内容資料來源：
[1]盧飛臣,遊雪梅,李繁榮,等.原發性肝癌患者抑郁症狀發生率的Meta分析[J].神經損傷與功能重建,2023,18(11):634-639+644.DOI:10.16780/j.cnki.sjssgncj.20221053.
[2]本刊綜合.吳孟超:中國肝膽外科之父[J].發明與創新(國小生),2023,(06):43-45.
[3]孟慶醒.吳孟超:醫者仁心,如星辰閃耀[J].新世紀智能,2023,(ZA):55-59.
趙楠複54歲，是深圳一名裝修勞工。由于兒子結婚需要彩禮錢，他每天起早貪黑，到處接活兒，就為了減輕孩子的壓力負擔。
2015年2月18日，趙楠複在居民舊房中拆牆體時，突然感到腹部傳來一陣鈍痛，還有些呼吸不暢。他以為自己用力過猛，有點扭傷到了筋骨，心裡想着去買點紅花油擦擦估計就沒事了，也沒怎麼在意。
從那以後，趙楠複就時常感到腹部有些隐隐作痛，還有些惡心反胃的感受。他以為是自己這段時間太累了，導緻吃飯都沒什麼胃口，并未往心裡去，隻是想着早點湊夠錢，到時候再好好休息一段時間就行了。
2015年3月22日，趙楠複在家中晾曬衣服時，突然面色發白，渾身冒冷汗，腹部還傳來一陣刺痛感，感覺渾身都沒有力氣。他以為是自己中午吃的飯有問題，連忙去附近藥店買了點消炎藥。
在服藥一段時間後，趙楠複就感覺肚子疼的症狀好多了，于是便把藥給停了。此後，他胃口越來越差，看到油膩的食物就有點想吐，還時常感到疲憊乏力。但他一心撲在工作上，并未注意到這些身體的異常表現。
2015年7月18日，趙楠複在小區公園納涼時，忽然感到腹部傳來一陣劇痛，疼得他臉色煞白，不禁痛呼出聲。他咬着牙，用力捂着肚子，整個人身形都有些站不穩了。隔壁鄰居正好路過，見趙楠複明顯面色不對，連忙打電話給了他兒子，讓他趕緊送人去醫院看病。
經過醫院腹部CT檢查結果發現：肝髒右後葉出現實質性占位，惡性良性腫瘤标志物AFP持續大于>400于400ug/L，醫生考慮是原發性肝癌，建議趙楠複做個病理檢查，進一步明确病情。沒過多久，病理檢查結果就出來了，趙楠複最終被診斷為肝癌。
肝癌是發生在肝髒的惡性惡性良性腫瘤，一般與飲酒、病毒性肝炎、食用不潔淨的食物與飲水有關，此外也有寄生蟲、遺傳等因素有一定影響。病人早期的症狀表現為發熱、惡心、嘔吐以及肝區疼痛的症狀，後期會出現眼睛和皮膚發黃，以及下肢水腫等情況。
趙楠複一聽說自己被确診肝癌，整個人的精神狀态瞬間就垮下去了。他鬧着要出院，說癌症根本就治不好，隻會浪費錢。兒子眼睛通紅，咬了咬牙，說是砸鍋賣鐵也要給他治病。很快，醫院便根據趙楠複的病情，給他做了根治性的肝切除術，并且在術後給予了化療藥物輔助治療。
然而令人失望的是，趙楠複術後身體和精神狀态都很差，病情未能得到有效控制，癌細胞依舊有擴散的趨勢。他躺在醫院的病床上，面色灰敗，形容枯槁，眼眶深深凹陷進去，整個人的狀态完全像是是半隻腳踏進了棺材裡。
看着趙楠複的各項身體名額，醫生們連連歎氣，都認為他熬不過半個月了，家人們悲痛欲絕。就在趙楠複準備放棄生命時，他的一位好友介紹他去挂吳孟超教授的号，說不定病情能夠迎來轉機。
吳孟超教授是大陸著名肝膽外科專家、中國科學院院士，被譽為“中國肝膽外科之父”。從1956年起，吳孟超教授就開始從事肝病外科事業，治療了許許多多的肝病患者，積累了豐富的臨床經驗，同時他還為人們總結了許多養肝護肝的知識。
