成年人的生活中，很難有輕松二字，焦慮越來越成為大家當下最普遍的情緒了：
臨近畢業季，工作難找特别迷茫；
臨近考試，複習完總覺得自己什麼也沒記住；
工作績效壓力大，内心焦慮睡不好；
房貸、車貸、消費貸……經濟壓力像座大山壓得自己喘不過氣。
有些朋友可能很快能調節過來，但有些朋友卻過度焦慮，長時間在一種「精神内耗」的狀态中，身心疲憊，對什麼都提不起勁，影響到了正常生活。
這時候如果能有個精神心理科的專業醫生朋友跟我們好好聊聊，情況可能會改善很多。
但受刻闆觀念「精神病 ＝ 瘋子」影響，很多人認為找精神醫生是件「羞恥」的事。
其實不然，專業的精神心理科醫生不僅能像朋友那樣，做我們忠實的傾聽者，也能給到專業意見，幫助我們快速走出情緒困境。
這就跟我們身體生病難受找醫生一樣，「情緒」「心理」生病了，當然可以找醫生尋求幫助。
如果覺得線下去醫院，要跟醫生面對面交流，壓力太大；或者不确定自己是否有必要進行動辄幾百上千的心理咨詢服務，可以試試丁香醫生線上問診服務，先聽聽專業醫生的心理疏導和後續建議，既沒有社交壓力，價格也相對實惠。
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*線上就診應提供具有明确診斷的病例資料，如門診病曆、診斷證明等，以幫助醫生更準确地判斷病情。
線上咨詢精神心理科醫生
是一種怎樣的體驗
通過丁香醫生問診服務，你可以馬上聯系到全國三甲醫院的精神心理科醫生。
➊ 友善省心少折騰
很多朋友内心經受困擾時，因為工作忙、學業緊張或者帶娃脫不開身，去一趟醫院又特别折騰，或者心裡尚存就醫顧慮，就一拖再拖沒有找醫生——苦的還是自己，就這麼一天一天掙紮，眼看着心力被消耗。
而線上咨詢，隻要掏出手機，在家、在公司或者在宿舍都能馬上聯系到醫生。
➋ 樹洞式咨詢體驗
有些朋友由于目前狀态，有些抗拒面對面交流，傾向于自己待着，沒有面對面的溝通欲望。
這時候嘗試通過丁香醫生進行線上咨詢，相當于找到了一個心理樹洞，傾訴回報問題更沒有壓力顧慮——而且還是專業人士傾聽并給出建議或指導。
隐私方面也不必擔心：一對一匿名咨詢、非主動公開的情況下咨詢内容不可被他人查閱。
➌ 可快速擷取下一步行動建議
精神心理科醫生為你進行線上疏導的同時，還能為你評估是否需要做進一步檢查或者接受醫學治療，是否建議進行費用較為昂貴的心理咨詢等。
已經有不少朋友嘗試這種方式來求助了
上下滑動圖檔，看看其中一則公開問答
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圖檔來源：丁香醫生 App 截圖
第一次線上咨詢精神心理科醫生
該怎麼做？
丁香醫生線上問診服務提供了圖文問診和電話問診兩種與醫生溝通的方式。
如果你喜歡用文字交流，可以選擇圖文問診，梳理症狀感受、持續時長、用藥情況、既往病史後，像微信聊天一樣，直接發給咨詢的醫生就行了。
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*線上就診應提供具有明确診斷的病例資料，如門診病曆、診斷證明等，以幫助醫生更準确地判斷病情。
如果你更喜歡口頭溝通，不想整理文字，可以選擇電話問診，和醫生進行對話溝通，一些個性化、具體的問題，都可以一對一咨詢。通話結束後，可以回聽錄音，還能收到文字版小結，友善我們後面回看電話問診中專業名詞的提醒、下一步建議等關鍵資訊。
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和醫生電話溝通
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左右滑動檢視電話問診流程
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電話問診一次時長是 15 分鐘，能和醫生實時溝通，擷取即時回報；圖文問診則溝通節奏更為靈活，有時間根據醫生的追問或回報想好自己下一次追問要問的問題。
日常心理困惑和情緒困擾
都可以試試丁香醫生線上問診
以下幾種常見情況，都可以通過線上尋求醫生的的幫助：
最近剛出現的失眠、焦慮、抑郁、心情不好，不确定是否要去醫院？
既往治療過，但最近有情況變化，擔心複發，是否要用藥？
觀察到身邊的人有些異常的情況，我能做些什麼？
在詳細了解資訊後，醫生可能會給出進一步就診和檢查方向的建議，對相關疾病的一些健康知識進行講解和闡釋，安撫焦急的情緒，并根據回報結果，給出可能的藥物治療、心理治療或其他治療手段建議和指導。
隻需幾杯咖啡的錢
就能讓心理醫生為你提供專業疏導
緩解内心困境，不用再獨自苦苦掙紮
同時擷取下一步建議
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問診常見 Q&A
❶ 問診入口： 搜尋丁香醫生小程式後，進入首頁點選「問醫生」即可線上問醫生
❷ 問診次數：一次問診包含 3 次提問機會（一次提問兩次追問），每次可輸入多個問題（最多 500 字），支援上傳視訊和圖檔（檢查報告、藥品圖檔等均可拍照上傳），24 小時内有效
❸ 檢視回複：如有正在進行中的問診，可進入丁香醫生小程式，點選底部「我的」-「我的問診」，即可第一時間收到醫生回複
❹ 人工客服：更多問題，可進入丁香醫生小程式，點選底部「我的」-「線上客服」詳詢客服
策劃制作
策劃：猴鴿、溫生 | 監制：費菲
封面圖來源：丁香醫生設計團隊