近日
2024年科學突破獎頒獎典禮
在洛杉矶電影學院舉行
30歲的章澤天
以女企業家的身份
出席了典禮
并在社交平台
分享了相關的活動照片
章澤天稱
自己雖然是文科生
但是一直對推動人類發展的
科技前沿深深着迷
她也為一位科學家的發言深深感動
“他們付出了自己畢生的經曆
犧牲了對家庭的陪伴
換來了全人類的進步”
章澤天在社交平台發文。圖/章澤天社交賬号
同時
她通過社交平台自曝家族病史
“其實，我家裡也有帕金森基因
我攝入過多咖啡因或睡眠不足時
大拇指已經開始會有點發抖了”
該話題沖上熱搜第一
引起網友關注
“攝入咖啡因對帕金森病人是有保護作用的
但過量攝入會導緻
焦慮、手抖、心悸、失眠等問題
對病人是不利的”
對于章澤天上述表現
武漢大學中南醫院神經内科副主任醫師、
湖北省帕金森與運動障礙學會理事會理事舒敏向九派新聞解釋
“老年人患帕金森病更多是由
老齡化或環境因素導緻
對年輕患者而言
遺傳因素是最主要的”
了解帕金森——讓你遇“帕”不怕
有一種疾病
被稱為是“沉默的殺手”
叫做帕金森
這種病僅次于
惡性良性腫瘤、心腦血管病
已成為威脅中老年人健康的
第三大“殺手”
4月11日是世界帕金森病日
據統計
全球約有450萬帕金森病患者
說到帕金森病的症狀
相信大部分人腦海中第一反應
就是“手抖”
其實
帕金森病不僅是“手抖”
一起來了解↓↓
手抖≠帕金森病
通常大家認為
老年人出現手抖就是得了帕金森病
實際上，手抖≠帕金森病
引起手抖的原因有很多
醫生表示
帕金森病患者的手抖有明顯特征
一般表現為靜止性震顫
也就是說
坐着休息時手抖明顯
幹活時手抖會明顯減輕
典型表現為拇指和食指
“搓丸樣”或“點鈔樣”動作
通常表現為一側肢體先發病
緊張或激動時會加重
首都醫科大學宣武醫院功能神經外科主任醫師 胡永生：帕金森病症狀有兩大類，一類是運動症狀，一類是非運動症狀。非運動症狀比如有一些早期的嗅覺減退、失眠、便秘，還有一些情緒變化，甚至說有些人可能認知上有改變，這些都是帕金森病相對比較早期的一個表現。
出現這些症狀要警惕帕金森病
手抖：帕金森病患者一般表現的手抖症狀為靜止性震顫，也就是患者坐着休息時手抖明顯，幹活時手抖會明顯減輕。典型表現為拇指和食指“搓丸樣”或“點鈔樣”動作。
肢體活動受限：常感覺肢體僵硬、肌肉發緊、不靈活、行動變慢了，如扣紐扣和系鞋帶困難、走路時步子變小變慢、肢體協同擺臂減少等。
嗅覺減退：約90%的帕金森病患者早期會出現嗅覺減退症狀。部分患者在運動症狀出現前3～7年就可能出現嗅覺減退。它是帕金森病患者早期的典型症狀之一。
睡眠障礙：表現為經常在睡覺時出現大喊大叫、拳打腳踢的情況，這是一種特殊的睡眠障礙——快速眼動睡眠行為障礙，也稱為“夢動症”。
寫字變小：長期持續性寫字越來越小，也稱為“小寫征”。
“面具臉”：早期常表現為面部表情減少，笑容少了，眨眼及眼球轉動減少，後期會呈“面具臉”。
聲音變小：通常表現為說話聲音低沉、含糊、音量變小、清晰度下降。
便秘：帕金森病患者如果不吃特殊食物或藥物，通常會存在排便困難。研究發現，帕金森病患者便秘發生率是非帕金森病患者的3倍。
帕金森病不是老年病！如何預防
目前
帕金森病已經出現
年輕化的發病趨勢
為啥年輕人也會得帕金森病？
研究發現
年輕人群帕金森病發生
與遺傳因素密切相關
醫生介紹
除了遺傳因素外
生活不規律、飲酒、吸煙、勞累等
都會增加帕金森病的風險↓↓
4招自測是否有帕金森病風險
如果懷疑有帕金森病
可通過下面4個動作自測
動作一
大拇指和食指對指
觀察兩手動作是否協調
動作二
行走過程中是否出現慌張步态
（也稱“企鵝步态”）
步長、步寬縮短，軀幹往前傾
往前走的時候容易刹不住“車”
這屬于神經科中常見的帕金森病步态
動作三
伸直雙臂雙手
做翻轉手心手背的動作
看是否存在兩手動作停頓
或幅度減小的情況
動作四
腳跟着地，擡起一側腳尖
重複腳尖點地動作
觀察是否出現停頓、
幅度越來越小的趨勢
帕金森病目前無法根治
也就是說
一經診斷帕金森病
是需要終身治療的
如何預防帕金森病？
↓這6點要牢記↓
有家族性帕金森病的高危人群應高度重視；
有動脈硬化疾病（高血壓、糖尿病、高脂血症等）的患者應嚴格控制疾病，有利于減少腦損傷、增強腦功能；
避免接觸有毒物（除草劑、重金屬等）；
避免或減少應用誘發震顫麻痹的藥物；
飲食要以清淡為主，搭配綠色飲食，少吃高脂肪食物；
經常鍛煉、适度用腦、睡眠作息規律。
适合帕金森病患者的運動方式
有氧運動
研究表明，有氧運動有助于提高帕金森病患者的心肺耐力，改善帕金森病患者的身體狀況。
有氧運動包括以下3類：1.與娛樂、體育和休閑有關的有氧運動。2.日常生活中的有氧活動，這包括與工作和家庭相關的體力活動。3.中國傳統健身術，如太極拳、五禽戲、八段錦等。
抗阻運動
抗阻運動是指在不導緻過度疲勞的情況下，主動或被動運動身體主要的肌肉群，以增加肌肉力量和靈活性。
這類運動包括使用運動器械（如杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉力器、阻力帶等）進行的抗阻運動，以及無需運動器械的仰卧起坐、俯卧撐和引體向上等。
拉伸運動
帕金森病患者做拉伸運動可以拉伸肌肉和韌帶，提高身體平衡性和協調性。這類運動分靜态和動态兩種。
在靜态拉伸中，帕金森病患者可采用适宜的拉伸動作拉伸某一特定肌肉，如壓肩和雙臂外展拉伸（肩部肌肉）、坐位體前屈（腰部肌肉）、坐壓腿和直膝分腿（腿部肌肉）等。
在動态拉伸中，帕金森病患者可選擇合适的動作，重複主動拉伸特定肌肉。
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圖源：央視新聞、央視一套
編輯：王芳
稽核：周經韬