李先生，一位47歲的會計師，在冬季感冒後經常遭遇扁桃體發炎的問題。最近一次，他在感受到初期的流感症狀後，如發冷和喉嚨痛，很快發展成了嚴重的扁桃體發炎。
喉嚨極度紅腫，吞咽時疼痛難忍，連講話也感覺困難。李先生的症狀還包括持續的高燒和無法通過正常藥物緩解的劇烈頭痛。
他是以不得不請假在家，這不僅影響了他的日常工作，也嚴重影響了他的生活品質。
為什麼感冒會引起扁桃體發炎？
病毒感染：感冒通常由病毒引起，如流感病毒和冠狀病毒，這些病毒首先侵犯呼吸道的上部，特别是喉嚨。
扁桃體作為喉嚨後部的重要淋巴組織，其主要功能是幫助身體抵抗入侵的病原體。
當病毒侵入時，扁桃體通過腫大和發炎來應對感染，這是身體試圖阻止病毒進一步擴散的自然反應。
細菌感染：雖然扁桃體發炎通常與病毒感染有關，但有時候病毒感染後扁桃體可能變得更易受到細菌的感染，這種情況下，感冒後的扁桃體發炎可能變成細菌性扁桃體炎。
免疫反應：在感冒時，全身免疫系統被激活對抗病毒，扁桃體作為免疫系統的一部分，也會反應性增強其免疫活動，有時候這種增強反應表現為發炎和腫脹。
哪些人容易扁桃體發炎？
兒童和青少年：未成年人的扁桃體組織比成年人更大、更活躍，更易感染并發展成扁桃體炎。
抵抗力弱：老年人和一些慢性疾病患者等免疫系統較弱的人一旦感冒更容易出現扁桃體發炎。
抽煙酗酒：吸煙者和酗酒者的扁桃體更易發炎，因為煙草和酒精都可以刺激和損害喉嚨和扁桃體。
環境因素：生活在空氣品質差或氣候極端的地區的人，如常年霧霾或寒冷幹燥的環境，可能因為空氣中的污染物和低濕度刺激呼吸道，進而增加扁桃體發炎的風險。
如何預防扁桃體發炎？
增強免疫力：均衡飲食，確定攝入足夠的維生素和礦物質，特别是維生素C、維生素E和鋅，。可以多吃柑橘類水果、綠葉蔬菜和堅果，增強抵抗力。
個人衛生：經常洗手，避免與患有感冒或其他呼吸道疾病的人密切接觸，同時避免用未洗淨的手觸摸面部，特别是眼睛、鼻子和嘴巴。
适當休息：保證充足的睡眠時間，充足的休息有助于維持免疫系統的功能，減少疾病發生的風險。
戒煙避煙：煙草中含有的有害化學物質會直接刺激喉嚨和扁桃體，戒煙有助于預防扁桃體發炎。
保持室内濕度：在幹燥的季節，使用加濕器防止空氣過于幹燥，保持喉嚨和扁桃體的濕潤，減少病毒和細菌的侵襲風險。
避免過度用聲：長時間的說話或大聲說話可以刺激喉嚨和扁桃體，增加發炎的風險。在感冒高發季節，盡量減少這類活動，保護聲帶和喉嚨。
穿着适宜：在寒冷的天氣裡适當增添衣物，尤其是保護頸部和喉嚨，可以避免冷空氣直接刺激呼吸道，減少扁桃體發炎的機會。