水是生命之源
每天喝足夠的水
對于保持體内水分平衡至關重要
你喝的水健康嗎？
長期燒水喝
和經常買桶裝水喝
哪種更健康？
讓我們一起來看看吧！
長期喝桶裝水有健康風險？
2024年1月，國際學術期刊《美國國家科學院院刊》（PNAS）發表了一項最新研究發現：每升瓶/桶裝水中平均約含有24萬個可檢出的塑膠微粒。
研究人員首次利用新的顯光學成像技術，能觀測到瓶/桶裝水中“納米級塑膠”（小于1微米的塑膠顆粒）。
這些細小的“納米塑膠”可以通過我們腸道或肺部細胞，進入血液，甚至抵達心髒和大腦。
研究發現：當瓶裝水瓶子被擠壓或暴露在高溫下時，它可能會随着碎片脫落而進入水中。甚至在反複開關瓶蓋時，許多塑膠顆粒也會進入水。
把水燒開能大幅降低微塑膠
2024年2月，大陸學者李戰軍教授和曾永平教授在《環境科學與技術快報》期刊發表的一項研究成果發現，把水燒開，再簡單過濾，就可能除去高達84%的納米/微塑膠！
在燒水的過程中，随着水溫的升高（25-95℃），水中的微塑膠的去除率從2%增加到28%，在加熱至100℃時增加到84%，微塑膠濃度從原來的30顆粒/微升，降低到4.8顆粒/微升。
那水中的微塑膠去了哪裡？消失的微塑膠從水中轉移到了水垢的沉澱中，水垢中的碳酸鈣可以通過與微塑膠共沉澱來達到去除水中微塑膠的作用。
是以，更建議大家自己燒開水喝，可減少人體微塑膠攝入噢！
研究截圖：燒水的過程中微塑膠與碳酸鈣結合後沉澱
如何正确喝水？
① 多喝白開水：白開水是最經濟實用的飲用水；
② 少喝包裝飲用水；
③ 不喝生水；
④ 飲水機應定期消毒；
⑤ 不渴也要适量喝水。
這種“水”千萬不能碰！
如果有人跟你說
有一種“水”
喝了不僅能夠變得“開心”
還能緩解壓力
感到“精力十足”
你可千萬别信！！！
所謂的“開心水”
可能是極具隐蔽性、僞裝性的
新型毒品！
Happy的“開心水”
“開心水”也被叫做HAPPY水，是一種無味、透明、液态的毒品，一般含有冰毒、氯胺酮、苯丙胺、MDMA等毒品成分中的一種或者幾種。由于“開心水”的成分多為中樞神經興奮劑，服用後可以興奮人的中樞神經，具有欣快、警覺和抑制人食欲等一系列作用，重複使用會使人上瘾。
“開心水”中毒一般表現為多話、頭痛、錯亂、高燒、血壓上升、盜汗、瞳孔放大、食欲喪失等。如果大劑量使用會引起人精神錯亂及思想障礙，有人會出現類似于妄想性精神分裂症的情況，變得多疑并出現種種幻聽。
新型毒品迷惑性太強
各種虛假包裝讓人眼花缭亂
如何防範新型毒品侵害
1.不要獨身出入複雜的場所
盡量不要獨自一人到酒吧、KTV、夜店等一些環境比較複雜的地方。不因獵奇而“以身試毒”，不因心煩而“借毒消愁”。
2.增強自我保護意識
出門在外不要随便接受陌生人給的食物、飲品、香煙等，長期離開視線的飲品、食物最好不要再食用。即使是認識的人也要保持幾分警惕，謹防他人“下毒手”。
3.察覺不對，立刻報警
如果飲用飲料或吃下食物的15~20分鐘内，察覺到頭暈、四肢無力等不對勁的症狀第一時刻一定要盡快争取時間，利用時間差，撥打110報警，或者向周邊的人求救。
來源：廣州禁毒、南京禁毒
編輯：陳美娟（實習）