撰文 / 第一心理主筆團
編輯 / 湯米
從古至今，許多皇帝都渴望着長生不老。
可無論是曆經艱辛還是探索衆多長壽的方法，結果往往是徒勞無功。
“人老兩個坎，熬過就長壽”，這個古老的諺語指出，如果一個人能度過生命中的兩個特定年齡節點，他們的壽命會相對較長。
具體來說，“人老兩個坎，熬過就長壽”這兩個坎是指73歲和84歲。
這兩個年齡與一句俗語的說法相連，是以這兩個數字在人們心中往往被視為不吉利。
然而，如果我們能夠達到73歲和84歲這兩個年齡階段，通常也會感到相當滿足，畢竟經曆了無數事，見證了許多美好的景象，這足以讓人感到心滿意足。
即使此刻造物主決定結束我們的生命，我們也能心懷幸福與安慰。
由于醫療技術的快速進步，最新的統計資料顯示大陸人均壽命已達到77.3歲，這意味着大多數老年人能夠順利越過生命的第一個坎。
要想越過第二個坎，維持健康的生活方式和積極的心态至關重要。
對此了解得越早越好，早了解不吃虧。
古語有雲，意味着活到七十歲的老人本就不多，這本身就是一種罕見的成就。
衆所周知，孔子和孟子是古代德高望重的思想家，孔子活到了73歲，而孟子則恰好活到了84歲。
是以，73歲和84歲成為了曆代人們心中的兩道生命坎。
一旦超過這兩個年齡，人們便認為已經越過了生命的難關。
是以，一到70歲，老人們便會格外小心，擔心自己難以越過73歲這一坎。
一旦步入73歲之後，他們便會相對放松，直至80歲再度感到緊張，等到84歲，又會重新放松。
到了70歲和80歲，身體機能明顯衰退，不是這個健康問題，就是那個疾病。 從心理學角度看，73歲和84歲都屬于人的晚年期。
埃裡克森的人生八階段理論（Erikson's Theory of Psychosocial Development）指出，
人一旦達到65歲之後，便進入了成熟期。
在此年齡段，老年人的各項身體功能均會下降，記憶力也會大不如前。
細想一下，農村地區的許多老年人在達到73歲和84歲時确實感到更加焦慮。
為了安享晚年，老人們應保持良好的心态，為人應當開明大度，不宜過多幹預，讓年輕一代自主管理自己的生活。
不可否認，如果老年人過于幹涉，自己操心過多，不僅自己的子孫不會感激，還會因為不斷的唠叨而感到煩惱，這無疑會影響老人的心情和健康。
關于73歲和84歲的重要性，希望通過本文的簡單闡釋，能夠引起老人們的注意，不應隻關注那些尾數為3、6、9的特定年齡，而應有更廣泛的健康觀念。
實際上，随着年齡的增長，我們應更加注重鍛煉，補充維生素和鈣質，增強免疫力和骨密度，以防止骨質疏松等健康問題的發生，關注身體的各項名額。
畢竟，年紀大了之後，任何小小的不慎都可能造成重大後果，不僅需要年輕人的悉心照料，也會給自己帶來痛苦，
西苑醫院心血管科的資深主任醫師苗陽曾提到：
“人體不斷經曆磨損過程，特别是在60歲時，身體功能會發生明顯變化，但進入70歲後，這種變化會逐漸平穩。然而，到了80歲，身體機能又會面臨更大的波動。”
正是這兩個年齡段，也是癌症高發的時期。
根據《國家癌症中心》的報告，2016年中國約有241.35萬人死于癌症，60至64歲以及75至79歲的老年人癌症死亡率最高。
75歲的李大爺，親曆了新中國的成立及其快速的經濟發展，他的一生無疑是中國近現代曆史的見證者。
李大爺育有五個子女，雖然他們沒有非常顯赫的成就，但也建構了一個中等富裕的家庭，他的孫輩們生活也算是安穩富裕。
盡管他的配偶兩年前去世，幸運的是，他的子女們都很孝順，經常輪流把李大爺接到自己家中，享受家庭的溫暖。
為了讓李大爺不感到孤單，他的長子為他報名了老年大學，這樣他每天都能和其他老人一起交流、嬉戲，生活充滿了樂趣，遠離了平淡的日子，生活中充滿了快樂。
然而，今年75歲的李大爺突然患上了焦慮症，特别是對死亡感到恐懼。
他經常去醫院做檢查，每天在家監測血壓和血糖，還參加了一些健康産品的推銷會，并購買了許多保健品。
他的子女們雖然對此有些不滿，但又不忍心去傷害老人的感情，隻能任由他這麼做。
像李大爺這樣的老人不在少數，到了一定年齡後，很多人因為害怕死亡而變得焦慮，這給他們自己和家庭帶來了很多問題。
最重要的是要接受死亡的現實，一旦接受了，所有的恐懼都将随之消散。
現在的情況是，與城市相比，過去鄉村裡很少有活到80歲的老人，大多在70多歲就去世了。現在鄉村裡不僅有80歲以上的老人，甚至有活到百歲的老人。
這是年輕一代和政府對農村老年人關懷的結果。
“人老兩個坎，熬過就長壽”，相信大家對此已有深入的了解。
要想長壽，除了需要度過這兩個關鍵的年齡節點外，還應該養成早睡早起的習慣，多呼吸新鮮空氣。
心理學中有一個名為“安慰劑效應”的概念。
安慰劑效應是指在患者信任其功效的前提下，安慰劑才會展現出其療效。
事實上，這種效應突顯了心态對于人們健康的重要性。
許多老年人的心理壓力并不是由疾病引起的，而是源自于他們自己。
當身體出現問題時，他們往往會假設最壞的結果，以一種消極的态度來面對。
實際上，疾病并沒有他們想象的那麼可怕。
但在巨大的心理壓力下，他們的身體狀況可能是以而惡化。
早上練習太極拳，打八段錦，下午下棋，晚上跳廣場舞或交誼舞，通過多種形式的運動來增強體質，同時保持心态的平和，確定身心健康是關鍵。
The End -
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
本文關鍵詞：老年心理、心理學
圖檔源自網絡，侵權請聯系
微信公衆号：第一心理