優雅，是女人由内而外散發出來的一種淡定與從容。
優雅是女人的專利，也是男人最欣賞的女性特質。
女人可以不貌美，但不可以不優雅。
優雅是女人行走江湖的最好名片。
市面上的女性修煉書多到數不勝數。
但最值得一讀的，當屬戴爾▪卡耐基的《淡定的女人最優雅》。
作為美國著名的心理學家、人際關系學家，卡耐基從一個男性的視角，對女人如何修煉自己，如何對待愛情，如何經營婚姻等提出了非常獨到的見解，可作為每個女人的處世寶典。
借鑒書中智慧，結合自己的實際，無論你是20歲、30歲、還是40歲，都能成就優雅人生。
懵懂任性20歲，學會清醒自尊
女人20幾歲，滿臉的膠原蛋白，滿身的青春氣息，是人生的花季。
雖然面臨着很多人生課題，但戀愛，絕對是最重要的那個課題。
卡耐基在書中寫道：
對愛情，二十幾歲的女人要有一種淡定自若的态度，學會愛，認真愛，坦然愛。
但是，如果一個人不再愛你了，一定要學會放手，并且大聲地告訴他：
“我愛你，但我可以沒有你。”
千萬不要任性地以為離開他你就活不下去了。
要知道，沒有幾個男人能夠為了責任、内疚而委屈自己留在不愛了的女人身邊。
M剛被男友分手後，沒有像一般人那樣深陷其中，無法自拔，而是想辦法讓自己振作起來。
她每天都打扮得陽光靓麗，把更多的精力投放在了工作上。
不斷努力換來的是升職加薪，日子過得更加惬意自在。
雖然一個人的時候，M還會偶爾想起和前男友在一起的甜蜜。
但她承認，自己更喜歡現在這樣自由充實的生活。
卡耐基說：
“愛情不是追來的，而是吸引來的。”
而且，你認為自己愛的那個男人身上有耀眼的光芒。
但其實，那不是他的光芒，而是愛情散發的光芒。
一旦不愛了，這種光芒就會自動消失。
卡耐基還告訴20幾歲的女人，要謹慎對待婚前同居行為。
她舉了個例子：
琳達對羅傑一見鐘情，在認識的第一天晚上兩人就同居了。
後來，琳達發現，羅傑是個有家室的人。
她想讓羅傑離婚，和自己在一起。
但羅傑留下了一張字條後不辭而别。
字條上寫道：
我和太太的感情不好，正準備離婚。
本以為，你是我一直要找的那個人，可是，你太讓我失望了。
我們才認識第一天，你就願意和我同居。
這說明你是一個輕薄放蕩、沒有自尊的女人，這樣的女人根本沒資格得到男人的愛。
看到這裡，琳達追悔莫及。
是以，想要愛，先自愛。
女人隻有做到清醒、自尊、自愛，才不會被人瞧不起，才能擁有美好的愛情。
風情萬種30歲，學會經營婚姻
女人到了30多歲，褪去了輕狂任性，日漸理性聰慧，對生活、家庭的認識也達到了新的高度。
在卡耐基看來，30 多歲的女人是資本最為雄厚的。
她們不但擁有魅力，還擁有比外表更珍貴的内涵，那就是平和、寬容、内斂和成熟。
但女人一旦走進婚姻，最容易犯的兩個錯誤，一個是過分依靠男人而迷失自己。
整日忙于柴米油鹽的瑣碎，慢慢成了丈夫的附庸，最終變成被丈夫嫌棄的黃臉婆。
第二個是總想把自己的意志強加給丈夫。
萊斯的丈夫本來是一個非常不錯的電焊工。
雖然每天工作有些累，而且收入也不是很多，但他非常快樂。
可是，萊斯并不滿足于這些，開始幹涉丈夫的工作。
在她的督促下，這個本來快樂的年輕人成了一家大公司的文員。
可他并不喜歡這種安靜的、枯燥的工作，電焊才是他的快樂所在。
彼得·斯德克在《怎樣停止謀殺自己》一書中說：
“那些太太一直都非常過分地強求自己的丈夫。
她們的要求永無止境，希望丈夫不知疲倦地奔跑，以此來掙得财富、名望以及高水準的物質生活。”
