4月11日
世界帕金森日
帕金森病是一種慢性、進行性和逐漸發展的神經系統疾病，多發于中老年人群，目前尚無治愈方法，如不能及時幹預和治療，随着時間進展，病情會逐漸加重，嚴重影響患者的生活品質。
認識帕金森
01
運動症狀
主要表現為靜止性震顫、肌肉強直、動作遲緩、姿勢步态障礙等。
02
非運動症狀
非運動症狀出現常早于運動症狀出現前，主要包括快速眼動行為障礙（RBD）、嗅覺減退、失眠、肢體麻木、便秘、多汗及認知障礙、抑郁、幻覺等。
預防帕金森
01
飲食管理
1.為避免影響左旋多巴類藥物吸收效果，采用低蛋白飲食，且以優質蛋白為主，盡量不吃肥肉、葷油和動物内髒；
2.多吃新鮮蔬菜、水果，既能緩解帕金森病患者普遍存在的大便幹結情況，又能補充維生素；
3.建議每天攝入6～8杯水，總量在2～3升，幫助促進新陳代謝。
02
堅持運動
訓練強度因人而異，每次訓練30～60分鐘為宜，每天1～2次，每周5次以上。年老體弱患者一般每次運動持續時間不能超過30分鐘。
03
安全護理
日常生活盡量穿不用系鞋帶的布鞋，切忌穿拖鞋，以防行走時被絆倒；遠離農藥、重金屬及有機溶劑等具有神經毒性的有害物質；減少酒精攝入。
04
康複訓練
1.生活技巧康複：自行穿脫衣、吃飯喝水、排便排尿、洗臉刷牙、家務勞動出行等訓練；
2.全身鍛煉方式：廣播體操，健身操，廣場舞，太極拳、八段錦等；
3.平衡障礙、當機步态訓練：跟着節拍、地面提示的條紋、立體樓梯的圖像信号等來練習行走等；
4.發聲訓練：唱歌、朗誦、讀報、發音盡量拉長，音量盡量放大，反複練習；
5.吞咽功能訓練：模拟吞咽動作。