我明白了真相，你為什麼感覺或過着糟糕的生活？
每次吃垃圾食品，在前一秒感受到美妙的味蕾體驗，下一秒就陷入了深深的自責和後悔感。
如果你無法抗拒誘惑也沒關系
這是一件好事
吃垃圾食品餅幹給你！！
辛辣酒吧
"辣吧"這種小吃應該屬于湖南小吃行業元祖。但辛辣棒中含有大量的防腐劑、色素，容易導緻胃腸道疾病甚至緻癌。辣棒屬于辛辣食物，容易導緻火災、便秘等情況的出現，孩子經常吃辣棒會影響生長發育。
餅幹：酸奶
酸奶中含有有益的乳酸菌，會産生大量的短鍊脂肪酸，促進腸道蠕動，加速辛辣條的分解和排洩體外，防止大便和毒素的積累。
牛奶油甜點
甜點可以很快給我們一種飽腹感。但甜點中過多的味道和色素很容易損害肝髒，高糖會使胰腺負擔過重，導緻糖尿病。
餅幹：水或檸檬水
當您享用甜點時，請喝一些開水或檸檬水，這可以增加飽腹感并減少糖的攝入量。
膨化小吃
膨化食品絕對是你看節目時的好夥伴，一旦你開始吃，你就停不下來了。大多數膨化食品都是油炸的，容易吸收。這可能導緻血糖迅速上升，也會導緻身體産生更多的脂肪。
餅幹：低脂純牛奶泡燕麥
纖維可防止澱粉被快速吸收，使它們在腸道中停留更長時間。牛奶燕麥是低脂肪，高纖維，無糖的，不會對纖維補充劑的添加物造成額外的負擔。
明礬被添加到大多數油條中。這種被人體吸收的含鋁無機物質會對大腦中的神經細胞造成損害，很難被人體排出。長期容易引起記憶力減退、抑郁和煩躁，嚴重可導緻"老年癡呆"。
餅幹：豆漿
豆漿富含卵磷脂。一定量的卵磷脂，它具有乳化分解脂肪的作用，還能促進大腦發育，增強記憶力。
鹹肉、培根、香腸
鹹肉、培根、香腸不僅美味，而且長期儲存，深受喜愛。然而，肉類腌制後會産生亞硝胺，亞硝胺進入人體時是一種強緻癌物質。
餅幹：綠茶
研究發現，喝綠茶可以分解這些物質的危害。如果真的難以抵擋培根的誘惑，培根，不妨把肉煮透，再加一些醋，就能使亞硝胺分解，還能美味可口。
火鍋
容易發生火災或經常因口腔潰瘍複發的人而使情況更加複雜。其實火鍋湯中含有較高的"钍"物質，經過消化分解後在肝髒代謝中産生尿酸，也可能引起痛風。
餅幹：葡萄柚
如果吃油膩辛辣的火鍋，吃葡萄柚，可以幫助滋養火，脾髒吃。
烤繩
街上的燒烤雖然有香味，但非常誘人。肉是用含有苯二氮卓類藥物的明火碳烤制的，當進入體内時，對胃構成癌症威脅。
餅幹：蕃薯
如果您在具有一定衛生測試标準的商店中食用烤肉制品，請吃蕃薯。蕃薯中含有大量的纖維素，能将燒烤的有害物質包裹出來，并能防止燒烤中大量的油脂被人體吸收。
皮蛋
許多人經常喜歡用雞蛋煮粥。我不知道，雞蛋在生産中，會含有多少鉛。如果攝入過多的鉛，會導緻智力下降，損害神經系統的發育，特别是在兒童體内鉛去除能力遠低于成人，危害更大。
餅幹： 豆腐
豆制品中的纖維素抑制食物中胃腸道中鉛的吸收。而且鈣離子還可以抵抗鉛，有助于排出人體攝入的鉛。
邊
友善面屬于高鹽、高脂肪、低維生素、低礦物質等食品。一方面，由于高鹽含量增加腎髒負荷，會升高高血壓。另一方面，含有某些人造脂肪（反式脂肪酸）對心血管疾病有相當大的負面影響。
餅幹：蕃茄和蘋果
蘋果中的果膠可以降低脂肪被吸收的速度，幫助身體排洩毒素。蕃茄中的番茄紅素、蘋果多酚中含有抗氧化劑，去除自由基，預防心血管疾病。
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