4月23日，世界讀書日。“靈魂有香氣的女子”創始人、知名作家李筱懿以領讀人身份，和北京大學曆史學系教授趙冬梅、中南大學中文系教授楊雨等人一起，受邀參加雅蘭床墊與十點讀書聯手打造的圓桌對談節目，發起「讀好書、睡好覺、書寫好夢人生」的倡導。
在對談現場，李筱懿和另外三位嘉賓圍坐于此，在一派靜谧沉凝中展開關于以夢為馬、以書做舟的對談。要讀書，讀好書；要睡覺，睡好覺。兩個世間樸素而真切的願望，在她們的講述中逐漸具象化。
讀書該如何成為一種日常？我們為什麼還要保持閱讀？人又是如何在一呼一吸間實作内外的應和？三位領讀人展示了她們的态度與本真：讀書和做夢，都是在幫我們找到身心本該有的樣子。
讀書，是趙冬梅和楊雨的每日“必須”。這不僅僅因為工作驅動，更是内在自我的渴求。趙冬梅喜歡在飛機上讀書。萬米高空，隔絕資訊，是難得的生活留出的氣口兒。在這個間隙，她通常會選一本想看很久、卻遲遲沒有翻開的書。
與趙冬梅喜歡在飛機上啃新書不同，楊雨喜歡在睡前打開一本已經爛熟于心的書，就像跟老朋友漫無邊際的聊天。聊到哪裡算哪裡，聊到一半睡着了也無妨。
一個人的來去和生活點滴，事無巨細都被刻在一張書桌上。
李筱懿曾在《靈魂有香氣的女子》這本書中寫，“每個人的靈魂都有自己獨一無二的香氣”。在這本書中，寫了民國時期的26位女子。她們是美人、才女、傳奇，同時也在風雨如晦中一步步成為她們自己。有被按照“名媛範”培養的陸小曼對愛和婚姻有着極緻渴望；讀透了生活這本無字書的潘素；也有七十多歲還堅持讀書看報聽廣播的傳統女性樣闆來喜……
讀什麼書，養出來就是什麼香氣。也正因為這樣，李筱懿說，“閱讀是一件我們無需去遷就的事情。當我們成長到一個時間段的時候，我們可以選擇那個時間段與我們的内心、思維和靈魂相契合的書。”
在社交媒體上，書已經被列為快速助眠物品Top 3。在睡不着覺的夜晚，拿起一本書，睡意就會緊趕慢趕而來。
李筱懿說，有段時間為了解決自己的睡眠問題，她把拉斐爾·佩拉約的《高品質睡眠法》奉為寶典。那位斯坦福大學睡眠科學專家在數十年研究中總結出睡得更好的幾十條建議，其中最讓李筱懿受益匪淺的就是遠離藍光，也就是在睡前盡量關掉手機，至少别把它放在你伸手就能夠到的地方。
沒有手機的夜晚，書便成了“戒斷反應”的絕佳慰藉。床是身體的驿站，書是靈魂的被窩。睡眠是體力機能的恢複，閱讀是内在自我的清醒。從好夢中醒來，到書籍中探尋，而後，我們才有更多氣力走過夜的黑，奔着晝的光而去。
把時間分給閱讀，覓得對抗庸常的庇護所；把時間分給睡眠，擁有探索人生的元氣。期待和雅蘭床墊一起，讀好書，睡好覺，書寫好夢人生！