主要原因是崴腳後沒有得到充分規範的治療和康複鍛煉，導緻踝關節周圍韌帶等軟組織沒有得到很好的恢複。
崴腳是踝扭傷的俗稱，許多人踝扭傷的時候都伴有韌帶等軟組織的撕裂。但有不少人都輕視了或不知道這個情況，覺得隻是扭個腳而已，沒有去找醫生做正規的治療，僅僅是敷敷藥就了事。
所謂正規的治療，是對損傷關節采取一定的固定措施（通常是用石膏或者護踝等支具固定），讓韌帶和軟組織在正常的位置靜靜地愈合。如果扭傷情況嚴重，甚至還要手術治療。
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此外，有些朋友在康複的過程中，過早開始走路甚至跑跳運動，導緻韌帶愈合不良甚至畸形愈合，這樣就會導緻關節松弛。一旦關節松弛，關節的活動範圍異常增大，在劇烈運動中就更容易發生損傷。
是以但凡出現踝扭傷 ，還是要去正規醫院就診，聽聽專業醫生的建議，不要自己随意處理。如果出現踝關節反複扭傷，建議去骨科就診進行踝關節 MRI 檢查，評估韌帶等軟組織損傷的程度。
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