俗話說：“一年之計在于春”，春季為四季之首是一年當中最重要的時候。
而肝髒作為五髒中的“将軍之官”，恰好與春季相應。在春季，如果沒有把肝髒調理好，那麼夏季的心、長夏的脾、秋天的肺、冬天的腎都容易積累出相應的問題。
養肝注重一個“通”字
說到“養”，很多人會把它與“補”劃等号。其實不然，養肝則恰巧注重一個“通”字。
中醫認為，肝主疏洩，調暢氣機，主藏血，在志為怒，喜條達而惡抑郁。
是以說，春季想要肝舒服，首先就要做到“疏通”，避免肝氣郁滞。
但是，春天的陽氣是上升的，肝氣也會比其他季節旺盛。
在這個過程中，如果我們情緒低落、氣不暢順了，肝氣因為受到阻礙而升不上去，就容易出現情緒憋悶，這反過來還會導緻肝氣郁結的問題更重，進而進入一個壞情緒的惡性循環。
再或者，如果您在這個季節經常情緒激動、發火，輔之以旺盛的肝氣，如果沒有及時疏導，浮躍在上，則會出現另外一個肝髒問題——肝火旺盛，這時，煩躁、發火的問題會愈發嚴重。
這兩種問題接連出現，人就容易睡不好。
長期得不到調解，還會影響脾胃的功能，而脾胃為後天之本，脾胃出現問題，健康也就容易出問題。
懶人疏肝法
春季的肝髒容易出現問題，但調養方法也很簡單，吃吃喝喝就能解決一部分問題。
為大家推薦兩款适合春季的花草茶，現介紹給大家——
玫瑰花
玫瑰花是一種疏肝解郁的好藥材，其性溫，可行氣化郁。
泡出來的玫瑰花茶香氣四溢，而正是這種香味，能行走發散，能将身體裡淤堵的郁氣散開，讓人心情舒暢。
是以，很多人也稱玫瑰花為“簡易版本的逍遙丸”。
平日，當我們出現心情郁悶、煩躁易怒等情緒時，可以喝上一杯玫瑰花茶，能快速緩解不良情緒帶給我們的影響。
再者，玫瑰花有活血散瘀的功效，還能幫助女性朋友美容養顔、淡化瘀斑。
菊花
菊花與玫瑰的功效不同，其性微寒，功效更偏向于除熱降火、平肝氣。
簡單來說，如果您平時肝火旺盛，脾氣大的不得了，那麼，菊花更适合您。
菊花的淡淡清香，很容易讓人感覺清新舒暢。
而且，菊花有明眼目的作用，經常看書看電腦的人，用菊花水熏一熏眼睛，也是很舒服的。
在春季，将兩種花草茶混合使用，玫瑰花疏肝解郁以治本，菊花清肝火以治标，而且，玫瑰花的溫性又能彌補菊花的寒性，脾胃虛寒的人也可以适量飲用，簡直是把肝髒的需求安排得明明白白！
玫瑰菊花茶
材料：菊花9克，幹玫瑰5克。
做法：開水沖泡，蓋蓋子焖10分鐘，待花茶充分綻放後，微微搖晃均勻後即可飲用。
若是肝腎經血不足，還可據個人喜好加枸杞、熟地等藥材。
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