有人說：
“人生除了生死，其餘都是擦傷。”
深感認同。
人生不過匆匆數十載，仔細想來所謂人生大事不過兩件：生與死。
其它，都不過是生命旅程中的小插曲，本就無足輕重。
若為了這零星插曲而錯過體驗豐盈的人生，那豈不是得不償失。
其實，大家都是在跌跌撞撞和縫縫補補中前行。
我們終其一生都在與自己達成和解，這是我們的必經之路，是我們自我成長之路，更是一生的修行之路。
拒絕内耗，安享當下
古人雲：
“世上本無事，庸人自擾之。”
在現實生活中，往往我們自己是制造煩惱的元兇，讓自己心煩意亂，無緣無故憂心忡忡，進而擾亂了平靜的生活。
一天，朋友小陶突然給我打電話說，她要失業了。
原來，朋友公司最近一直在裁員，而今天在公司發生的一件事，讓她意識到她要被裁了。
上午，她去上司辦公室送檔案時，上司一改往日的嚴厲态度，很和藹地問她最近的工作情況，并鼓勵她好好幹。
她從一開始的受寵若驚，到後來逐漸感覺到事情不妙，她覺得這是被裁前上司的安撫。
于是，那一整天她都心不在焉，看到公司郵箱的新檔案她就緊張，覺得那是自己被裁的通知。
接下來的幾天，她也一直處于這種擔憂中，開始茶飯不思，失眠多夢，整個人狀态特别懵。
後來，被裁通知真的下來了，名單裡根本沒有朋友名字。
英國首相丘吉爾說：
“當我回顧所有的煩惱時，想起一位老人的故事，他臨終前說，一生的煩惱太多，但大部分擔憂的事情卻從來沒有發生過。”
為了不曾發生的事，我們深陷其中不斷内耗，既浪費了時間，又傷害了自己，這是多麼可惜又可悲的事。
要明白我們生命中所有的發生都是理所應當，既來之，則安之。
如果真的來了，我們坦然面對就好，千萬不要因為不确定的未來而内耗，卻荒廢了美好的當下。
降低期待，靠近幸福
馬爾克斯在《百年孤獨》中寫道：
“人生的實質，就是一個人活着，不要對他人心存太多期待。”
成年人的世界沒有“容易”二字，大家都是踽踽獨行，各種滋味隻有自己知道。
若将過高期待強加與别人或自我，那隻會讓彼此都痛苦并産生隔閡。
我的同僚李姐這兩年的危機感特别強，于是，在工作之餘會學習各種技能或考取相關證書，每天忙不停。
但她的老公卻是個比較安逸的人，滿足于當下的生活。
這可急壞了李姐，每當提起老公，她就一肚子不滿，認為他不思進取，毫無前途。
去年她的老公機關人事調整，資曆淺的同僚卻成為了她老公上司。
她聽說後，對老公有種恨鐵不成鋼的感覺。
她老公也很無奈，因為曾經他也是一個專注做事業的人，但那時李姐覺得他眼裡隻有工作，不顧家庭。
為此，兩人争吵不斷。
後來，他試着回歸家庭，并逐漸适應現在的生活工作節奏，但李姐又覺得他太不上進。
他感覺怎麼做都不能達到李姐要求。
他現在也懶得吵了，偶爾會以加班為由，刻意回避李姐。
而升職的那個同僚，其實是分公司的一個主管，先來總公司熟悉下情況，然後友善擔任總公司管理職務。
其實，忙碌的李姐有時也會陷入深深的沖突之中。
她以為自己足夠努力就會獲得安全感和快樂。
可現實是，她更焦慮了。
莎士比亞說過：
“所有期待是一切精神痛苦的根源。”
人生本是一場追求幸福的旅程，但過高的期待就像無形的枷鎖，牢牢地捆綁住自己或對方，幸福也就遙遙無期。
唯有降低期待，放過自己和他人，才能輕裝上陣，奔赴人生新旅程。
告别較真，放過自己
曾看到一段話說：
“對你傷害最大的，不是被人插在你身上的刀，而是你經常會把那把刀拔出來看一看，然後很生氣地插回去。”
而，往往一個愛較真的人，就是經常拔刀看的人，一遍遍的刺痛自己。
上周，表妹玲玲上班路上被一個陌生女子撞了一下，被撞痛的表妹随口說了句：
“走路，眼睛看着點呀！”
沒想到對方不但沒有道歉，而是很不屑地回了一句：
“又不是故意的，至于嘛！”
頓時表妹火了，就與對方理論起來。
對方也毫不示弱，兩人口頭你來我往的，情緒逐漸失控，要不是周圍人勸拉着，兩人就要動起手來。
後來，情緒逐漸平複的表妹看了下時間，才意識到自己已經遲到了。
到公司後，表妹因為遲到行為，不僅受到上司批評，而且還被罰款100元。
周末，家族親屬聚會時，表妹剛氣憤地把這件事告訴我，又轉身向其他表兄妹講她的遭遇。
晚上，還在親屬群裡發狠說，再見到那個女的，她要如何如何……
我悄悄給表妹發了條資訊，希望她不要因為一個沒有禮貌的陌生人，破壞了她當下及以後的美好生活。
過了會兒，表妹回複道：
“這些天确實一直生活在她的陰影裡，該往前看了，謝謝姐。”
林語堂在《人生不過如此》中說：
“我們最重要的不是去計較真與僞，得與失，名與利，貴與賤，貧與富，而是如何好好地快樂度日，并從中發現生活的詩意。”
生活是自己的，千萬不要因為對一件事、一個人揪着不放，就自己把自己的生活攪得天翻地覆。
人生呐，一旦較真兒了，你就輸了。
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作家麥家說道：
“人生似海，起落浮沉，與過去告别，和自己和解。”
沒有一帆風順的人生，也沒有完美無缺的人，我們都是曆經世事後，才得已淬煉和成長。
我們都是在含淚奔跑中，完成了人生這場曆程。
成年人的世界，都是在邊奔跑邊和解，這是我們一生的課題和修行。
是以，請拒絕内耗，降低期待，告别較真。
然後，别回頭，往前看，天地自然寬。
作者 | 詩漫·簡心，有10年财會經驗的全職寶媽，進階家庭教育指導師。
圖檔 | 詩漫·攝影愛好者投稿