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現今，已逾耄耋之年的于海，正走在生命的旅程尾聲。然而歲月的痕迹并未泯滅他對事業的堅定信念，以及對國術文化的深深熱愛。恰恰相反，他依然每日堅持不懈地鍛煉身體，保持着那份如初的熱情，期望通過自身在影視界的影響力，吸引更多人投身于中國國術文化的研究與探索之中。
值得我們深思的是，盡管于海已然成為一位備受尊崇的國術宗師，他的生活方式卻始終保持着令人欽佩的簡樸。他并無豪宅别墅，也無奢華轎車，僅僅安然居于山東體育學校的職工宿舍樓中，日常出行則主要依靠公共交通工具。從這一細節便可窺見，無論于海取得何等輝煌的成就，他内心的謙遜與淡泊品質始終如一，源自于他靈魂深處的傳統美德。
正是這份對國術事業的執着追求，以及對傳統文化的虔誠信仰，激勵着于海砥砺前行，成就了他今日的武林泰鬥地位。即便年過古稀，他仍孜孜不倦地肩負起國術傳承的重任，以實際行動踐行着“活到老，學到老”的至理名言。
回首往昔，讓我們回到于海年輕時的那段歲月。彼時的他，還隻是一個來自貧寒之家的平凡少年，生活困苦，家境艱難。然而，他心中卻燃燒着對國術的熾熱火焰，對武學的癡迷程度幾近瘋狂。
12歲那年，于海有幸拜入螳螂拳第四代傳人林景山門下，從此踏上了習武之路。然而，就在這個關鍵時刻，一道看似難以跨越的障礙橫亘在他眼前——他天生患有扁平足，這嚴重限制了他的跳躍能力，使其訓練進度遠不及其他同門弟子。
面臨如此沉重的打擊，許多人或許會選擇退縮，但于海并未就此屈服。經過深思熟慮之後，他毅然決定将自身的缺陷轉化為前進的動力，發誓要将螳螂拳研習得爐火純青。
從此以後，主人翁于海步入了一段常人無法想象的艱苦修行之路！身體力行地承受煎熬，與痛苦共舞，日複一日地努力打拼，他甚至親手擒獲了數百隻生龍活虎的螳螂，與這些昆蟲朝夕相伴，細心觀察它們的一舉一動，試圖從中領悟螳螂拳的奧妙之處。
在如此惡劣的環境下，他依然能夠如饑似渴地吸收知識的養分，最終在螳螂拳的領域裡取得了令人矚目的成就，讓他的導師贊不絕口。
這段少年時期的求學生涯，無疑成為了于海未來成為武林宗師的重要基石。憑借堅韌不拔的毅力以及對國術的無比熱愛，他一步步踏過了艱辛的奮鬥曆程。
時光荏苒，轉眼間，于海已經步入了壯年。1960年，當時年僅18歲的他因其出色的武藝造詣而榮幸地入選為中國國術代表團成員，有幸跟随當時的國家上司人周恩來總理前往緬甸矚行通路，并在當地舉行了一場萬衆矚目的國術表演。
在舞台的正中央，年輕的于海身手矯健，步伐輕盈。他揮舞着手中的長兵器，每一個動作都剛勁有力，氣勢恢宏。
在場的觀衆無不為他精湛的武藝所傾倒，掌聲和歡呼聲在會場内此起彼伏。作為中國國術代表團的領軍人物，于海通過自己的精彩表演，向世界展示了中華國術的博大精深，為祖國赢得了榮譽，赢得了全場觀衆的熱烈喝彩。
這次緬甸之行，不僅僅是于海國術生涯中的一座重要裡程碑，更為他未來在武壇上嶄露頭角鋪平了道路。回國之後，他的國術事業蒸蒸日上，成果豐碩。
他在國内外各式各樣的國術比賽中屢次榮獲金牌，收獲無數榮譽，名聲在外。更加值得稱贊的是，他還勇敢承擔起了山東省國術隊的隊長及總教練的重任，為國家培養出了衆多優秀的國術人才，為中國國術事業的繁榮發展做出了傑出貢獻。
