經常看到有年輕人平時很健康，體重也在标準範圍内，結果去體檢就發現有多種老年病。比如尿酸、血壓血糖血脂不同程度地升高，中重度脂肪肝和甲狀腺小結節等等。
明明平時生龍活虎，吃嘛嘛香，為什麼體檢結果卻有這麼多的“老年病”，這是怎麼回事呢？
01，躲不過的亞健康之一——肥胖
對此現象，有醫生說了，以往這些慢性病中老年發病率比較高，近年逐漸年輕化，這種亞健康狀态和很多因素都有關，核心原因是不良的生活習慣。
隻是面對身體問題，有時候卻是無解的，比如肥胖。其實作代年輕人，甚至說現代人的普遍面臨問題是：肥胖。
比如，根據《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，大陸成年居民超重肥胖超過50%。相比于2015年，18歲以上的成人中，男性體重增加了3.4kg，女性體重增加了1.7kg。
而肥胖問題也是全世界的問題，大家都在胖。
肥胖這麼多，能不能瘦下來？說起來“管住嘴邁開腿”，但是實際上，太難。
不是不想瘦，是做不到啊。
02，為什麼會肥胖？
現代人壓力太大，而壓力，是導緻肥胖的重要因素——壓力肥。比如這篇對壓力肥進行了闡述。
具體發現，大多數情況下，壓力會通過多重管道影響到肥胖，比如集中在中樞神經和脂質代謝，通過人體應對壓力的激素來影響人體的代謝。此外還有研究認為肥胖和社會心理壓力的結合對心髒功能、大腦與心髒之間的交流以及腦源性神經營養因子的影響（ BDNF)/酪氨酸激酶受體 B (TrkB) 通路【1】 。
此外，還有研究認為壓力會影響人體的棕色脂肪代謝（BAT），也就是那種好的脂肪，可以燃燒脂肪的東西【2】。
現代人壓力這麼大，比如大陸的人均可支配收入36883元。
城鎮居民人均可支配收入49283元
農村居民人均可支配收入20133元
全國居民人均可支配收入中位數31370元
而目前很多地方的房價動辄上萬，生活成本極其高，沒有壓力才怪，這種情況下，肥胖自然是不可避免的了。
03，如何應對壓力肥？
提到減肥，大家首先想到的應該是：管住嘴，邁開腿吧。
很多人會覺得，少宅，少吃，多運動，但是實際上，有多少人能做得到？健身房貴不說，關鍵是自己容不出時間啊。每天光是上班就讓很多人足夠勞累了，而為了維持生存的需求，更是必須辛勤的超額勞動。
曾經有個采訪，大概就是窮人為什麼窮，為什麼不去讀書健身提高自己之類的。
後來才發現，窮人的努力工作隻能讓自己達到生存的水準，而根本容不出時間來做其他的。
哪怕是對于工作8小時的人來說，加上通勤時間，估計也沖着10小時去了，更别提很多人根本不是8小時工作制，也做不到雙休。他們為了生活已經拼勁了全力，哪有精力去運動。
其實，躺平點，也沒啥。年輕人還是要注意身體啊，不然怎麼工作到延遲退休領養老金。
1 Dugaucquier, Lindsey, and Vincent FM Segers. "Combined obesity and psychosocial stress is a worldwide health problem and a paracrine disorder."EBioMedicine48 (2019): 13-15.
2 Razzoli, Maria, and Alessandro Bartolomucci. "The dichotomous effect of chronic stress on obesity."Trends in Endocrinology & Metabolism27, no. 7 (2016): 504-515.