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那天，李麗若在家中煮了一桌子美食，香噴噴的紅燒肉、辣子雞，還有炸過的丸子。
她是個美食愛好者，無論是寒冷的冬日還是炎熱的夏季，她的飲食從未簡單過。但就在享受了一頓油膩飯菜後，李麗若突然感到胃部不适，似乎有些什麼在作祟。
一直以來，李麗若都覺得吃喝是人生的一大樂事，但她沒想到的是，這種随心所欲的飲食習慣，竟然給她帶來了無法預料的後果。
第二天，她決定去醫院看看自己是怎麼了。醫生對她進行了一系列的檢查，結果顯示，李麗若患上了腸癌。這個消息像一塊沉重的石頭壓在她心上，讓她感到前所未有的恐慌。
"我平時就喜歡吃點好的，怎麼就……" 李麗若的聲音裡充滿了不可置信和委屈。她是一名退休教師，教書育人幾十年，生活規律，唯獨在飲食上從未把持過自己。
李麗若的情況并非個例。我們需要知道腸癌的發生與多種因素有關，但飲食習慣尤為重要。在李麗若的案例中，她長時間的油膩和辛辣飲食，加之食物中缺乏足夠的膳食纖維，極大地增加了腸道負擔，導緻腸道細胞的長期發炎和損傷，進而增加了患腸癌的風險。
高纖維的飲食可以幫助我們自身減少腸道之中的有害物質的停留時間，進而減少它們對腸道壁的損害。
而高脂肪和高蛋白的食物則會在腸道内産生更多有害代謝産物，這些物質被證明與腸癌的發生有直接關系。
醫生向李麗若解釋了這些醫學知識，希望她能夠了解自己的狀況，并引起足夠的重視。醫生還特别提到，除了飲食習慣外，定期的體檢也是預防疾病的關鍵步驟，尤其是對于中老年人來說。
随後的治療過程是艱苦的，李麗若需要進行手術并接受化療。在醫院的日子裡，她開始反思自己過去的生活方式，意識到健康才是真正的财富。
在醫生和家人的鼓勵下，李麗若漸漸調整了自己的飲食習慣，開始嘗試吃更多的蔬菜和水果，減少油膩和刺激性食物的攝入。她也開始了進行一些慢跑，這些改變讓她感覺整個人都煥然一新。
她在醫院治療期間，除了飲食的調整外，還學到了一些特别有意思的東西，比如腸道菌群平衡的重要性。
醫生向李麗若解釋說，人的腸道裡充滿了數以萬計的微生物，它們有好有壞。這些微生物的平衡狀态直接影響着腸道的健康和整體的免疫功能。
不健康的飲食習慣，如高脂肪和高糖的飲食，會促進有害菌的增長，這些有害菌可以引起發炎甚至是癌變。
“當我們吃得太油膩或太辛辣時，實際上是在給腸道增加負擔，讓那些不好的菌類有機可乘，你懂我的意思吧？”醫生用一種非常生活化的語言向李麗若解釋。
他還提到，通過增加膳食纖維的攝入，可以促進好的菌群生長，這些有益菌可以幫助我們抵抗病變。
随着治療的深入，李麗若也開始服用一些益生菌補充劑，以幫助調整腸道菌群的平衡。這是一個全新的嘗試，她開始關注每天的飲食中是否含有足夠的益生元和益生菌，比如在早餐中加入一些天然的酸奶和全谷類食品。
在經曆了一系列的治療和調整後，李麗若的身體逐漸好轉。她不僅感覺到自己的消化功能改善了，而且整個人都精神多了。
幾個月後，李麗若在一次複診時，她的兒子問醫生：“醫生，我媽媽現在每天都在吃益生菌，這真的能長期幫助她保持腸道健康嗎？”
醫生回答說：益生菌的确可以幫助改善和維持腸道菌群的健康狀态。我們的研究和臨床試驗已經證明，适量攝入益生菌可以促進腸道健康，減少發炎反應，進而降低某些疾病，包括腸癌的風險。
當然，這需要配合健康的飲食習慣和定期的醫學檢查來共同作用。你媽媽目前的改變非常積極，隻要持續保持，對她的健康是非常有益的。
聽了醫生的解釋，李麗若和家人都更加信心滿滿，知道了維持健康的重要性不僅僅是在于治療，更在于生活的每一細節。而這場病魔的挑戰，也變成了全家人共同努力向健康生活邁進的契機。
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