你家孩子是不是睡覺時也有這些情況，趴着睡、翻來翻去睡不踏實？還有的孩子睡着後出汗多？經常流口水？......如果有要注意了，孩子可能是脾虛了。
長期脾虛，會影響到孩子的生長發育，出現身高、體重、智力等方面的落後，家長平時多觀察，看看你家孩子睡覺時候有沒有這6種表現：
01流口水
孩子睡覺總愛流口水，可能是孩子存在脾胃氣虛的情況，容易消化不良、積食，久而久之，孩子容易生病，不利于生長發育。
02趴着睡
孩子經常趴着睡，可能是出現積食、脾胃虛，肚子會不舒服，孩子趴着睡一般情況下是為了減輕這種不适感。
03翻來覆去
孩子翻來覆去的睡不安穩，像烙餅似的，是積食日久的表現，影響到孩子的睡眠品質，耽誤孩子的生長發育。
04愛出汗
有的孩子睡覺時老愛出虛汗，醒來衣服總是濕一片，這是典型的脾虛的表現。
05有口臭
脾胃虛弱的孩子消化吸收不好，肚子裡的食物發酵之後會有一股難聞的氣味。
06半睜眼
孩子半睜着眼睛睡覺，也有可能是因為脾胃虛弱、氣血不暢，導緻眼部肌肉不能正常閉起來。
以上問題如果出現2-3條，說明孩子脾虛比較嚴重了，家長們要引起重視了，不要讓自己的疏忽而影響到孩子生長發育。
那應該如何給孩子健脾呢？
1、飲食調理
✔定時、定量、少食多餐，吃飯時要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，避免過飽或過餓。每餐吃七八分飽，每天吃四五餐，保持脾胃的升降功能正常。
✔溫熱、清淡、易消化，避免吃寒涼、辛辣、油膩、甜膩等食物，這些食物會損傷脾胃的陽氣和消化功能，增加脾胃的負擔。多吃一些溫熱、清淡、易消化的食物，如粥、湯、面條、餃子、饅頭、米飯等。
✔健脾益氣、健脾化濕，适當添加一些健脾食物，如蕃薯、玉米、大棗、山藥、洋芋、白術、陳皮、太子參等，這些食物可以補益脾氣，健脾益胃，增強消化吸收能力，改善脾胃虛弱的症狀。
2、生活調理
✔保持規律的作息時間，保證充足的睡眠。
✔适當進行運動鍛煉，增強體質。
✔保持良好的心态，避免情緒波動。
3、中醫調理
如果孩子脾虛已經比較嚴重了，要想健脾，可以在專業醫生的指導下，服用一些健脾養胃的進行調理。還有一些像推拿、針灸等方法，也可以對孩子脾虛脾弱起到一定的調理作用。