在讀這篇文章之前，請點上一支煙，點煙時，你需要告訴自己：
1. 我并不需要吸煙，我隻是在記住它難聞的味道。
2. 這将是我人生中的最後一支煙。
3. 我終于要擺脫煙瘾的束縛了。
點上之後，慢慢往下看，看完就熄滅你的最後一支煙。
那些嘴上天天喊着戒煙的人，會發誓說：
1. 下個月就開始戒煙。
2. 抽完這包就戒煙。
3. 過完這個假期就戒煙。
不要欺騙自己了，你為什麼不能現在就戒煙，非要拖延到一個不明确的時間點？
你是在害怕，害怕自己沒有煙的日子怎麼過，會感到空虛、無聊，擔心戒不掉。
如果你還在擔心這些問題，那就回過頭從第一章開始再看一遍。
如果你決定要戒煙，就要嚴肅起來，認真的告訴自己：
1. 我并不需要吸煙。
2. 吸煙不是一種享受。
3. 戒煙，并不需要失去什麼。
4. 沒有“下一支煙”的說法（每一支煙都會引發下一支煙）。
5. 熄滅最後一支煙的時候，就已經戒煙成功。
你已經掌握了所有輕松戒煙法的精髓，最後就是對戒煙的态度，永遠不要懷疑戒煙的決定，别人能夠戒掉，你也一定能夠戒掉，你并不比别人差。
永遠不要去等待“戒煙終結點”的到來，因為壓根就沒有所謂戒煙成功的标志，腦海裡要時刻記住：熄滅最後一支煙，就已經戒煙成功。
也不要刻意去忘記抽煙這件事，否則隻會讓你感到壓力和恐懼，變得不敢去面對它，反而你更應該直面它，因為它已經被你趕出體内，再也控制不了你了。
不要用意志力去控制自己，因為你根本就不需要抽煙，大方的去接受香煙的存在，隻是你并不需要香煙而已。
你不需要放棄任何東西，吸煙不會緩解壓力、吸煙不會緩解壓力、吸煙不會緩解無聊、吸煙不會提高注意力、吸煙不是一種享受，這些都是幻覺。
不要留着你的煙，統統扔掉。
不要躲避吸煙者，樂觀面對。
不用刻意改變生活，一切照舊。
未來三個星期内，如果遇到特别想抽煙的時候，告訴自己：我并沒有放棄吸煙，我隻是成為了一名非吸煙者。
金庸《倚天屠龍記》裡九陽真經的心法口訣：“他強由他強，清風拂山岡。他橫任他橫，明月照大江。他自狠來他自惡，我自一口真氣足”。
戒煙何嘗不是一門修煉的功法。
任憑外界洗腦導緻的心瘾如何強大，任憑尼古丁導緻的毒瘾如何不可一世。
你需要做的就是看清吸煙的本質，内心堅定自己戒煙的決心，摒棄一切吸煙的陷阱，一鼓作氣的将它戒掉，這就是戒煙最高的心法。
最後，請熄滅你人生中的最後一支煙，狠狠的記住它的味道。
然後對自己宣誓：無論發生什麼事情，都不會再抽下一支煙。
到此，輕松戒煙法已全部寫完，同時，恭喜你，你已經戒煙成功。
在這裡感謝大家的認可，希望大家都能戒煙成功，享受美好人生。
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