心理學上有個詞叫“心理防禦機制”。當我們遇到挫折、或者面臨沖突的緊張情境時，為了解脫煩惱，減輕内心不安，恢複心理平衡，内心會不自覺地采取某種“應對措施”，這就是“心理防禦”。 心理防禦的方式有很多種，它就像是内心的一道铠甲，都是為了保護我們不受傷害。但是，這道铠甲也有積極和消極之分。
在愛情中，使用消極防禦機制的人會愛得很辛苦，他們不懂表達、沒有安全感、疑神疑鬼、翻臉不認人……他們會笨拙地用自以為保護自己的方式去談戀愛，卻總是在不知不覺中傷害了自己愛的人。
任何表面行為的背後，都有深層的心理原因，而不良的防禦機制，大多源于童年時期受到的創傷：
- 被父母打罵，幼小的你無法保護自己，隻能通過“壓抑”自己，等待危機過去；
- 被師長打壓、貶低，又不能不聽，隻能扭曲自己的想法，“合理化”他們的舉動，安慰自己“他們也是為了我好”；
- 在外面被欺負、傷害，不敢反抗，回家不自覺地将情緒轉移到父母身上，對他們發洩……
或許你也曾努力改變自己，卻總是失敗；或許你寄希望于找一個“治愈”你的人，卻屢屢受到傷害；其實，你還有第三條路可以走—— 你可以借助心理學工具，用“第三隻眼”看清自己，學會使用心理學技巧，成為能夠自我療愈的人。
心理測評
《心情咖啡館》聯合壹心理專業團隊共同推出「内心铠甲測試」，該測試将根據你習慣使用的心理防禦方式，分析你内在防禦機制背後的成因及影響；幫助你發現這道内心铠甲存在的不足，在你面對外部攻擊時，能夠選擇最合适的方式應對。
- 内心铠甲測試 - ▼測試題：49題丨測試報告：15頁
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- 你将獲得什麼 - 「以下展示報告部分内容」
01丨你的内心铠甲類型
02丨三種你最常用的防禦方式
03丨防禦方式對你的影響及形成原因
04丨如何突破防禦局限，提升防禦技能
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來源：《心情咖啡館》
編輯：林維敏