從小到大，經常聽到這麼一句話：“不幹不淨吃了沒病”。這句話是有一定道理的，因為人類本身就是和細菌共存的，隻不過有些事“有害細菌”，而有些是“益生菌”。
雖然說，太過追求幹淨，容易讓免疫系統變得敏感。稍微吃點路邊攤，可能都會受不了。但是，有一些“看似很幹淨，實則很不衛生”的生活行為。我們要盡量規避，否則，長此以往，很容易影響身體健康。很多體弱多病的人，都會有這些通病。
1、頭發吹不幹就睡覺
對于油性頭發的人來說，幾乎要每天洗頭發，否則黏糊糊的，直接貼在額頭上。因為白天需要上班，就選擇晚上睡覺前洗頭。因為太累，或者覺得涼快，有些人頭發沒吹幹就睡了。
這樣的做法，看似很幹淨，實際上卻“很髒”，甚至還會對身體造成危害。
如果頭發沒有吹幹就直接睡覺，頭發會長時間處于潮濕的狀态。時間長了之後，容易滋生出“馬拉色菌”。這種細菌，會導緻頭皮屑增多，頭皮長痘，掉頭發等情況。甚至，嚴重的話會導緻面部抽搐，有面癱的風險。
除此之外，睡覺的時候抵抗力比較弱，再加上深夜的溫度比較低。頭發沒幹就睡覺，一不小心就會着涼。
是以，我們盡量不要在晚上洗頭發，如果晚上洗頭發的話，必須要等頭發吹幹了再睡覺。避免滋生細菌，也減少感冒的機率。
2、用紙巾直接接觸食物
很多人都覺得紙巾是很幹淨的，喜歡用紙巾來包裹剛洗好的水果，或者太燙的食物。
這種行為看似很幹淨，殊不知是很髒，甚至影響健康的行為。
是以，用紙巾直接和食物接觸，就容易上紙屑殘留在食物上面。萬一用的是劣質的“毒紙巾”，那就和“給自己投毒”差不多。
央視已經曝光了，生活中有一些“毒紙巾”，是采用廢紙回收二次加工而成。有些紙巾，會加入化學添加劑，讓紙巾變得更加潔白、柔軟。看着很不錯，實則危害健康。
我們選購紙巾的時候，不能光看品牌和包裝，還得看清楚執行标準。有條件的話，最好選擇100%原漿紙制作的紙巾。
3、罐裝啤酒、飲料直接對嘴喝
為了友善省事，很多人喝罐裝啤酒、飲料的時候，都是直接對嘴喝。稍微比較講究衛生的人，可能會稍微把瓶口擦一下。
這種直接對嘴喝的行為，其實非常不衛生，甚至會對健康造成很大的威脅。
因為，在運輸、存儲、出售的過程中，難免會接觸到粉塵、細菌、病毒。可能有蟑螂、老鼠等各種蟲子在上面爬過，甚至在上面留下了“屎尿”。
直接喝的話，可能會感染“鈎端螺旋菌體”，會造成持續咳嗽，甚至是腎衰竭綜合征。
除此之外，一些瓶蓋是鐵質的，時間長了之後容易生鏽。當我們開蓋的時候，鐵鏽就會粘在上面。如果直接對着瓶口喝的話，就可能會把鐵鏽吃進肚子裡，對身體健康造成威脅。
強烈建議，喝罐裝啤酒、飲料的時候，最好把灌口擦幹淨。并且倒進杯子裡面，或者拿吸管來喝。
4、邊上廁所邊沖水
很多人在廁所的時候有個習慣，那就是在蹲坑的中途，會給馬桶沖水。這樣做是為了先把排洩物沖掉，省得看到惡心，或者持續有味道散發出來。
這種做法，看似很幹淨，實則很不衛生。因為，馬桶沖水的時候，會有很強的一股沖力。它會把馬桶裡面的大腸杆菌等細菌沖飛起來，一米外的牆上、毛巾、牙刷都可能會沾染到。
如果邊上廁所邊沖水的話，就可能會讓細菌、髒水都噴濺到自己的臀部。是以，我們沖馬桶，最好是蓋上蓋子比較幹淨、衛生。
5、剛起床就疊被子
當我們睡覺的時候，會排出大量的水蒸氣，會讓被子不同程度受潮。并且，人體渾身都是毛孔，睡覺的時候會排出多種氣味和汗液。有科學資料表明，人類呼吸道排出的化學物質有149種，從汗液當中蒸發的化學物質有151種。
是以，睡覺的時候，被子會吸收這些汗液和氣味。如果剛起床就折疊被子的話，上面的化學物質将會被我們吸收，影響身體健康。并且，也會縮短被子的使用壽命。
正确的做法是，起床之後把門窗打開通風，然後把被子鋪開。讓被子上面的濕氣自然散發，等幹燥，氣味揮發之後，再疊起來。
文末總結
在日常生活中，保持幹淨、舒适就行，的确沒有必要過度追求。雖然過度追求幹淨反而會讓身體變得脆弱，但是也要盡量講究衛生，這樣才能讓身體變得更強。