關于老年人與性，是很多讀者朋友都很關心的話題，也經常會有讀者朋友來咨詢這方面的問題，對于老年人進行夫妻活動的觀點，有很多朋友會有這樣的一種擔心，那就是老年人年齡大了，過夫妻生活會過度消耗身體，帶來健康風險，甚至是加大某些疾病，例如心血管疾病的發病風險。
實際情況真的是這樣嗎？對于這個問題，我們還是應該理性的看待，随着年齡的不斷增長，老年人身體的各項機能都會出現下降，性能力也是其中的一個重要方面，老年男性出現的勃起功能障礙，以及女性在更年期後出現的幹澀，疼痛等問題，同樣都會影響老年人的晚年“性福”。但如果因為上述這些原因，從此就戒絕夫妻活動，這對于老年人的身心健康來說，并不一定能夠起到“養精蓄銳”的作用，反而可能因為某些心理生理的需求得不到滿足，帶來一定的健康危害和風險。
不可否認的是，、也有不少身體條件允許的老年朋友，在晚年仍然保持着和諧正常的夫妻生活，而這種和諧的，适度的，保持一定頻次的夫妻生活，多數時候不但不會不利于身體健康，反而會帶來多方面的健康獲益。老年人适度保持夫妻生活，能夠帶來以下6個方面的健康獲益。
保持良好的免疫力
一項賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究發現，與不經常進行性活動的人群相比，每周進行1到2次性活動的人群的免疫抗體水準更高。是以，對于老年人來說，合理适度的夫妻活動，能夠有助于保護身體免疫力，減少細菌、病毒感染風險。
當然我們還有很多方法也有助于保護我們的身體免疫力，例如健康飲食，保持運動鍛煉，充足的睡眠，以及及時的疫苗接種等，如果能夠在這些健康生活方式保持，疾病預防的基礎上，在身體條件允許的前提下，合理适度的保持夫妻活動，還能夠帶來增強免疫力的額外獲益。
改善泌尿生殖系統健康
對于生殖系統健康來說，用進廢退的道理仍然适用。不管是男性還是女性，如果能夠保持适度的夫妻生活，對于保持體内的性激素水準，保持性欲，以及保護生殖系統的健康，都能夠帶來一定的獲益。對于男性來說，适度的性活動可以保持男性的正常功能，減少出現功能障礙的風險，女性也是一樣，适度的活動能夠能夠增加潤滑，促進血液流動，保持彈性，這些方面的改善，也大大促進了夫妻生活的和諧程度。
對于泌尿系統健康來說，适度的活動可以增強女性的盆底肌功能，對于避免女性尿失禁也是很有幫助的，統計資料顯示，大約有30%的女性在生命的某個階段都可能會經曆尿失禁的煩惱。
降低心血管疾病風險
有些老年朋友擔心夫妻活動過于劇烈會帶來心髒病風險，但實際上，如果沒有心衰，不穩定型心絞痛等不宜進行夫妻生活的禁忌症，合理适度的夫妻生活，能夠鍛煉心肺功能，降低血壓，特别是改善收縮壓，保持激素水準的平衡，這些都是有助于改善心髒健康，減少心血管疾病風險的重要方面。有研究發現，每周至少進行2次夫妻活動的男性，死于心髒病的幾率比較少進行活動的男性降低了一半。
改善疼痛
和諧的夫妻生活能夠有助于緩解多種慢性疼痛，人在進行夫妻活動時，身體會分泌催産素和多巴胺，這些物質不但會讓人感受到快樂，也有助于提高人體的疼痛門檻值，進而緩解疼痛。
有研究發現，即使是沒有完成的性活動，也能夠有助于減少疼痛，對于女性的性刺激，能夠阻止後背以及腿部的某些慢性疼痛，對于關節痛和頭痛，也可以通過夫妻活動來進行緩解和改善。
降低前列腺癌風險
雖然目前還沒有定論，但這種可能性是仍然存在的。
在一項近期發表的荟萃研究中，對于過去33年對于射精對前列腺癌預防的調查進行了回顧性研究，結果表明，11項研究中有7項表明了，射精頻率對于降低前列腺癌風險帶來了有益的作用。雖然目前的機制尚不清楚，但有研究者認為，射精能夠降低前列腺内的毒素和晶狀體結構濃度，進而減少這些物質聚集帶來的發炎風險。
改善壓力和睡眠
對于睡眠不好的朋友，合理适度的夫妻活動也是改善睡眠的“良藥”，性活動能夠刺激人體産生催産素，讓人産生放松和困倦的感覺，進而有助于改善睡眠。
除此之外，與伴侶的親近還可以緩解壓力和焦慮，讓人保持放松的狀态，夫妻活動也能夠提升給你伴侶間的親密感，而這種親密和認同感，同樣也是生活幸福，放松心理的重要方面。
上述談到的6個方面，是老年人保持适度夫妻活動可能帶來的健康獲益。對于老年朋友們來說，如果身體條件還能進行夫妻活動，也恰恰說明了我們的身體狀态還不錯，這種情況下，完全沒有必要為自己的性活動劃上年齡的紅線，并沒有多少歲後就不能進行夫妻活動的說法，到底可以不可以進行夫妻活動，還是要結合自己和伴侶的身體情況，合理适度的量力而行。
最後還是要提示風險，老年人的夫妻活動，應該以輕柔和緩為主，頻次也不宜太高，對于需要服用藥物改善男性功能障礙的老年男性，也要注意用藥後可能出現的心率加快風險，以及西地那非等藥物應該避免與硝酸酯類藥物合用的用藥禁忌和注意事項，總而言之，在確定安全的前提下，進行适度的夫妻活動，能夠帶來一定的健康獲益，有助于老年人的身心健康，希望有條件的老年朋友，都能夠擁有自己的晚年“幸福”生活。