對此，卡耐基覺得，這樣的丈夫太可憐了，這樣的妻子太可悲了，這樣的家庭太不幸了。
如果真的希望丈夫取得成功，就不要強迫他們去做你認為對的事情。
讓他們自由發揮自己的才能，這才是一個聰明的妻子應該做的。
卡耐基說：
在婚姻裡，女人既要溫柔，又要有些許清高的資本。
溫柔如水，可化萬物于無形。
清高是勢，是腹有詩書氣自華的氣質。
男人愛一個女人，可以始于女人的善解人意，但終究不會滿足于這些。
女人如果沒有聰慧的頭腦，遇事不能獨立判斷和應對，時間長了，必然會被男人厭棄。
很多女人總以為有了婚姻，有了丈夫，有了家庭，自己就應該滿足了。
但其實，人的空虛和寂寞是不會因為結婚或者有伴侶而自動消失的。
要想獲得真正的快樂和歸宿，唯一的辦法就是找到精神伴侶。
而這個精神伴侶，恰恰就是自己。
讓自己不斷長本事，見世面，穩内盤，先把自己過好，再和丈夫過日子，這才是婚姻的經營之道。
修心養性 40歲，學會關愛自己
在卡耐基眼裡，40 多歲，是女人一生中的黃金收獲期：
家庭、孩子、生活都在既定的軌道中運作。
這時的女人，要坦然面對自己的年齡，不為過去惆怅，也不為将來迷茫。
要開始修心養性，做到神态優雅，舉止從容，用微笑和行動向世界證明自己的才華和自信。
修心養性，就是接受平淡的生活，保持内心的平靜。
這是經曆了兵荒馬亂之後才有的心境，是一種與生活和解、與自己和解後的松弛。
40多歲的女人，無法回避容顔的衰老，那麼就設法推遲心境的衰老。
不賭氣、不發牢騷，不抱怨生活，而是用智慧、自信、快樂去迎接衰老。
好心态成就不老女人。
在卡耐基看來，不管是在職場打拼，還是做全職太太，心理健康都非常重要。
洛裡斯終于被提拔成了部門主管。
她想要把一切工作都做好，既不讓上司失望，也能讓屬下信服。
給自己施壓的結果是，她每天卻很焦慮，擔心這個擔心那個。
每次向上司彙報工作，都是戰戰兢兢的，就怕上司不滿意，也怕被上司批評後，讓下屬嘲笑。
洛裡斯的狀态越來越差，晚上失眠，白天無法正常工作，最後，她不得不請長假休息。
卡耐基說：
人不是機器，工作也隻是生活的一部分。
工作之外，一定要留有充足的時間，讓身體得到休養生息。
有了過度的精神壓力時，千萬不要自己硬扛。
不妨通過鍛煉、社交、親近大自然等方式進行疏解，以保持心理健康。
對全職太太來說，全職不是個人生活的終結。
家務事也隻是工作内容之一，還要培養自己的興趣愛好。
要讓丈夫知道，你還有一個屬于自己的世界，沒有他，你照樣能活得很好。
同時，要和丈夫有思想上的交流，讓他感到你們是一個利益共同體。
你的注意力轉移到自己的興趣愛好上了，就不會感到生活枯燥和煩瑣；
同時，還會有一定的神秘感，增加自己的魅力。
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《淡定的女人最優雅》告訴我們：
女人無論在什麼年齡段，都有自己的風景，也面臨着不同的人生課題。
人生無非兩件事：
一是如何過好自己；
二是如何讓家庭幸福。
隻有保持淡定，擁有獨立人格，自愛、自尊、自強，讓自己不斷進步，才能修得優雅的氣質，才能過好自己。
學會與男人相處，不改變，不幹涉，不抱怨，尊重他的選擇，給他充分的自由，婚姻才能穩定，家庭才能和睦。
同時，學會向内求，找到自我，愛惜自我，成為自我，才不會辜負生命。
這也是每個女人一輩子的修行。
作者丨詩漫·莊莊
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