高血壓是我們國家一個不容忽視的公共衛生問題，據國家心血管病中心所公布的資料，大陸現已有接近3億的高血壓患者，這一數字相當于全國總人口的近四分之一，而且這一比例還在逐年攀升。
盡管高血壓如此普遍，但絕不能是以輕視其對人體健康的潛在威脅。高血壓如果不及時加以控制和治療，它可能随時引爆，引發一系列嚴重的并發症。
這些并發症包括但不限于心髒病、中風、腎髒疾病等，每一種都可能給患者的生活帶來極大的不便，甚至威脅到生命。
是以，為了我們自己和家人的健康，我們必須正視高血壓這一疾病，深入了解它可能帶來的各種危害，并學會如何正确地控制血壓。
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對高血壓的認知
高血壓，這一常見的慢性病，它特别偏愛那些體重超重或肥胖、年齡超過55歲、血壓長期偏高或是有高血壓家族史的人群。
一旦患上高血壓，患者往往容易伴随出現心、腦、眼、腎等關鍵器官的疾病，這些并發症如同連鎖反應，讓患者的身體狀況雪上加霜。
在大陸，高達70%的腦中風和心梗都與高血壓有着千絲萬縷的聯系。是以，我們不能小觑高血壓對身體的潛在影響。為了更好地管理和控制高血壓，醫學界通常根據患者的血壓數值将其劃分為三個等級。
一級高血壓，患者的血壓數值通常在140/90-159/99mmHg之間，雖然這個階段的血壓偏高，但相對來說，風險還不算太高。然而，如果不加以控制，很容易進一步惡化。
進入二級高血壓，患者的血壓數值會上升到160/100—179/109mmHg之間，此時的風險已經顯著增加，需要引起患者的高度重視。
而最為嚴重的是三級高血壓，當患者的血壓數值達到或超過180/100mmHg時，就已經邁入了高危區域。
這個階段的高血壓患者，不僅身體各個器官承受着巨大的壓力，而且随時都有可能出現嚴重的健康問題。
是以，對于成年人來說，一旦收縮壓大于等于140mmHg或者舒張壓大于等于90mmHg，就應該及時診斷并治療高血壓。當然，也有例外。
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血壓140/90以上就是高血壓嗎？醫生辟謠：很多人被誤診為高血壓
在醫學領域，對于高血壓的診斷标準通常是血壓值高于140/90毫米汞柱。然而，這一标準并不是絕對的，因為血壓的升高可能受到多種因素的影響。
首先，必須在未使用降壓藥物的情況下測量血壓。其次，為了確定診斷的準确性，需要在三天内，且每天的時間段不同，都進行測量，隻有當血壓值持續高于140/90毫米汞柱時，才能做出高血壓的診斷。
值得注意的是，有時候血壓的升高可能隻是暫時性的，這可能是由于多種因素導緻的。例如，精神緊張、身體勞累都可能導緻血壓暫時升高。
此外，測量血壓時，如果袖帶不合适或者測量姿勢不正确，也可能導緻結果偏高。是以，如果僅僅是一次測量結果高于140/90毫米汞柱，并不能确定就是高血壓。
綜上所述，血壓高于140/90毫米汞柱并不一定意味着患有高血壓。為了做出準确的診斷，必須在三天内多次測量，并且確定測量過程規範，排除其他可能導緻血壓升高的因素。隻有這樣，我們才能确定血壓是否真正高于正常範圍，進而作出準确的診斷。
03
血壓140/90以上，需要長期服用降壓藥嗎？
是否需要長期服用降壓藥，需考慮患者的具體情況。一方面，如果患者的血壓長期穩定在140/90以上，且通過生活方式的調整（如低鹽飲食、适量運動、減輕壓力等）無法有效控制，那麼長期服用降壓藥可能是必要的。
另一方面，如果患者的血壓隻是偶爾升高，或者通過生活方式的調整能夠得到有效控制，那麼可能不需要長期服用降壓藥。
此外，降壓藥的使用還需遵循醫生的建議和指導。醫生會根據患者的具體情況，如年齡、性别、身體狀況、合并症等，制定個性化的降壓方案。患者應該嚴格按照醫生的指導服藥，不可自行增減劑量或停藥。
總之，血壓140/90以上是否需要長期服用降壓藥，需要根據患者的具體情況和醫生的建議來決定。
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接下來給大家科普一下，高血壓患者應該少吃的3種食物
高血壓患者應該特别關注自己的飲食習慣，因為不良的飲食習慣往往會加重高血壓的病情。以下是三種高血壓患者應該盡量少吃或避免的食物。
油膩食物
這類食物往往含有大量的脂肪和膽固醇，這些物質會在血管内壁上形成沉積物，導緻血管狹窄和硬化，進而增加心髒的負擔和血壓的升高。
是以，高血壓患者應該盡量少吃油炸食品、動物内髒、肥肉等高脂肪食物，而是應該多食用清淡、低脂、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等。
高糖食物
高糖食物會導緻血糖波動，進而引起身體内部的代謝紊亂，加重高血壓的病情。此外，過多的糖分攝入還會促進體内胰島素的分泌，增加血管收縮的風險，進而加重高血壓的病情。
是以，高血壓患者應該盡量避免食用糖果、蛋糕、巧克力等高糖食品，而應該選擇低糖、高纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷類等。
酒
酒精會使血管擴張，導緻血壓下降，但長期大量飲酒卻會使血管變得脆弱，增加心髒的負擔和血壓的波動。此外，酒精還會影響肝髒的代謝功能，導緻脂肪代謝異常，進一步加重高血壓的病情。
是以，高血壓患者應該盡量避免飲酒，如果實在需要飲用，也應該控制飲酒量，選擇低度酒，并避免空腹飲酒。