血壓監測技術的差異可以導緻不同的血壓讀數。許多因素如身體位置，手臂位置，手臂間的差異，袖口大小，袖口位置等均可以影響血壓測量的準确性。
一、血壓測量的正确打開方式
1.選擇血壓計類型
雖然許多人傾向于使用傳統的水銀血壓計，但電子血壓計實際上更為安全和可靠。水銀血壓計容易因操作不當産生誤差，并存在水銀洩漏的風險。相比之下，電子血壓計在準确性和重複性方面表現更佳，而且操作簡便易學。
（圖源：太帥圖庫）
2.選擇合适的袖帶
正确選擇袖帶的大小是保證測量準确性的關鍵。一個過大或過小的袖帶都會導緻讀數不準。标準規格的袖帶适用于大多數成人，而肥胖者或上臂較粗的人則需要使用大号袖帶。對于兒童或臂圍較小的成人，則應選擇小号袖帶。
3.測量前的準備
為了確定血壓測量的準确性，測量前30分鐘内避免運動、飲用含咖啡因飲料或吸煙。測量前應先排尿，并在靜坐狀态下休息3至5分鐘。建議穿着寬松的衣服進行測量，避免将袖子緊緊地卷起來。
4.選擇測量的手臂
初診時應測量患者的雙臂血壓，以後則根據血壓較高的一側進行測量。如果因某些特殊情況（如一側手臂受傷）無法測量，則選擇固定一側手臂進行随訪測量，以便進行資料對比。若懷疑主動脈弓縮窄等疾病，需測量兩臂血壓，并關注兩臂血壓（收縮壓）的差異。
5.測量的姿勢
理想情況下，測量血壓時應坐着進行。如果條件不允許，可以躺着測量，但必須是仰卧位，不宜側卧。確定袖帶與心髒保持同一水準高度。
（圖源：太帥圖庫）
6.測量的時間和頻率
建議每天早晨和晚上分别測量2到3次，取平均值。這兩個時間段能最好地反映出血壓的基本狀态。24小時動态血壓監測則能全面反映一天内的血壓變化。
7.理想的血壓水準
一般來說，診室血壓低于140/90 mmHg，家庭自測血壓低于135/85 mmHg是可接受的。對于大多數患者，如果耐受性良好，建議進一步将血壓控制在130/80 mmHg以下。
二、測血壓到底是左手還是右手
正常情況下，人體四肢的血壓有一定規律。
右側上臂比左側上臂血壓高5~10毫米汞柱，左右下肢血壓基本一緻，下肢收縮壓比上肢高20~40毫米汞柱。
但如果上肢或下肢某根血管發生堵塞，上述內插補點很可能出現異常。
右臂vs左臂，測哪個更準？
（圖源：太帥圖庫）
理論上來說，距離源頭較近的一側壓力更大，就像距離水源最近的水龍頭内總是壓力最大、出水最快。
人體的右手肱動脈來自頭臂幹分支，左手肱動脈來自左鎖骨下動脈，按“水龍頭出水”理論，右臂測量血壓一定高于左臂。
是以，權威的《診斷學》給出的标準推薦是測右手手臂血壓。
但也有醫生對數百名患者的左右上臂血壓進行對比研究發現：大多數人的左上臂舒張壓要稍高于右上臂。從解剖學上看，血液從心髒到右肱動脈的距離，比到左肱動脈要遠一點，這樣看，右上臂血壓比左上臂低，似乎也合理。
根據最新《中國高血壓防治指南(2018年修訂版)》，首診時應測量左右兩上臂血壓，以血壓讀數較高的一側作為測量的上臂。
三、一天中什麼時候測血壓更準？
白天血壓有兩個高峰：上午6~10點及下午16~20點，在這兩個時間段内測量血壓，可了解一天中血壓的最高值。
服降壓藥後2~6小時内測血壓，可反映藥物的最大降壓效果。
要提醒的是，高血壓患者最好選擇每天固定時間測量。血壓升高時間的節律性不盡相同，患者要經常自測，以便了解血壓變化的規律。
出現不适如頭痛、頭暈時，要及時自測；開始服藥或更換降壓藥時，尤其要規律家庭血壓監測。
初診高血壓患者或血壓不穩定者
建議每天早晨和晚上測量血壓。測量血壓時，應至少測2次，間隔1~2分鐘。
如果差别≤5毫米汞柱，則取兩次測量的平均值；如果差别>5毫米汞柱，應再次測量，取3次讀數的平均值記錄。
建議連續測量家庭血壓7天，取後6天血壓平均值。
（圖源：太帥圖庫）
血壓控制平穩且達标者
可每周自測1~2天血壓，早晚各1次。每次測量後應詳細記錄日期、時間以及所有血壓讀數，而不是隻記錄平均值。
四、影響血壓測量值的5個“小動作”
1、仰卧時，手臂低于心髒，測量的收縮壓要比坐着時量取的高3~10 mmHg，舒張壓也要高1~5 mmHg，是以仰卧位測量時手臂下需要适當墊高。
2、坐位時，如果後背沒有靠背，收縮壓和舒張壓會分别增加5~15 mmHg和6 mmHg。
3、上臂低于右心房水準，手臂下垂時，測出的血壓會升高。
4、測量時跷二郎腿，會使收縮壓升高5~8 mmHg，舒張壓增加3~5 mmHg。
5、測血壓時，過緊的衣物會壓迫動脈，導緻血壓值不準确。