
12. 愛好廣一點
13. 朋友多交點
14. 旅遊要一點
15. 心胸寬一點
16. 凡事看開點
17. 每天多笑點
18. 生活潇灑點
收藏起來照着做，健康多一點！發給群友看一看，快樂多一點！
（素材來源：微信公衆号 古典文學與詩詞）