風濕性腰腿痛疾病以中老年為多見，為何近年來向青年人群發展？
既然是風濕性腰腿痛，那“痛”是不是一個身體信号？中醫理論認為“腎主骨”，治療風濕性腰腿痛是否也要強調補腎？
中醫世家如何治療風濕性腰腿痛？本期特邀郎氏中醫創始人郎玉麟及兩代傳承人，教你腰腿痛病的中醫調養。
人到了中老年，身體難免會出現一些疼痛，尤其是關節部位，一旦疼痛，就說自己的風濕病犯了，可腰腿痛就是風濕病嗎？
大陸對風濕病的研究起步較晚，很多患者缺乏必要的風濕病知識，存在不少認識誤區。今天，我們就來打破誤區，一起學習腰腿痛病的中醫調養~
被誤解的“風濕病”
1風濕病不是“類風濕”
風濕和類風濕是目前對風濕性關節炎和類風濕性關節炎的簡便稱呼，風濕病中醫也稱為“痹病”或“痹證”。
風濕性關節炎屬變态反應性骨科疾病，多以急性發熱及關節疼痛發病。其症狀和類風濕性關節炎表現差不多，但是本質上是有差別的，類風濕性關節炎是一種以關節滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性疾病，有病理基礎滑膜炎和血管炎，風濕病則沒有明确的病理基礎。
與類風濕性關節炎相比，風濕性關節炎輕一些，以全身遊走性疼痛為主要症狀，關節症狀消失後無永久性損害。根據病情中藥辨證治療，預後較好。
類風濕性關節炎除疼痛外，還有腫脹、關節強直、軟組織攣縮、關節活動受限等，治療不及時，還會導緻關節僵硬、畸形，功能喪失，導緻殘廢，是以治療難度更大。
2中醫風濕與西醫風濕不同
現代醫學的風濕病有廣義和狹義之分。廣義上認為凡是引起骨、關節，肌肉疼痛的疾病皆可歸屬為風濕病；狹義上指與自身免疫相關的幾十種疾病，比如類風濕關節炎、風濕熱、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、痛風等。
這些疾病不僅僅引起關節、肌肉的病變，同時也可累及多個内髒器官，是全身系統性疾病。因為與自身免疫有關，現代醫學的風濕病也叫風濕免疫病。
簡單來說，中西醫裡的“風濕病”存有不少重疊之處，相較而言，中醫風濕病範疇可能更廣一些，比如“老寒腿”這種實驗室檢查正常而症狀明顯的病，就未被納入西醫風濕病體系中。
3症狀好轉後私自停藥
很多人看見關節不痛後，就停止服藥，這是不可取的，風濕免疫病大多數是慢性疾病，需要長期藥物維持治療。
緩解病情抗風濕藥物是最主要的藥物，不僅可以控制症狀，還能延緩或阻止病情進展，需要堅持長期服用。非甾體抗炎藥（抗炎鎮痛藥物），主要用于緩解症狀，當症狀緩解後這些藥物可以停用。
當然是否停藥還需根據醫生指導，利用最小劑量藥物長期維持病情穩定，切勿因擔心藥物副作用而私自随意減藥、停藥，以免導緻病情複發加重。
風濕性腰腿痛
很多人一出現腰腿痛就覺得風濕病犯了，其實風濕不能簡單地和腰腿疼劃上等号，随着年齡的增大，身體的鈣質流失越來越多，沒有得到及時補充，關節會退化，産生疼痛感。女性到了更年期後，腿腳上的疼痛更為常見，多半就是缺鈣了，和風濕沒有任何關系。
風濕性腰腿痛是由于長期勞累受到寒涼刺激、居住環境潮濕等因素造成患者腰部發沉、疼痛、前俯後仰活動受限制、長時間久坐疼痛加重，放射至臀部及腿部出現麻木、脹痛。
建議這類患者去骨科或風濕科檢查進行血正常、風濕抗體、腰部CT或核磁共振檢查，明确是風濕腰腿疼還是腰椎間盤突出引起的不适，再對症治療。
