深圳商報·讀創用戶端記者 劉育銮 通訊員 沈翠娟
近期，深圳市坪山區馬巒街道馬巒社群黨群服務中心聯合社群新時代文明實踐站，開展了包含6節課程的“抗壓有方，樂享生活”馬巒社群高血壓自我管理學習小組活動，為社群長者居民們送上了實用的“健康課”。
活動以小組方式進行健康知識普及，相對傳統的講座宣傳等方式，多了一份鄰裡間的親近感。在輕松的熱身遊戲氛圍中，組員們互相認識。社工介紹了小組目的以及小組課程的安排，與大家共同制定小組契約。在這個過程中，組員們漸漸熟識，并進入了小組狀态。
在其後的課程中，社工協助組員們填寫測試問卷，初步掌握組員對高血壓知識的認識程度。社工通過知識與遊戲相結合的方式，将高血壓防治知識融彙到活動環節中。小組成員之間互相交流與讨論，使得小組活動一直處在活躍的氣氛中。在課程中，長者們了解到良好的心态、積極鍛煉以及合理膳食等對高血壓病的益處。參與小組的長者們紛紛表示受益匪淺，通過小組的學習提高了自己對高血壓的認識，增強了科學管控高血壓的信心，也提高了自己對疾病的管理與防治能力。
此次活動中，社群為長者們搭建起一個互相傾訴、彼此支援以及共同學習高血壓基本知識和防治方法的平台，促進組員樹立健康科學的生活理念，做好自我健康管理，緩解社群長者們因高血壓疾病帶來的心理壓力，同時鼓勵他們做好日常血壓管理，維持良好的生活狀态。後續，馬巒社群将繼續積極宣傳普及其他常見病相關知識，營造追求健康文明生活方式的社群氛圍，切實提升居民的健康素養水準。