阻止肝硬化進展，睡前請堅持4不要

越來越多的人得了肝硬化，很多人甚至不知道自己究竟什麼時候得了肝硬化，即使是患上了肝硬化也不自知，導緻錯過最佳的治療時機。其實肝硬化并不是突然發生的，它的形成除了緻病因素，比如說B肝病毒、C肝病毒引起的肝炎外，還和我們不好的飲食生活習慣是有關系的。

是以，普通人和肝炎患者要遠離肝硬化，肝硬化的患者要阻止肝硬化的進展，首先就要把生活中的不經意的傷肝的壞習慣給改掉，睡前請堅持4不要：

Part 01 睡前不要吸煙

生活中很多人喜歡睡前一支煙放松放松，但這種習慣對身體其實是非常不好的。有研究證明，在吸煙的患者中，具有嚴重肝硬化的患者，平均一生中香煙的消耗量明顯高于肝硬化較輕的患者。

Part 02 睡前不要酗酒

酒精對肝髒是有相當大的損害，長期睡前大量的飲酒，會引起肝髒中毒，時間久了就會發展成為肝硬化，甚至是肝癌。

Part 03 睡前不要熬夜

由于肝髒會在熟睡的時間進行修複，而經常熬夜就不能使我們的肝髒得到很好的修複，是以大家能不熬夜盡量就不要熬夜，否則很難阻止肝硬化的發生和進展。

Part 04 睡前不要吃太多高脂肪的食物

當下由于外賣很友善，很多人都喜歡晚上睡覺之前來一個宵夜，尤其是喜歡高脂肪的，比如說燒烤類的食物，那這樣身體會不容易消化，加大了肝髒的器官負擔，同時又容易患上脂肪肝，自然對肝髒的健康造成不利的影響。

肝硬化如果能夠得到控制，肝功能穩定和正常人差別不大，如果沒有其他意外，活到七八十歲也是沒有問題的。

治療；一旦肝硬化進展到晚期，出現各種并發症，那麼病人的生存品質和生存期就會明顯的縮短和降低，治療起來自然是更加棘手，治療得當，有些患者可以實作再代償，而越晚治療實作再代償的幾率越低。