孩子到底需要補什麼？兒科醫生，除了這個，其他的都不需要補
自從有了娃，家長最上心的就是要不要給孩子補點什麼，好像不補點什麼，就會影響孩子發育似的。
醫生聽到最多的，也是：
“我家娃要不要補鈣？”
“我家娃在吃維生素D和DHA，醫生你看要不要再補點鋅？聽說現在孩子最缺的就是鋅？”
……
那麼，到底需要給孩子補點什麼呢？
一、維生素D需要嗎？
答案是：這個真的需要，而且最好從孩子出生就開始補。
因為維生素D是我們人體所必需的，但是它本身又無法依靠人體自動合成。母乳，以及食物當中提供的維生素D又不夠，是以需要額外給孩子補充維生素D補充劑。
維生素D是一種類固醇激素。它還有一個學名是抗佝偻病維生素，佝偻病大多是孩子孩子長期、嚴重缺乏維生素D導緻的，6個月到2歲的嬰幼兒是高發人群.
患上佝偻病，輕度的孩子會睡眠不安、多汗，出牙晚，嚴重的會會影響孩子的生長發育，導緻孩子發育遲緩，或者是發育畸形。
正确補充維生素D，能有效預防佝偻病的發生。
同時，維生素D可以促進鈣的吸收，讓攝入的鈣發揮最大的作用。
那麼，該如何給孩子補充維生素D呢？
不同的年齡段都有不同的補充标準。1 歲以内的孩子，需要補充 400IU/天，按這個量可以一直補到64歲，65歲後則需要每天補充600IU。
上海六院就有研究發現，相比于未補充維生素D的認知功能的正常人群，每天補充維生素D的人群出現認知障礙的風險降低了約48%。
如果是喝奶粉的嬰兒，嬰兒配方奶 1000ml 的量裡面就有400IU的維生素D，喝到這個量，就不需要額外補充維生素D了。如果孩子喝不到這個量，就按照每日 400IU進行補充，確定孩子不缺少維生素D。
另外，因為通過每日曬太陽，皮膚還能合成一部分的維生素D。
二、維生素A需要補嗎？
一般情況下不需要。
除非是早産兒、偏遠地區的孩子，或者是孩子的輔食特别單一，肉類、蔬菜的量很少，或者孩子因為某些原因，嚴重偏食，蛋奶肉攝入無法滿足需求，這些情況下才需要額外補充維生素A。
因為母乳和輔食中都能提供足量的維生素A，隻要飲食正常，一般就不會缺乏。
三、DHA需要額外補嗎？
答案是看具體的情況。
如果孩子能正常的吃魚類，就能擷取需要的量，不需要額外補充，但是如果沒法通過食物擷取，那就需要額外補充了。
關于吃魚，家長們可能又迷茫了，吃多少魚？該吃哪些魚呢？可以參考2021年FDA最新修訂的推薦圖。
通過這張表，我們要注意把握住一個核心：一定要選擇汞含量較低的魚類進行食用，汞含量比較高的魚，一定不能讓孩子進行食用，以免對孩子的身體造成不良的影響。
按照表格中的推薦，我們每周保證吃兩份魚就足夠，一份魚的分量可以用你的手掌來衡量。
四、鎂鐵鋅等其他營養素需要補充嗎？
答案是一般不需要。
如果孩子能正常的飲食，那就不需要額外補充。
因為這些營養素身體本身的需求量就不是特别高，食物中含量就能滿足人體所需，是以隻要孩子正常飲食，都不需要額外補充。
除非一些特别的情況，比如孩子缺鐵性貧血等，那就需要在醫生的指導下進行額外補充。
是以，除了維生素D之外，其他的營養素隻要保證正常的一日三餐，基本都不需要額外補充，孩子出現像枕秃、多汗、頭發黃等症狀，家長要先去醫院檢查确定原因，而不是随便買補品給孩子吃。
最後再唠叨一句，微量元素檢測除非特殊的情況，也沒有必要去做。