随着時代的發展和醫療水準的提高，如今70歲以上的老人比比皆是，大陸也已進入老齡化社會。古語中的那句“人生七十古來稀”，放在現代社會，已不再适用。

再過幾天，将迎來五一小長假。不少老年人，已經在計劃假期安排。有些人想趁着假期外出遊玩，也有些人想在小長假期間走走親戚。

怎樣才能度過一個輕松自在的假期，真正做到放松身心？其實，老祖宗早有提醒，都是經驗之談，特别是“三地不去、三親不走”。下面，就和大家具體說說，都有啥說法。

三地不去

現在交通友善，五一小長假，很多老年人會互相約着外出遊玩，去感受和平時不一樣的生活環境。但在老祖宗看來，老年人修身的關鍵，在于清靜自在，有3處地方，提醒老年人少去。

不去險地

随着年齡的增長，人體各項機能在逐漸衰退，特别是對于老年人來說，普遍存在腿腳不便的情況，體力也大大不如年輕之時。五一假期，提醒大家，盡量不去險地，比如懸崖、洞穴、高山、森林等等。因為這些地方通常路不好走，容易出現一些意外的情況。

不去鬧地

年輕人過節，追求的是熱鬧氛圍，但對于老年人來說，卻恰恰相反。“夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老”，這句話出自古籍《淮南子》，核心意思是，養生的關鍵在于清靜，最忌心神躁動。像KTV、酒吧、人擠人的景區，建議老年人少去。鬧地通常空氣不流通，比較嘈雜，耗人心神，從健康角度來說，對老年人弊大于利。

不去髒地

老年人的精神不像年輕時那麼飽滿，是以不少人在打掃房間、洗澡洗衣這些事上，通常不願意耗很多精力，對于周邊衛生狀态，也變得比較遲鈍。要提醒老年人，盡量少去環境污染嚴重的地方，以及垃圾聚集之所，以免對健康不利。

三親不走

和諧的人際關系，可以讓老年生活過得更順心，但事情往往不一定盡人意。一些老年人會趁着五一假期走親戚，但下面這3類親戚，建議大家少接觸，以免破壞了好心情。

不走說人是非的親戚

古語中說：來說是非者，便是是非人。在人際交往中，要學會堅持自己的原則，遠離搬弄是非的人，也不要被他人的言論影響了自己的判斷。像一些喜歡在你面前說别人閑話的親戚，通常也會用同樣的方式在别人面前對你。為了避免是非，盡量不去走這類親戚。

不走看不起人的親戚

日常生活中，總會有一些人，在你落魄的時候離你而去，甚至故意嘲笑你，在你過得不錯的時候，又跑過來巴結你。如果攤上這樣的親戚，建議老年人盡量保持距離，正所謂“三觀不同，不必強融”。年紀大了，重要的是維持一個好心情，何必給自己添堵。

不走忘恩負義的親戚

老祖宗常說，忘恩之人，必定負義。一個不懂得感恩的人，通常也是一個不義之人。親戚之間，遇到困難互相幫忙很常見，但一些人在接受别人幫助後，并不會帶着感激之心，很可能過後還會埋怨你，或在你遇到問題時，找各種理由拒絕提供幫助。這樣的親戚，建議大家别深交。

人生後半程，更要關注自己的感受，學會愛自己，而不是取悅别人。“仁人之是以多壽者，外無貪而内清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身”。希望老年朋友們，度過一個愉快的五一假期！