許多人認為隻有關節疼痛才是痛風發作的标志，其實尿酸結晶在關節中沉積是一個緩慢的過程，往往在疼痛出現之前就已經形成。是以，即使關節尚未出現疼痛，定期進行尿酸水準檢測也是至關重要的。
尿酸與痛風的關系
尿酸是嘌呤代謝的終産物，主要由腎髒排出體外。正常情況下，人體内的尿酸水準會維持在一個動态平衡中。然而，當尿酸生成過多或排洩減少時，血液中的尿酸濃度就會升高，形成高尿酸血症。持續的高尿酸環境下，尿酸鹽結晶容易在關節、腎髒等部位沉積，最終導緻痛風發作。
痛風的常見症狀包括急性關節炎發作、痛風石形成、慢性關節炎和關節畸形等。特别是高尿酸血症患者，即使沒有症狀，也需要定期檢查，以防止尿酸結晶的沉積。
為何關節不痛也要檢查尿酸？
很多人在關節沒有出現疼痛時，往往忽視了對尿酸水準的關注。然而，痛風的發展是一個慢性過程，尿酸鹽結晶的沉積可能在無聲無息中進行。一旦出現症狀，往往意味着病情已經進展到一定程度。是以，即使關節不痛，定期檢查尿酸水準也是預防痛風的重要措施。
痛風，預防尿酸結晶很重要
1、合理飲食
限制高嘌呤食物的攝入，如紅肉、内髒、海鮮（如蝦、蟹、貝殼類等）以及酒精類飲品，特别是啤酒。
增加低嘌呤食物的攝入，如新鮮蔬菜、水果（特别是富含維生素C的水果，如櫻桃）、全谷物和低脂奶制品。
減少糖分攝入，尤其是含有高果糖玉米糖漿的加工食品和飲料，因為果糖可能增加尿酸水準。
2、保持充足的水分攝入
多喝水有助于稀釋尿液中的尿酸，降低尿酸結晶的風險。建議每天至少喝8杯水，特别炎熱天氣或運動後，需要增加水分攝入。
3、适量運動
定期進行中等強度的身體活動，如快走、慢跑、遊泳等，有助于促進新陳代謝和血液循環，進而幫助身體更有效地排洩尿酸。
4、避免長時間缺乏運動
長時間久坐不動可能增加尿酸結晶的風險。如果工作或生活方式需長時間坐着，建議每隔一段時間站起來活動一下。
5、限制酒精攝入
酒精會幹擾尿酸的排洩，尤其是啤酒，因為它含有較高的嘌呤和酵母。盡量避免或限制酒精的攝入。
6、定期檢查
即使沒有痛風症狀，也建議定期進行尿酸水準檢測和UUE尿酸分型檢查，以便及時發現并處理高尿酸血症。
7、藥物治療（如果必要）
對于無法通過生活方式調整控制尿酸水準的高尿酸血症患者，建議服用降尿酸藥物，如别嘌醇、非布司他或丙磺舒等。