天氣漸熱，溺水事故又将進入高發期，防溺水安全一定要熟知。
預防溺水需要做些什麼？一旦溺水如何自救？教師帶着學生一起來學習防溺水知識！
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1 不要獨自一人外出遊泳，更不要到水情不明或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去遊泳。
2 選擇安全的遊泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
3 必須要多人同行并在老師、教練或熟悉水性的人的帶領下去遊泳，以便互相照顧。
4 要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加遊泳或不要到深水區遊泳。
5 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處遊泳。
6 在遊泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7 在遊泳前，要做好拉伸運動；在遊泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
1 不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
2 放松全身，讓身體漂浮在水面上，将頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
3 身體下沉時，可将手掌向下壓。
4 如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。若周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手将腳趾向上扳，以緩解抽筋。
1 可将救生圈、竹竿、木闆等物抛給溺水者，再将其拖至岸邊。
2 若沒有救護器材，可入水直接救護。最好從背部将落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然後将其拖上岸。
3 水性不好的人千萬不可手拉手進行救助，可能引起更多人落水溺水。
1 清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔内雜物。
2 人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心髒按壓。
3 脫下外套：如果溺水者身上穿着外套，要盡早脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，産生低溫傷害。
4 經現場初步搶救，若溺水者呼吸心跳已經逐漸恢複正常，盡快聯系急救中心，送溺水者去醫院。
緻命急救誤區：“倒挂控水法”
溺水兒童的黃金搶救時間隻有5分鐘，如果超過5分鐘，人的大腦就會因為長期缺氧而造成不可逆的損傷。
而“倒挂控水法”，不僅會耽誤黃金搶救時間，更會導緻胃内容物排出，反而增加了誤吸風險，有害無益。
來源：人民日報
編輯：黃柱
複核：王淼 吳敏娜
校對：賈愚 彭天陽
稽核：鄧必彥
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