中醫理論認為“腎主骨”，那麼風濕性腰腿痛是否需要補腎？
中醫學認為，腰痛主要與感受外邪、跌撲損傷和勞欲太過等因素有關。受到風寒，久居潮濕環境，或長期從事較重的體力勞動，或腰部閃挫撞擊傷未完全恢複，均可導緻腰部經絡氣血阻滞，不通則痛。
腰痛不一定就是腎病，患者不可以一感覺腰痛就盲目地補腎，泌尿系統疾病如泌尿系結石，風濕科疾病如脊柱關節炎，還有許多屬于骨傷科疾病，如腰肌勞損，腰椎間盤突出、骨質疏松症等，都會引起腰痛。應當盡快就醫,根據明确的診斷,有針對地加以治療。
注意：枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的作用，是日常生活中常用的補腎藥材，對腎虛導緻的腰痛還是有一定療效的。
中醫預防風濕病
風濕病患者多陽氣不足，疾病遇到寒冷容易發作或加重。夏季是全年氣溫最高、陽氣最為旺盛的時候，此時機體各種機能條達、經絡通暢，正是扶正培本、滋養陽氣的有利時機，一定要抓住夏季預防治療的關鍵期，遠離風濕困擾。
1飲食調節
平時要飲食均衡，注意蛋白質的攝取量。每天蛋白質的攝入量應該在20%~30%之間，而且選擇優質蛋白質，不要隻從肉類攝取，肉類中的動物脂肪可刺激體内發炎媒體的釋放，進而使關節的腫脹、僵硬加重，引發機體的過敏反應。
桑枝炖湯
材料：老桑枝60克，雞肉500克，生姜10克
做法：老桑枝洗淨，将切塊的雞肉、生姜放入鍋内，加2500克清水，先用大火燒開，再用小火慢慢炖煮兩小時，開鍋後加适量鹽調味即可。
中藥裡有一味藥叫桑枝，具有通關節、行津液、祛風利水的功效，可以治療風寒濕痹、四肢拘攣、肌體風癢等症狀。現代中醫也認為用桑枝可以祛風行水，對肩臂關節酸痛麻木有很好的療效。
2避“邪風”
《黃帝内經》雲：“虛邪賊風，避之有時”“聖人避風如避矢石”。緻病之“虛邪賊風”大多是氣候異常變化所産生，如今我們還要謹防“人造賊風”。
夏季氣溫高，身體總是有汗，特别是運動後，此時全身皮膚的毛孔為了散熱處于開放狀态，如果貪涼，立馬吹空調，或是對着電扇吹，毛孔來不及收縮，風寒之邪便會乘虛而入。侵襲人體導緻咳嗽、打噴嚏，也會導緻身體疼痛、關節疼痛等風濕病。
正确方法應該是從室外進入室内時，要先讓自己在常溫下“冷卻”10~20分鐘，等恢複正常體溫後，再進入空調房（26℃左右）乘涼休息。
預防風濕性腰腿痛還需要注意避免受寒、淋雨和受潮，關節處要特别保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等，這些都是預防風濕的關鍵。
3善運動
如今鍛煉養生的觀念深入人心，五花八門的運動方式也是層出不窮，就有人提出這樣的疑問，“倒着走路是否有助于治療腰痛？”
專家特意回答了這個問題，風濕性腰腿痛患者應适量增加運動量，運動可改善血液循環，有利于改善關節的運動功能，預防關節強直、畸形及肌肉萎縮，可選擇太極拳、八段錦、散步、健身操等項目。
但倒着走路還是不提倡的，年紀大的人，路面稍微不平整，就容易絆倒摔傷，得不償失。另外夏天氣溫高，超強度勞動或運動會導緻汗出太多，損耗氣陰，甚至導緻中暑，是以，盡量避開高溫時段，注意運動适度。
由于各類風濕病的發病機制不同，治療方法也就不同，隻有厘清具體的風濕病種類，針對性治療，才能有效控制病情。夏季是治療預防風濕性腰腿痛的“黃金期”，一定要注意保養，為安穩過冬打下基礎。
（養生大國醫）