在我們日常繁忙的生活中，一個名為冠狀動脈粥樣硬化性心髒病的隐形殺手，正悄然威脅着我們的心髒健康。這種聽起來有些複雜的疾病，其實就是我們常說的冠心病。冠心病已經成為全球範圍内心髒疾病死亡的第一大“罪魁禍首”。
冠心病怎麼回事？
冠狀動脈粥樣硬化性心髒病，簡稱冠心病，是一種缺血性心髒病。我們的心髒需要充足的血液供應才能正常工作，而冠狀動脈正是負責為心髒輸送血液的動脈。當冠狀動脈内因膽固醇和其他物質堆積形成斑塊，導緻動脈壁狹窄或閉塞時，心髒就會因為缺血、缺氧而受損，進而引發冠心病。
危險因素——它們是怎麼偷偷摧毀你的心髒？
保護你的心髒之前，了解敵人是關鍵。冠心病有不少危險因素：
不可改變的危險因素：
1. 年齡：随着年齡增長，心血管疾病的風險增加。
2. 性别：男性比女性更容易患冠心病，尤其是在絕經前的婦女中，激素保護作用能減少冠狀動脈疾病的風險。
3. 家族史：具有冠心病家族史的人，尤其是一級親屬（如父母、兄弟姐妹或子女）早發心血管疾病時，個人患病風險增加。
4. 遺傳：某些遺傳因素可能導緻心髒病風險增加。
可改變的危險因素：
1. 高血壓：長期高血壓會對血管造成損害，并增加冠狀動脈疾病的風險。
2. 高膽固醇：血液中的高低密度脂蛋白（LDL - "壞" 膽固醇）水準和/或低高密度脂蛋白（HDL - "好" 膽固醇）水準都可以增加患病風險。
3. 吸煙：吸煙者患心血管疾病的風險比非吸煙者高得多。
4. 糖尿病：糖尿病顯著增加心血管疾病的風險。
5. 肥胖：超重和肥胖是心髒病的主要危險因素，特别是腹部脂肪過多。
6. 缺乏體力活動：缺乏運動會增加心髒病等許多健康問題的風險。
7. 不健康的飲食：高脂肪、高鹽分、高糖分及加工食品的飲食會增加患心髒病的風險。
8. 長期壓力：長期處于高壓狀态可能會導緻血壓升高，對心髒造成負擔。
9. 過量飲酒：過量飲酒能增加血壓并導緻其他與心髒病相關的問題。
減少或控制這些可改變的危險因素可以顯著降低患冠心病的風險。
自我檢測——你的心髒發出了求救信号嗎？
冠心病的一些常見症狀需要你的注意：
1. 胸痛（心絞痛）：在胸部中央可能感到壓迫、充滿感、擠壓感或疼痛，有時可放射至頸部、下颌、背部、肩膀或手臂。
2. 呼吸困難：由于心髒不能有效泵血以滿足身體需求，進行輕微活動或休息時也可能出現呼吸困難。
3. 疲勞：增加的疲倦感和耐力降低可能是冠心病的早期迹象。
4. 心悸：異常心律感覺，如跳過心跳或急促的心跳。
5. 頭暈或暈厥：血液供應不足可能導緻眩暈或甚至短暫的失去意識。
6. 惡心、胃部不适：一些患者可能會經曆消化系統的症狀。
7. 冷汗：可能會在沒有明顯原因的情況下突然出現出冷汗。
8. 心絞痛的變化：已有的心絞痛模式發生改變，如強度、頻率或持續時間的變化，可能表明病情加重。
特别注意：
如果出現以下情況之一，可能表示正在發生心肌梗死（心髒攻擊），這需要立即醫療幹預：
- 持續時間超過幾分鐘的胸痛，且休息或用硝酸甘油後不緩解。
- 伴有以上其他症狀的胸痛。
心髒病的症狀因人而異，有些人可能沒有症狀（稱為“無症狀”冠心病或“沉默”心絞痛），特别是糖尿病患者更容易出現這種情況。任何新出現的或不尋常的症狀都應引起警覺，并及時咨詢醫生。
生活方式——如何打造心髒的“防禦盾”？
預防冠心病是一個重要的健康問題。以下是一些常見的預防措施：
1. 保持健康的生活方式：
- 健康飲食：選擇低鹽、低膽固醇和低飽和脂肪的食物，多攝入水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白質。
- 控制體重：維持适當的體重可以降低患冠心病的風險。
- 戒煙：吸煙是導緻冠心病的主要危險因素之一，戒煙可顯著降低患病風險。
- 限制飲酒：過量飲酒會增加冠心病的風險，應限制飲酒量。
2. 進行适度的體力活動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、遊泳、騎自行車）或75分鐘的高強度有氧運動（如慢跑、跳舞），有助于降低冠心病風險。
3. 控制血壓和膽固醇水準：定期測量血壓和膽固醇水準，并采取控制措施，如藥物治療、健康飲食和運動，以維持在正常範圍内。
4. 控制糖尿病：如患有糖尿病，需定期檢查血糖水準并按醫生建議進行治療，以降低冠心病的風險。
5. 管理壓力：學會有效應對壓力和情緒問題，通過放松技巧、鍛煉身體和尋求支援來減少心理上的負擔。
6. 定期體檢：定期接受醫生的體檢和評估，以及進行相關檢查（如心電圖、血液檢查等），以便及早發現冠心病風險因素或症狀。
這些是一般性的預防建議。如果您有特定的個人情況或疾病曆史，請咨詢醫生以擷取更詳細和個性化的建議。
醫療幹預——如何幫助我們保護心髒？
冠心病的治療方法可以根據病情的嚴重程度和個體情況而有所不同。以下是一些常見的治療選項：
藥物治療：
- 抗血小闆藥物：如阿司匹林可減少血液凝結，預防血栓形成。
- 拓寬冠狀動脈的藥物：例如硝酸甘油可以擴張血管，改善血液流動。
- 降低膽固醇水準的藥物：如他汀類藥物可降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水準。
- 控制高血壓或心律失常的藥物：選擇合适的藥物以維持血壓和心律的穩定。
- 其他藥物：根據具體情況，可能還會使用其他藥物來控制症狀和減輕心髒負擔。
心髒手術或介入治療：
- 冠狀動脈搭橋術（CABG）：通過取一段血管（通常為大隐靜脈）來繞過狹窄或閉塞的冠狀動脈，恢複血液供應。
- 冠狀動脈介入治療（PCI）：通過導管手術，在冠狀動脈狹窄處放置支架，擴張血管并保持其通暢。
心髒康複：
包括定期鍛煉、飲食調整和教育指導等綜合性的康複計劃，旨在提高生活品質，減少冠心病進展的風險。
此外，還可以采取一些生活方式上的改變，例如戒煙、健康飲食和适度的體力活動，這些都可以協助治療冠心病，并減少進一步的心髒損害。
冠心病的治療需要根據個體情況進行個性化的評估和制定方案。是以，請咨詢醫生以擷取更詳細和具體的治療建議。
冠心病是一種嚴重的心血管疾病，但隻要我們保持健康的生活方式，積極預防和治療，就能有效降低患病風險。