卧室，作為我們休憩的港灣，承載着生命中近三分之一的時光。然而，若床頭擺放不慎，那些潛藏的危險便可能悄然侵襲，悄無聲息地損害着我們的健康。是以，合理布置床頭環境，確定舒适安全，尤為重要。
下面這些睡覺禁忌，你有嗎？
01、床頭擺香水
衆多女性都難以抵擋香水的迷人魅力，然而，将香水置于床頭卻并非明智之舉。香水内含800種以上的化合物，若在睡眠中長期吸入其散發的香氣，可能會悄然損害鼻腔健康，甚至可能引發生殖系統紊亂等嚴重問題。是以，為了自身健康，請謹慎選擇香水的使用場所。
02、床頭放擱闆
如今，為了充分利用空間，許多人選擇在床頭安裝擱闆進行收納（如圖1所示）。然而，床頭背景這個位置并不便于取放物品，特别是放置體積較大的物品時，一旦不慎掉落，後果不堪設想。即便放置小工藝品或書籍，也容易積灰，且擡頭時還可能發生碰撞。是以，這種不太實用的收納方式既顯得過時又缺乏實用性，建議盡量避免使用。
若想擴充收納空間，可巧妙設定飄窗櫃、床頭收納櫃以及頂天立地的衣櫃，這些設計不僅實用，而且能有效提升家居的整潔度與美觀度。
03、帶“機”睡覺
手機在運作過程中會釋放無線電波，部分電波會被大腦所吸收。若長期在睡眠時将手機置于枕頭旁，大腦所吸收的無線電波量将增加，進而可能導緻大腦受損，表現為頭痛、頭暈等不适症狀。此外，手機在接收資訊時，螢幕發出的藍紫色光線會幹擾體内褪黑素的分泌，這種激素負責調節睡眠-覺醒周期，是以，可能會使人在夜晚更加清醒，難以入眠。
若想享受一個安穩的睡眠，建議将手機放置在距離頭部至少1米遠的地方，或者選擇直接關機或開啟飛行模式，以減少電波和光線的幹擾，確定優質的睡眠品質。
04、床頭放大量毛絨玩具
許多人喜歡将毛絨玩具置于枕邊（如圖1所示），然而，他們可能未曾意識到，毛絨玩具的表面極易藏匿灰塵、細菌和甲醛。特别是那些缺乏品質保障的“三無”毛絨玩具，它們可能采用有害化學纖維作為填充物，導緻甲醛含量超标，甚至可能引發呼吸道和皮膚感染。與地毯相似，毛絨玩具同樣不易清潔，容易滋生細菌，是以我們需要定期對其進行清洗和消毒，確定家居環境的健康與安全。
05、擺放鹿角、寶劍等尖銳物品
大陸自古以來确實存在“寶劍鎮宅”等說法，然而這些并沒有科學依據。将牛頭、鹿角、寶劍等尖銳物品放在床頭并不能帶來好運或鎮煞。相反，這種做法可能會破壞卧室的氣場，影響卧床者的睡眠品質，進而對身體健康造成潛在的損害。是以，建議不要将這些物品挂在床頭，而是選擇其他健康、安全和舒适的睡眠方式。
在選擇床頭背景牆時，建議優先考慮木紋飾面闆、石膏線或護牆闆等材質，它們不僅美觀大方，還能提升卧室的整體質感。若預算有限，不妨考慮使用挂畫來點綴牆面，為空間增添一抹亮色，同時實作經濟實用的裝飾效果。
06、擺放綠植
綠色植物确實具有淨化空氣、舒緩緊張情緒的功效，然而，在夜間，它們會進行呼吸作用，吸入氧氣并釋放二氧化碳。是以，将綠色植物置于床頭（如圖所示）并不明智，因為這樣容易使人在睡眠時長時間處于缺氧狀态，影響進入深度睡眠，進而影響睡眠品質。
此外，土壤中可能潛藏大量黴菌，長期将土培植物放在床頭，可能誘發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。是以，為了健康着想，建議将土培植物放置在離床頭較遠的地方。同時，您可能也注意到，那些精美的樣闆房卧室中，床頭櫃上擺放的往往是幹花或仿真花，這也是為了避免土壤和植物可能帶來的健康隐患。
07、床頭隔牆對馬桶
床頭後方不應緊挨着安裝馬桶的牆面，因為這樣的牆面通常較為潮濕，細菌滋生嚴重。長期頭頂這樣的牆面入睡，可能會導緻思緒混亂、注意力不集中，長期下來，甚至可能對健康産生不良影響。是以，為了保障良好的睡眠環境和健康狀态，應盡量避免這種布局。