幾經周轉之下，趙楠複的家人幫他挂到了吳孟超教授的專家号。吳孟超教授針對他的病情進行了對症治療，僅僅3個月，趙楠複整個人的狀态就完全不一樣了。半年以後，趙楠複再次去複查的時候，發現癌細胞竟然沒有再繼續擴散下去，簡直是臨床史上的一次奇迹。趙楠複的事情引發了媒體的廣泛關注，記者紛紛過來采訪。激動的趙楠複準備了一面錦旗，一見到吳孟超教授便跪倒在地，涕泗橫流地感謝他對自己的幫助。吳孟超教授連忙上前将他扶起，和藹道地：“看到病人的康複，就是我最大的欣慰。”正所謂醫者仁心，在場衆人都感動得不禁眼眶濕潤。
從1960年到1977之間，吳孟超教授手術治療了肝癌患者181人，手術成功率高達91.2%，就此震驚了醫學界。作為肝病領域的權威級專家，吳孟超教授有60多年的肝病研究和治療經驗，是肝膽外科領域泰鬥級的人物。
像趙楠複這類患者吳孟超教授治療過許多，效果都十分好。記者趕緊抓住這次機會，向吳孟超教授提問道，有沒有什麼保護肝髒的“特效藥”。吳孟超教授擺了擺手，笑呵呵道地：“沒有什麼特效藥，隻要你做好這3件事情就行，簡單易行，人人都可學......”
第1件事是睡眠充足
根據科學研究表明：每天睡眠時間不超過5小時的人，身體免疫力機能要下降40%。而B肝病毒攜帶者晚上沒有睡眠時，免疫細胞活動能力可以減少到65%。由于人在睡眠時，身體體内的耗氧量會大大減少，而糖原分解和蛋白質分解也會減少。肝髒的職能則是分解糖原和蛋白質，當體内需要減少，肝髒的負擔也就随之減輕了。
中醫學認為肝主藏血，《黃帝内經素問》篇提及：“人卧則血歸于肝。”平躺着卧床休息，還可以增加肝髒的血流量，使肝髒擷取更多營養與氧氣，使肝髒受損的細胞得以迅速修複。晚上11點至淩晨3點，血液流經肝、膽，這是肝髒是排毒的時間，是以要在十一點之前處于熟睡狀态。長期沒有充足睡眠，便會影響機體的免疫力。
第2件事是保持心情愉悅
古書說肝主情志，長期抑郁憤怒的人，會導緻肝髒功能受到影響，進而導緻身體堆積毒素，加重肝髒負擔，進而影響身體健康。是以保持心情愉快，及時調整心态，有利于肝髒的健康，提高身體抵抗力，減少患上各種疾病的風險。
第3件事是适量運動
做運動可以幫助肝髒分解多餘的脂肪，減少脂肪在身體内的堆積，而且适量運動還可以促進身體血液循環，進而将身體的毒素及時排出，減輕肝髒的代謝負擔。吳孟超院士認為，每個人都應當适度鍛煉，既可以防止肥胖、高血壓等心血管疾病，還可以促進氣體交換，使肝髒能得到更多氧氣，促進肝細胞的修複。
同時鍛煉也需要講究，首先要保證運動場地空氣清新怡人，視野較為開闊。其次是要選取适合自己的鍛煉方式，比如慢跑、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、遊泳、練習太極拳等運動項目。每天一次，每次至少半小時。
除此之外，還需要在生活中注重飲食管理，肝髒是人體的消化器官之一，可以分泌膽汁促進消化。當飲食不注意，食用過多高脂肪高膽固醇的食物時，比如扣肉、紅燒肉等食物，以及不良的飲食習慣，比如暴飲暴食，不規律飲食，食用黴變過期變質食物，都會在一定程度上對肝髒造成損害作用。是以要避免這些行為，多吃新鮮蔬菜和水果，做到合理飲食。
總而言之，除了戒煙戒酒，避免熬夜，養成良好的生活習慣，這3件事也值得我們借鑒學習。