很多時候，疾病發生時會在身體上留下信号。掌握一些疾病征兆，及時就醫，對于自身及家人健康都大有裨益。
醫生打球時多看了一眼，
竟救了他一命
近日，浙江諸暨的徐先生（化名）打羽毛球時被一位球友提醒，去醫院檢查，沒想到真查出了中風！
據諸暨市融媒體中心報道，徐先生今年不到40歲，日常工作忙碌，有點微胖，就想靠打羽毛球放松放松，還能減減肥。
事發當天，徐先生正在球館打球，突然平常一起打球的球友問他是不是身體不舒服。徐先生便如實告訴對方自己确實有點頭暈頭痛，沒想到這位球友讓徐先生趕緊停止運動，先去醫院做個頭顱CT檢查。
結果去醫院檢查後，徐先生腦部小血管破裂，查出了中風。
健康時報資料圖
原來這位球友正是浙江省諸暨市中醫醫院的腦外科主任阮培弟，他看徐先生精神不振，瞌睡朦胧的，運動時步态不穩，嘴巴也有點歪，就去問了一嘴。
“他說有點頭暈頭痛，我就意識到不對勁，工作中這樣的病人見多了。”阮培弟醫生說。
不幸中的萬幸，徐先生隻是腦部小血管破裂，且就醫及時，經過治療已經康複。①
康複後的徐先生到醫院向阮培弟醫生表達謝意。諸暨市融媒體中心圖
突發中風的10個信号，
一定要留意
大家常說的“中風”，醫學上稱為“腦卒中”，分為兩大類，一類是缺血性，一類是出血性。缺血性就是腦血管狹窄、堵住了，又叫腦梗死；出血性就是腦血管破裂，造成出血，俗稱“腦溢血”。新聞中徐先生就是腦部小血管破裂。②
一項發表在《卒中》雜志上的研究結果表明：中風患者每延誤治療一分鐘，就會有190萬個神經細胞死亡，導緻140億個突觸和7.5 英裡的神經纖維損失。每耽擱一小時的救治時間，則将使大腦變老3.6年。③是以及時發現并就醫非常重要。
廣東省中山市人民醫院南朗分院普通内科副主任醫師王文敏2022年在該院公衆号刊文介紹，腦出血有10個信号，特别是對于本身有高血壓的人群，出現下面這些情況要注意：②
1.突然暈眩
突然感到天旋地轉，站立不穩，擡腳費力。
2.劇烈頭痛
很多人開始都是斷斷續續的頭痛，但後來轉化為持續性頭痛，部分人會伴發惡心和耳鳴。
3.一側麻木
很多腦出血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特别是無名指。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急。
4.眼前黑蒙
突然一過性的眼前黑蒙，或者一隻眼睛出現視物不清，看東西模糊，甚至出現重影。
5.白天嗜睡
一些人在腦出血發病前會出現嗜睡症狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯、睡不夠。
6.經常嗆咳
在喝水或者進食的過程中莫名地出現嗆咳。
7.哈欠連天
不分時間、地點而情不自禁地打哈欠，正是大腦缺氧的征兆。
健康時報圖
8.舌根發硬
突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。
9.握力下降
手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。
10.常流鼻血
如果伴有高血壓，還經常會出現流鼻血的症狀要小心。
生活中這5種習慣，
會增加中風風險
1.過度疲勞、經常熬夜
身體疲勞和精神壓力過大，也會誘發心腦血管疾病，尤其是現代社會，工作和生活雙重壓力，總是每天負能量，導緻精神方面緊繃，積累到一定程度的時候很容易患病。
健康時報圖
北京朝陽醫院急診科醫師馬帥2019年在健康時報刊文指出，熬夜導緻生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還會引發腦中風，原因是血壓過高使腦血管破裂。④
2.習慣重吃飯口味重
都知道吃鹽太多會增加高血壓風險。而《中國高血壓患者教育指南》指出，高血壓是腦卒中最重要的危險因素。大陸70%的腦卒中患者有高血壓。⑤
空軍軍醫大學西京醫院神經内科主任趙鋼曾在健康時報刊文中指出，患有高血壓的人腦卒中發病機會可高于正常人6倍，如合并糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形，腦動脈硬化，腦動脈瘤等均與腦卒中密切相關。⑥
3.習慣吃晚餐不規律
2021年《營養素》雜志發表的一項研究提示：晚餐時間不規律，将大大增加腦出血風險。研究将約7萬人分為：
（1）較早吃晚餐組（晚上8點之前）
（2）時間不規律吃晚餐組
（3）較晚吃晚餐組（晚上8點之後）
研究人員發現：與晚上8點前吃晚餐的人相比，不規律吃晚餐組出血性中風的死亡率升高44%。
不規律的晚餐時間，與缺血性中風、冠心病死亡風險之間，沒有發現明顯的關聯性；不過，在肥胖參與者中，晚餐不規律與總中風、腦出血和總心血管疾病死亡率之間，均存在正相關關系。⑦
4.有飲酒、吸煙習慣
2019年4月《柳葉刀》發表了一項覆寫大陸50多萬成年人的研究發現：平均每日飲酒量每增加40克，腦卒中發生風險上升35%。如果目前男性人群均不飲酒，可預防8%的缺血性腦卒中和16%的出血性腦卒中發生。⑧
此外，吸煙會加速血管硬化，增加腦出血的風險。《中國腦卒中防治指導規範（2021）》，吸煙可使缺血性腦卒中的相對危險增加90%，使蛛網膜下腔出血的危險增加近2倍。⑨
5.經常生氣、情緒激動
武漢大學人民醫院中醫科主任宋恩峰2019年接受健康時報采訪時介紹，生氣會引起交感神經興奮，血壓升高，心率加快，這的确會加重心腦負擔，這時往往容易突發心腦血管意外事件。⑩
來源：健康時報微信公衆号（ID：jksb2013）
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