1982年，于海以其卓越的武技和精湛的表演功底受到了動作大片《少林寺》劇組的垂青，成功跻身該片演員陣容。在這部風靡全國乃至全球的電影中，他飾演了男主角李連傑的恩師角色，兩人無論是在鏡頭内還是鏡頭外都展現出了非凡的默契度，成為了那個時代電影界最為矚目的一對師徒搭檔，為廣大電影愛好者們留下了無法抹去的深刻印象！
然而，離開了李連傑這個絕對主角，于海的演藝事業并沒有是以停滞不前。1996年，他邂逅了新的“弟子”——吳京。這對妙趣橫生的搭檔，猶如伯牙子期般的相遇，迅速建立起了深厚的友誼。
就在這一年，于海與吳京首次攜手合作，共同出演了武俠巨制《功夫小子闖情關》。盡管在此之前，他們從未有過任何交集，但是在拍攝現場，他們卻仿佛早已相識多年，配合得天衣無縫。在這部影片中，他們生動地演繹了一段趣味盎然的師徒故事，赢得了觀衆如潮水般的掌聲和贊譽。
拍攝工作告一段落之後，于海與吳京的合作并未就此畫上句号。恰恰相反，他們如同真正的師徒一樣，建立了深厚的情感紐帶。随後，他們又再次聯袂主演了《新少林寺》以及《太極宗師》等衆多脍炙人口的經典影視作品，并且在這些作品中，他們依然扮演着師徒關系。
尤其值得一提的是，後者一經播出便引發了觀影狂潮，收視率持續飙升，口碑爆棚，成為了當年最炙手可熱的話題焦點。而這一切的成功，無疑離不開于海和吳京在戲中所展現出的精彩演技，更離不開他們在戲外那份真摯的師徒情誼。
在拍攝《太極宗師》的過程中，他們還與“世紀拳王”周比利之間上演了一場令人熱血沸騰的激烈對決戲碼。起初，吳京曾建議于海和周比利在對打時佩戴護具以防萬一，但兩位老師卻堅決予以回絕，堅持親自上陣。最後，他們的這場對決可謂是扣人心弦、驚心動魄，令全場觀衆熱血沸騰，掌聲雷動。
從這一幕我們不難看出，于海對待國術的無比虔誠，對于作品的極緻用心。正因為他們這樣專業敬業、不斷追求完美的精神，《太極宗師》才能取得如此驕人的成績。
為了确切地将螳螂拳這一獨具魅力的中國傳統武學瑰寶傳承并發揚光大，2001年，尊敬的于海先生攜手愛子于濤聯合建立了"于氏國術文化交流中心"。此座位于風景優美的山東威海的盛所，熱忱地投身于弘揚國術文化的崇高理念，矢志不渝地為國家培育更多卓越的國術英才。
身為一位備受尊崇的國術宗師，于海深谙，若想使這門源遠流長的國術學問得以永久流傳，僅靠個人的力量顯然是遠遠不足夠的，必須融合現代的營運模式，采用高效的傳播政策。是以，在成立交流中心之後的漫長歲月中，他毅然決定堅守在演藝事業的最前沿。
于海懷揣着期望，希望能借助自身在影視領域的聲譽，通過精湛的表演技藝吸引更多觀衆對中國國術文化産生濃厚興趣，為推動中華國術邁向全球貢獻自己的一份力量。毫無疑問，這已然成為了他晚年最為宏偉的願望。
正是秉持着這份堅定的信念，于海在年逾八旬之際仍活躍在影視圈，充分展示了高齡動作演員的專業素養。例如，在2024年初，他傾情出演了武俠巨制《張三豐》，盡管年歲已高，但在劇中依然展現出了令人歎為觀止的演技，赢得了衆多年輕影迷的熱烈追捧。
該劇一經播出，便憑借其引人入勝的劇情以及震撼人心的動作場面，在網絡上掀起了熱烈反響，榮膺當季網劇收視率之冠。無疑，這是于海晚年事業的又一璀璨成果。通過自身不懈的努力，他以實際行動诠釋了"活到老，學到老"的寶貴精神。