俗話說“勤洗手，疾病走”。洗手，如此稀松平常，卻又暗藏玄機！
你知道嗎？人體的手一般會被痢疾杆菌、傷寒杆菌、大腸杆菌和肝炎病毒等30多種病原體污染，手中至少有數十萬個的細菌，更有多達38億的細菌可以單獨隐藏在一個指甲縫中，一些病毒可以在潮濕和溫暖的手上存活長達7天以上，甚至還有“超級細菌”長期定植。然而，在生活中我們總是離不開手，在公共場所、人際交往中不可避免觸碰到各種細菌病毒，“手”也順理成章地成為疾病傳播的“罪魁禍首”。
是以“手衛生”日益受到醫療衛生行業的關注。世界衛生組織WHO于2009年倡議發起“世界手衛生日”的倡議。在2024年5月5日（第十六個“世界手衛生日”）來臨之際，咱們來談談“手衛生”那些事兒。
什麼是手衛生？
是洗手、衛生手消毒和外科手消毒的總稱。在醫療機構中，“手衛生”是預防和控制病原體在醫患之間的傳播，防止醫院感染的發生最簡單、最經濟、最有效的手段。同理，在日常生活中，“手衛生”也是預防疾病重要方法。
為什麼要做手衛生？
◇預防傳染病：手是傳播病原體的主要途徑，手衛生是預防傳染病的重要措施之一。通過正确的洗手和消毒，可以有效地殺滅細菌和病毒，減少疾病的發生和傳播。
◇保護健康：手衛生不僅能夠預防傳染病，還能夠保護身體健康。經常進行手衛生可以減少手部細菌的數量，降低感染疾病的風險，同時也能夠保持皮膚的健康和美觀。
◇提高生活品質：手衛生是一種健康行為，可以提高生活品質。通過正确的手衛生方法，可以避免因疾病帶來的不适和痛苦，保持身體健康，讓生活更加美好。
醫務人員什麼時候需要進行手衛生？牢記手衛生的五個時刻
1.接觸患者之前；
2.在清潔/無菌操作之前；
3.可能接觸患者體液之後；
4.接觸患者之後；
5.接觸患者周圍環境之後。
手衛生是降低醫院感染最簡單、最有效、最友善、最經濟的措施。
日常生活中什麼時候需要進行手衛生呢？
1.手髒後，要洗手；
2.做飯前，餐飲前，飯後；
3.便前，便後；
4.護理老人、兒童和病人前，護理病人後；
5.觸摸口鼻和眼睛前，接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液，要洗手或手消毒；
6.外出返家後；
7.咳嗽或打噴嚏後；
8.做清潔後，清理垃圾後；
9.接觸快遞後，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施後，要洗手或手消毒；
10.抱孩子、喂孩子食物前。
如何正确洗手呢？
流水濕潤雙手，塗抹洗手液（或肥皂）或者均勻塗抹速幹手消毒液
第一步：雙手掌心對掌心，手指并攏互相揉搓；
第二步：掌心對手背，兩手交叉互相揉搓，然後兩手交替；
第三步：雙手掌心對掌心，十指交叉互相揉搓；
第四步：十指彎曲緊扣，拇指轉動揉搓，雙手交換進行；
第五步：拇指握在另一手掌中轉動揉搓，雙手交換進行；
第六步：指尖并攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；
第七步：揉搓手腕，沖洗幹淨。
總之，關愛健康，從洗手開始！
(參考文獻：《公民防疫基本行為準則》——勤洗手，《醫務人員手衛生規範》《感控護士醫院感染預防與控制手冊》)
（安嶽縣中醫醫院 醫院感染管理科羅靜、周春花）